少來夫妻，老來伴，或許是這么一種感覺：遲來的珍惜感，大部分人年輕時往往感覺不到身邊的人有多么重要。

不僅是男人，女人又何嘗不如此呢？剛戀愛那會，看男朋友怎么看怎么好，在一起久了怎么看對方都覺得不順眼。 喜新厭舊是全人類都有的毛病，不分男女不分領(lǐng)域。

柴米油鹽醬醋茶久了，就會越來越乏味，越來越向往新鮮感。

但是 ，心理學(xué)上又有一個名詞，叫“賦予效應(yīng)”。這個效應(yīng)說的是當(dāng)你還沒擁有一件東西時，或許你并不很想得到它，但在你得到之后又想放棄時，珍惜感會達到最高點。

比如10塊錢賣你一個杯子，你可能不會買。但如果你一旦收下，我再花20塊錢買走，你反而會不愿意了。 這個效應(yīng)戳中的就是人的另一個痛點：直到失去，才懂珍惜。

所以才會有那么多挽回的案例呀，因為我們常?？床灰妼Ψ降膬r值，也不清楚自己想要什么，才在感情里搖擺不定。

要解決這個問題，得突破兩點：

1. 關(guān)于他人：你真看到了對方優(yōu)點嗎？

2. 關(guān)于自己：如何判斷這段愛情是否是你需要的

升級認知

1、戀愛，都會歷經(jīng)一個 “神化”到“黑化”的過程。

在這些年的情感咨詢案例里，我發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象：

那些戀愛次數(shù)多，頻率高，但都以失敗告終的女生有一個共同特點：太早對一個人下判斷。

戀愛初期，在荷爾蒙的作用下，她們很容易放大伴侶的優(yōu)點，神化對方的形象。但之后只要對方做出一件讓人失望的事，她們就會不自覺想：

“天啊，我是不是找了一個渣男？”

帶著這種理解，整段感情像被下了詛咒，兩人關(guān)系迅速冷淡惡化，每一次都迅速開始、迅速結(jié)束。

所以很多條件不錯的女學(xué)員時常問我一個問題：

為什么我條件不錯，相親無數(shù)，最后一次都沒成？

問題或許并不出在“條件”上，而出在了你的思維方式上。

我們會發(fā)現(xiàn)：習(xí)慣速食愛情的男女大多都有這樣一種【快速下判定】的行為模式。

2、這個時候，我們就需要升級自己的認知。

情緒理論中有個經(jīng)典“ABC理論”，可以充分解釋人為什么會對一個人快速下判斷：

A代表誘發(fā)性事件；

B代表你自己的想法；

C代表結(jié)果。

生活中，很多消極看法（C），并不是由于某一偶然事件（A）引起的，而是由于你對于它的不正確認知（B）引發(fā)的。

ABC情緒理論

比如：

你和同事逛街遇到領(lǐng)導(dǎo)，對方?jīng)]和你們打招呼（A）；

你猜疑是否因為領(lǐng)導(dǎo)昨天交待的工作你沒做好，生你的氣了（B）；

同事卻覺得領(lǐng)導(dǎo)可能就是沒看見。于是，你倆會有不同的反應(yīng)，同事繼續(xù)認真工作，而你會憂心忡忡擔(dān)心老板對你有意見，甚至離職（C）。

