若無閑事在心頭，便是人間好時節(jié)

“把你的注意力帶到呼吸，把你的呼吸帶到丹田”HELEN老師如是說。

在課堂中，很多人照做的。不過，他們在做的同時也在思考“我這樣做對不對”“究竟如何才可以做到放松”甚至用思考去創(chuàng)造一些放松的理論，再用想通了的思維快感包裝成一種開悟的錯覺……”無數(shù)次，這是我在課程中自己的體驗，也訪問過并和無數(shù)的同學(xué)核對過。

但…你怎么可以很努力的放松？你需要拿起一個叫放松的體驗嗎？答案應(yīng)該是否定的。

這里容易卡住，找不到方向，問曰：我不可以用行動去實現(xiàn)放松，那我可以做些什么，假如我什么都不做，如何實現(xiàn)改變？

佛法早就給了一個方向，而且精準精煉的用一個詞語說明了～

【如是】解釋：“就是這樣”

那是怎樣？答曰：就是這樣。

這樣是怎樣？答曰：就是這樣，不是那樣，也不是那樣。

怎樣放松？如是放松，不是用任何方式放松，而是就是放松。不是旅行，也不是學(xué)習(xí)，就是此時此地此刻，放松。放松你的心。呼吸能讓你接近你的心。喜悅就成為一種狀態(tài)。

如果還在想怎樣可以做到，那就忘記我說的，繼續(xù)工作，繼續(xù)喝茶，繼續(xù)生活。。

如果有感覺，記住這種感覺，把它看作一種技能也行。

有一種修行叫一笑置之，有一種境界叫一笑而過，有一種解脫叫回眸一笑。

笑口常開，業(yè)績常來，既生娑婆，本應(yīng)起愛，一念不忘，便不自在，莫不貪愛，鮮能守情，了了有何，金剛城外。