人的身體越健康，筋骨越柔弱，就如嬰兒的筋骨一樣柔軟。而“肝主筋，怒傷肝”，經(jīng)常生氣就會(huì)傷肝，肝傷了之后，筋就會(huì)變得老化、僵硬，失去彈性，就像用了很久的橡皮筋一樣。

我們腳底有條地筋，這條筋是肝經(jīng)的隱藏部分，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來，通常情緒越不好的人，這根筋就越硬！

經(jīng)常按摩這條地筋，可以讓肝氣變得調(diào)達(dá)、平順，人體的解毒、消化、造血能力也都會(huì)提高，對預(yù)防和消除結(jié)節(jié)很有幫助！

如果有乳腺結(jié)節(jié)，特別推薦做乳房操，很多用戶反饋堅(jiān)持一段時(shí)間結(jié)節(jié)消失了！

乳房操可以同時(shí)疏通9條經(jīng)絡(luò)，包括肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈，可以很好的疏通氣血，對女性乳腺、黃褐斑、生殖系統(tǒng)都很有好處。

如果你痰濕重，經(jīng)常揉一揉豐隆穴，豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，自古就是祛痰濕的大寶穴，有健脾和胃，使?jié)裉底曰墓πА?/p>

從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。

每天一次，雙腿都要按，時(shí)間約為1分鐘，力道以產(chǎn)生輕微痛感為宜。手指按揉覺得累的人，可以用穴位按摩錐、木梳點(diǎn)揉。