這個效應(yīng)放在愛情里也是一樣。

舉個例子，曾經(jīng)有一個女生找我咨詢，說總覺得男朋友“有問題”。

我問她有啥問題，她說：我覺得他不在乎我。

可是我明明發(fā)現(xiàn)她的朋友圈經(jīng)常曬男朋友送的禮物；

她不舒服，男生大半夜去找藥店；

她想和閨蜜出去玩，男朋友掏錢給她買機票……

看起來沒啥問題??！

后來經(jīng)過了解，她才告訴我一個非常簡單的原因：男生回復(fù)微信很慢。

是不是簡單到令人發(fā)指？這也可以構(gòu)成兩人吵架的原因？

答案是：可以的。

網(wǎng)上有很多諸如“如果一個男人愛你，他一定會秒回你微信”這種帶有驗證性的文章，最容易讓女生套到自己的感情上，從而造成認知錯覺，讓問題嚴(yán)重。

其實所謂“男朋友對她不好”，只是沒有按照她的方式對她好，只要溝通到位，問題就能順利解決。

所以，在判斷眼前這個人是“好”是“壞”之前，先問問自己的判斷是不是客觀的？

共同協(xié)作

3、談戀愛為什么會越談越膩呢？根本原因不是你倆真的膩了，而是你倆的相處模式固化了。

源頭固化了，怎么還會有活水呢？

戀愛里有一個致命的認知誤區(qū)，叫做：談戀愛只要兩人找到合適的相處方式，然后各司其職就好了呀！

錯！

恰恰是這種各司其職摧毀了愛情延續(xù)下去的基礎(chǔ)。

什么意思呢？

理學(xué)家曾對很多對戀人做過一番研究，得出一個驚人結(jié)論——

愛不是一個持續(xù)靜態(tài)的狀態(tài)，而是戀人們心中一次次產(chǎn)生心流時的感覺。

世界上并沒有靜止的天長地久，能讓兩個人白頭偕老的，是一次次地不斷愛上彼此。

4、如何一次次不斷愛上彼此呢？

這就是為什么開頭的老伯要和老伴再拍一次婚紗照：

無論年紀(jì)多大，都不要放棄共同旅游，共同協(xié)作，因為這些經(jīng)歷里蘊藏著讓兩人再次愛上彼此的可能！

協(xié)作可以是共同努力，大到一起賺錢換一套大房子、買一輛好車，小到一起做一頓飯；給寵物洗一次澡…...

愛的感覺，常常就是在互動的某一個瞬間發(fā)生的。

曾經(jīng)有個男孩苦惱地來找我挽回前女友。我好奇地問他為什么半年之后突然想挽回。

他說，偶然翻起相冊，過去的回憶一下子涌了出來——

她教他切菜做飯，陪他去醫(yī)院打點滴，他第一次教她調(diào)酒，帶她開車……

看著看著就想起女朋友的各種好，然后就想挽回了。

很多時候，讓一個人挽回的并不是重大事件，就是一個個細節(jié)。

除此之外，協(xié)作更能挖掘兩人關(guān)系的深。如果沒有協(xié)作，人的很多優(yōu)點就如同隱藏在海面下的冰山，很難被發(fā)現(xiàn)。

“咦，原來他這么細心！”

“啊，想不到你還挺悶騷的”

“原來你這么在意我。”

