? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?Jeff盧朝暉? 2015-3-11
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??? 以打高爾夫?yàn)槔?，理解下U理論四大干擾四大資源四大能力。
??? 高爾夫運(yùn)動(dòng)的奧秘就是揮桿的一瞬間，如果能夠在當(dāng)下，就能保證揮桿的質(zhì)量，這就是最好的揮桿。當(dāng)你在揮桿時(shí)還在回味剛完成動(dòng)作，后悔剛才的某個(gè)動(dòng)作失誤，這時(shí)你就是被過(guò)去這個(gè)干擾源所干擾，反之，如果你能從過(guò)去的失誤中進(jìn)行總結(jié)學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)能力就讓你能善用過(guò)去這個(gè)資源。
??? 第二個(gè)干擾源是將來(lái)，當(dāng)你在揮桿時(shí)，總想著要打的遠(yuǎn)，希望有更好的成績(jī)和結(jié)果，這時(shí)你就被將來(lái)所干擾。如果你能在揮桿前，想想這一桿的路徑力度姿勢(shì)等，能夠感知（sense）即將進(jìn)行的這個(gè)動(dòng)作，你就是和正在生成的未來(lái)連接，就能善用將來(lái)這個(gè)資源。這個(gè)感知的能力，或者叫做自然涌現(xiàn)的能力，是U理論的核心能力。
??? 第三個(gè)干擾源是外部的“他們”，當(dāng)你做揮桿動(dòng)作時(shí)，如果你被其他人的聲音揮桿的撞擊聲周?chē)幕锇榈扔绊懀瑹o(wú)法聚精會(huì)神，你就是被這個(gè)干擾源所影響。如果具備“深度聆聽(tīng)”或者“同理”的能力，或許你能明白所有的揮桿動(dòng)作都必須在一個(gè)環(huán)境中完成，自己必須學(xué)會(huì)適應(yīng)，更積極的，把別人的反饋當(dāng)做鏡子，照見(jiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)。這時(shí)你就學(xué)會(huì)了善用外部的能力。
??? 第四個(gè)干擾源是“我”。當(dāng)你在揮桿時(shí)，總是想著自己會(huì)這樣會(huì)那樣，別人會(huì)如何看自己等，你會(huì)感到很大的壓力，無(wú)法做好動(dòng)作。我有時(shí)一個(gè)人做動(dòng)作很好，可別人看時(shí)，卻做不好，就是這個(gè)“我”的干擾在作怪。如果你能深呼吸，進(jìn)行“正念覺(jué)察”，相信自己，相信自己的潛能，更自信時(shí)，你這時(shí)就學(xué)會(huì)了運(yùn)用“我”這個(gè)資源，自信是正念的外在結(jié)果。
??? 四個(gè)干擾也是四大資源，關(guān)鍵看你是否具備四大能力。過(guò)去和未來(lái)是時(shí)間緯度的干擾，“他們”和“我”是空間緯度的干擾。具備了學(xué)習(xí),感知,同理,正念覺(jué)察這四大能力后，一切都是你的資源，這也就是奧托所謂的，你周?chē)挠钪娑紩?huì)幫助你！