協(xié)作中的確會有生澀甚至爭吵，但正是這些互相作用的力量讓你們關(guān)系更加緊密，獲得一種外人無法介入的共謀情誼。

5、情緒管理

大家都聽過一個笑話，說：再相親相愛的夫妻，一輩子至少都有500次想掐死對方的沖動。

這種意味著他們不愛彼此嗎？

當(dāng)然不是，但情緒上來的時候人常常是控制不住的，盡管我們依舊愛著彼此。

這豈不是很吃虧？

是??！所以，一個人戀愛的成功指數(shù)往往取決于情緒管理的能力。

曾經(jīng)聽過一件事情：一個女孩在街上看見男朋友和另一個姑娘擁抱，她想都顧不上想，沖上去就是一頓難聽的痛罵，結(jié)果那個姑娘是男朋友的親姐姐。

故事真假不能確定，但類似這樣的故事一定不少見。我們生活里也一定遇到過無法控制情緒的人，你覺得這樣的人如何？

根本無法溝通。

人在被情緒控制時，有一個顯著特點：只能相信自己眼睛看到的事，很難轉(zhuǎn)彎去想事情背后有沒有另一種可能。

怎么辦呢？

6、關(guān)于情緒控制，這里有一個萬能定律— —沖突發(fā)生時，你當(dāng)時最想說的話、最想做的事，一定要咽下它。

要做到這一點，第一次可能很難，但只要你成功一次，事后就能立刻get到這個習(xí)慣帶來的好處，并慶幸不已。、

儀式感太重要了，

《奇葩說》里有一期的話題是，婚禮真的有必要嗎？

嘉賓黃磊果斷站在了正方：非常有必要。他甚至說如果不辦婚禮，絕不讓女兒出嫁。

黃磊本人就是一個將儀式踐行得很好的人，2015年，他和孫莉辦了第二次婚禮，還戲稱：跟同一個人“二婚”的感覺很好。

最近在看《小王子》，忍不住再給大家分享一段非常著名的話，堪稱儀式感的最好定義：

書中小狐貍告訴小王子：

“對我來說，你還只是一個小男孩，就像其他千萬個小男孩一樣。我不需要你。你也同樣用不著我。

對你來說，我也不過是一只狐貍，和其他千萬只狐貍一樣。但是，如果你馴養(yǎng)了我，我們就互相不可缺少了。

對我來說，你就是世界上唯一的了；我對你來說，也是世界上唯一的了。”

作者是深諳人性的，這本書何止說的是動物呢？其實也在說人和人：

每天我們要遇見無數(shù)個人，和無數(shù)個人產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，但這種關(guān)聯(lián)很弱很弱，我們對彼此而言只是普普通通的一個“別人”。

但什么時候開始，“別人”會變成“我的人？

書里用的詞是馴養(yǎng)，放到愛情里，其實是互相馴養(yǎng)。

相愛是很短暫的沖動；而在一起，本質(zhì)就是互相馴養(yǎng)，你馴服我，我馴服你。

這種彼此馴養(yǎng)，就是點點滴滴的儀式感，最高級的儀式感就是給一個人的心“下套”—

我們都有這樣的感受：如果一個男生經(jīng)常在某個時刻找你，久而久之，每當(dāng)接近那個時刻時，你心里就會升騰起一種期待，直到他又再一次聯(lián)系你，你的心才落定，并再一次強化那種期待感。

但如果某一天，男生這種行為中斷了，你會很不習(xí)慣，覺得心里空落落的。

即便不那么喜歡他，也依舊會很失落，去回頭找他，這個時候你就已經(jīng)被對方的儀式性“行為”下套了。

金慧源情感

3小時前 · 教師資格證持有者

少來夫妻，老來伴，或許是這么一種感覺：遲來的珍惜感，大部分人年輕時往往感覺不到身邊的人有多么重要。

不僅是男人，女人又何嘗不如此呢？剛戀愛那會，看男朋友怎么看怎么好，在一起久了怎么看對方都覺得不順眼。 喜新厭舊是全人類都有的毛病，不分男女不分領(lǐng)域。

柴米油鹽醬醋茶久了，就會越來越乏味，越來越向往新鮮感。

但是 ，心理學(xué)上又有一個名詞，叫“賦予效應(yīng)”。這個效應(yīng)說的是當(dāng)你還沒擁有一件東西時，或許你并不很想得到它，但在你得到之后又想放棄時，珍惜感會達到最高點。

比如10塊錢賣你一個杯子，你可能不會買。但如果你一旦收下，我再花20塊錢買走，你反而會不愿意了。 這個效應(yīng)戳中的就是人的另一個痛點：直到失去，才懂珍惜。

所以才會有那么多挽回的案例呀，因為我們常?？床灰妼Ψ降膬r值，也不清楚自己想要什么，才在感情里搖擺不定。

要解決這個問題，得突破兩點：

1. 關(guān)于他人：你真看到了對方優(yōu)點嗎？

2. 關(guān)于自己：如何判斷這段愛情是否是你需要的

升級認知

1、戀愛，都會歷經(jīng)一個 “神化”到“黑化”的過程。

在這些年的情感咨詢案例里，我發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象：

那些戀愛次數(shù)多，頻率高，但都以失敗告終的女生有一個共同特點：太早對一個人下判斷。

戀愛初期，在荷爾蒙的作用下，她們很容易放大伴侶的優(yōu)點，神化對方的形象。但之后只要對方做出一件讓人失望的事，她們就會不自覺想：

“天啊，我是不是找了一個渣男？”

帶著這種理解，整段感情像被下了詛咒，兩人關(guān)系迅速冷淡惡化，每一次都迅速開始、迅速結(jié)束。

所以很多條件不錯的女學(xué)員時常問我一個問題：

為什么我條件不錯，相親無數(shù)，最后一次都沒成？

問題或許并不出在“條件”上，而出在了你的思維方式上。

我們會發(fā)現(xiàn)：習(xí)慣速食愛情的男女大多都有這樣一種【快速下判定】的行為模式。

2、這個時候，我們就需要升級自己的認知。

情緒理論中有個經(jīng)典“ABC理論”，可以充分解釋人為什么會對一個人快速下判斷：

A代表誘發(fā)性事件；

B代表你自己的想法；

C代表結(jié)果。

生活中，很多消極看法（C），并不是由于某一偶然事件（A）引起的，而是由于你對于它的不正確認知（B）引發(fā)的。

ABC情緒理論

比如：

你和同事逛街遇到領(lǐng)導(dǎo)，對方?jīng)]和你們打招呼（A）；

你猜疑是否因為領(lǐng)導(dǎo)昨天交待的工作你沒做好，生你的氣了（B）；

同事卻覺得領(lǐng)導(dǎo)可能就是沒看見。于是，你倆會有不同的反應(yīng)，同事繼續(xù)認真工作，而你會憂心忡忡擔(dān)心老板對你有意見，甚至離職（C）。

這個效應(yīng)放在愛情里也是一樣。

舉個例子，曾經(jīng)有一個女生找我咨詢，說總覺得男朋友“有問題”。

我問她有啥問題，她說：我覺得他不在乎我。

可是我明明發(fā)現(xiàn)她的朋友圈經(jīng)常曬男朋友送的禮物；

她不舒服，男生大半夜去找藥店；

她想和閨蜜出去玩，男朋友掏錢給她買機票……

看起來沒啥問題啊！

后來經(jīng)過了解，她才告訴我一個非常簡單的原因：男生回復(fù)微信很慢。

是不是簡單到令人發(fā)指？這也可以構(gòu)成兩人吵架的原因？

答案是：可以的。

網(wǎng)上有很多諸如“如果一個男人愛你，他一定會秒回你微信”這種帶有驗證性的文章，最容易讓女生套到自己的感情上，從而造成認知錯覺，讓問題嚴(yán)重。

其實所謂“男朋友對她不好”，只是沒有按照她的方式對她好，只要溝通到位，問題就能順利解決。

所以，在判斷眼前這個人是“好”是“壞”之前，先問問自己的判斷是不是客觀的？

共同協(xié)作

3、談戀愛為什么會越談越膩呢？根本原因不是你倆真的膩了，而是你倆的相處模式固化了。

源頭固化了，怎么還會有活水呢？

戀愛里有一個致命的認知誤區(qū)，叫做：談戀愛只要兩人找到合適的相處方式，然后各司其職就好了呀！

錯！

恰恰是這種各司其職摧毀了愛情延續(xù)下去的基礎(chǔ)。

什么意思呢？

理學(xué)家曾對很多對戀人做過一番研究，得出一個驚人結(jié)論——

愛不是一個持續(xù)靜態(tài)的狀態(tài)，而是戀人們心中一次次產(chǎn)生心流時的感覺。

世界上并沒有靜止的天長地久，能讓兩個人白頭偕老的，是一次次地不斷愛上彼此。

4、如何一次次不斷愛上彼此呢？

這就是為什么開頭的老伯要和老伴再拍一次婚紗照：

無論年紀(jì)多大，都不要放棄共同旅游，共同協(xié)作，因為這些經(jīng)歷里蘊藏著讓兩人再次愛上彼此的可能！

協(xié)作可以是共同努力，大到一起賺錢換一套大房子、買一輛好車，小到一起做一頓飯；給寵物洗一次澡…...

愛的感覺，常常就是在互動的某一個瞬間發(fā)生的。

曾經(jīng)有個男孩苦惱地來找我挽回前女友。我好奇地問他為什么半年之后突然想挽回。

他說，偶然翻起相冊，過去的回憶一下子涌了出來——

她教他切菜做飯，陪他去醫(yī)院打點滴，他第一次教她調(diào)酒，帶她開車……

看著看著就想起女朋友的各種好，然后就想挽回了。

很多時候，讓一個人挽回的并不是重大事件，就是一個個細節(jié)。

除此之外，協(xié)作更能挖掘兩人關(guān)系的深。如果沒有協(xié)作，人的很多優(yōu)點就如同隱藏在海面下的冰山，很難被發(fā)現(xiàn)。

“咦，原來他這么細心！”

“啊，想不到你還挺悶騷的”

“原來你這么在意我。”

協(xié)作中的確會有生澀甚至爭吵，但正是這些互相作用的力量讓你們關(guān)系更加緊密，獲得一種外人無法介入的共謀情誼。

5、情緒管理

大家都聽過一個笑話，說：再相親相愛的夫妻，一輩子至少都有500次想掐死對方的沖動。

這種意味著他們不愛彼此嗎？

當(dāng)然不是，但情緒上來的時候人常常是控制不住的，盡管我們依舊愛著彼此。

這豈不是很吃虧？

是?。∷?，一個人戀愛的成功指數(shù)往往取決于情緒管理的能力。

曾經(jīng)聽過一件事情：一個女孩在街上看見男朋友和另一個姑娘擁抱，她想都顧不上想，沖上去就是一頓難聽的痛罵，結(jié)果那個姑娘是男朋友的親姐姐。

故事真假不能確定，但類似這樣的故事一定不少見。我們生活里也一定遇到過無法控制情緒的人，你覺得這樣的人如何？

根本無法溝通。

人在被情緒控制時，有一個顯著特點：只能相信自己眼睛看到的事，很難轉(zhuǎn)彎去想事情背后有沒有另一種可能。

怎么辦呢？

6、關(guān)于情緒控制，這里有一個萬能定律— —沖突發(fā)生時，你當(dāng)時最想說的話、最想做的事，一定要咽下它。

要做到這一點，第一次可能很難，但只要你成功一次，事后就能立刻get到這個習(xí)慣帶來的好處，并慶幸不已。、

儀式感太重要了，

《奇葩說》里有一期的話題是，婚禮真的有必要嗎？

嘉賓黃磊果斷站在了正方：非常有必要。他甚至說如果不辦婚禮，絕不讓女兒出嫁。

黃磊本人就是一個將儀式踐行得很好的人，2015年，他和孫莉辦了第二次婚禮，還戲稱：跟同一個人“二婚”的感覺很好。

最近在看《小王子》，忍不住再給大家分享一段非常著名的話，堪稱儀式感的最好定義：

書中小狐貍告訴小王子：

“對我來說，你還只是一個小男孩，就像其他千萬個小男孩一樣。我不需要你。你也同樣用不著我。

對你來說，我也不過是一只狐貍，和其他千萬只狐貍一樣。但是，如果你馴養(yǎng)了我，我們就互相不可缺少了。

對我來說，你就是世界上唯一的了；我對你來說，也是世界上唯一的了。”

作者是深諳人性的，這本書何止說的是動物呢？其實也在說人和人：

每天我們要遇見無數(shù)個人，和無數(shù)個人產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，但這種關(guān)聯(lián)很弱很弱，我們對彼此而言只是普普通通的一個“別人”。

但什么時候開始，“別人”會變成“我的人？

書里用的詞是馴養(yǎng)，放到愛情里，其實是互相馴養(yǎng)。

相愛是很短暫的沖動；而在一起，本質(zhì)就是互相馴養(yǎng)，你馴服我，我馴服你。

這種彼此馴養(yǎng)，就是點點滴滴的儀式感，最高級的儀式感就是給一個人的心“下套”—

我們都有這樣的感受：如果一個男生經(jīng)常在某個時刻找你，久而久之，每當(dāng)接近那個時刻時，你心里就會升騰起一種期待，直到他又再一次聯(lián)系你，你的心才落定，并再一次強化那種期待感。