“……幸福不遙遠，就在此時此地……”

給大家分享一本對我影響特別大的書！

如果下面這些話，你也有同感，那么這本書一定是你需要的。

?? 你是否總糾結過去的一些事情，在回憶里無法釋懷？

?? 你是否對現(xiàn)狀不滿意，總寄希望于未來，把現(xiàn)在當作達成未來目標的手段？

?? 你是否經(jīng)常感到壓力，焦慮，煩躁，心里想著有一堆的事情要干，卻每一件都無法做到耐心和專注？

?? 你的生活里是不是充滿了著急的等待？

等地鐵，等周末，等下一個假期……

等待喜歡的人出現(xiàn)……

等待婚姻變得更和諧……

等待孩子再大一點……

等待再多賺一點錢……

等待出名，成功，變?yōu)楦瞬黄鸬娜宋铩?/i>

好像只有那個「等待的時刻」到來時，生活才真正圓滿，你才活成了你喜歡的樣子?？赡莻€理想的時刻，就是遲遲不來……

“等到……時候，那就好了”，可能就是大部分人不幸福的原因之一。

我們總是不滿意過去，寄希望于未來，或忘不掉過去，更擔心未來，唯獨忽略了最重要的當下。

《當下的力量》這本書會告訴你，過去和未來都是幻象，是沒有意義的時間概念，只有現(xiàn)在、當前、此時此地，才是最實實在在的生活。

通過向當下臣服，你才能找到真正的力量，獲得內(nèi)在的智慧和真正的喜悅。

我這2年因為有了孩子，看書的量減少了不少，但加起來也有100多本了。

其中，最讓我迫不及待想分享出來的，就是這本《當下的力量》。

因為它不需要你的大動作，僅僅是很簡單的話，就能讓你的生活發(fā)生翻天覆地的變化，而且適用于每個人，不論你多大年齡，目前生活狀態(tài)如何。

這本書的好，不是我一己之見。

它自出版后，連續(xù)20年蟬聯(lián)美國暢銷書排行榜！被翻譯成50多種文字，暢銷全球500多萬冊，被譽為我們這個時代最具影響力的心靈啟迪之書，豆瓣讀書里評分8.6分。

每逢遇到好書，我都會有三個感覺：

1. 相見恨晚

2. 舍不得讀完

3. 能解決自己的問題

這本書妥妥的符合了標準。

那這本書到底講了什么呢？神奇的地方又在哪里？

我覺得看一本書，也像是一次旅行，為了留有驚喜，我只摘錄一些書中對我感觸特別大的部分，讓大家品一品，你看書時，一定要細細的品。

01.

有些人常常希望他們身在別處，他們的「此地」永遠不夠好。壓力的產(chǎn)生是由于你在「這里」卻想到「那里」去，或你在當下卻想去未來。

何止是有些人，大部分人都是如此吧？我們對當前的很多事情都不滿，哪怕你沒有明顯的抱怨出來，心里的小九九就是覺得「要是……，那該多好」……

?? 要是孩子再聰明一點，聽話一點，比別人更優(yōu)秀一點，那該多好……

?? 要是老公再浪漫一點，體貼一點，再多掙點錢，那該多好……

?? 要是自己再漂亮一點，瘦一點，更有能力一點，那該多好……

?? 要是公司再人性化一點，能少干點活，多發(fā)點錢，那該多好……?

……

要是……,那該多好！

……

其實偶爾想想這些「更好」無可厚非，怕就怕，我們過于期待以后的「更好」，卻忽視了「當下」的「挺好」。

02?當下所產(chǎn)生的痛苦都是源自對現(xiàn)狀某種形式的不接受、某種形式的無意識抗拒。

焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱——所有形式的恐懼，都是因為對未來過于關注而對當下關注不夠所引起的。

仔細想想，我所面臨的焦慮和壓力，都是過分把注意力放在了未來。

明天的事……下個月的賬……明年的計劃……未來的出路……

感覺長這么大，確實沒怎么享受當下，總在為未來而活。

上學，考研，工作，結婚，生娃，孩子的教育，家庭的職責，要完成一個又一個的目標。

心里總想著「把……實現(xiàn)就好了」，而實現(xiàn)之后又要馬不停蹄的追逐下一個目標，永遠都有下一個目標……

我們總要心急火燎的度過「當前的時刻」，迫不及待要迎接「期待的時刻」。我們真正在意的是那個目標，路上的一切似乎沒那么重要。

而當我們不再迫切的想逃離當下，就不會有「打發(fā)時間」一說，每一段時間都可以是平和而快樂的。

03?時間一點兒也不珍貴，因為它僅僅是一種幻象。你認為珍貴的東西不是時間，而是不在時間內(nèi)的那一點，即當下。

你越關注時間——過去和未來，你就會越多地錯過當下。當下才是最為珍貴的東西。因為它是唯一真正存在的東西，你的整個生命就是在這個永恒當下的空間中展開的，而這個永恒當下是唯一不變的常數(shù)。

生命就是此刻，你的生命從來不會不在此刻，未來也不會。

我對這本書的理解是：

生命的每一個階段，每一年，每一天，每一分鐘，都是珍貴而特別的。

當前的這一刻，不是為了補償過去，更不是達成未來目標的手段，每一個現(xiàn)在是我們能擁有的一切，是最實實在在的東西，我們的整個生命就是由無數(shù)個當前的現(xiàn)在構成的。?

所以，不糾結過去，不期待未來，當前的這一刻就是最好的生活。

需要特別說明的是，書中的「關注當下」，并不是「佛系的知足常樂」，也不是「消極的及時行樂】。

這里沒有任何消極放縱，不思進取的意味兒。你依然可以有長遠目標，偉大理想，并為之艱苦奮斗。

但是，請不要把「達成目標」的那一刻看成所有。你要有意識的，想方設法的，把沿途的風景一并享受了。

舉?個 栗 子

假如一周后你要去期待已久的地方旅行，從現(xiàn)在開始要搜攻略，選酒店，定行程，出發(fā)的當天你要起很早，去機場趕飛機，再舟車勞頓的到達目的地。

如果你重視當下，那么到達目的地前的一切準備，就不應該是「麻煩」。

準備清單里的每一件事本身也是值得享受的時光：選擇心儀的酒店，把證件整理到喜歡的旅行包里，機場的廣播，行色匆匆的人群，飛機艙外的一朵朵白云，都能讓你真真切切感受到生活的美好。

平和與喜悅，不必非得到了「目的地」才能擁有，現(xiàn)在，此刻也可以。

生活里的每一件事，都是同樣的道理，比如：

你現(xiàn)在處在「A」這個地方，而你的長遠目標是「Z」。?

A………………………………………………Z

那么很有可能，你就一路埋頭苦干，覺得過程不重要，只有到了「Z」，你才會快樂，才會有成就感。

那么「Z」之前的那么長時間里，你可能一直處在壓力，焦慮，等待中……

因為你著急實現(xiàn)目標，想讓過程快點結束，結果快點到來。你的快樂點，大概率就只有「Z」一個點。

可結果的到來總是瞬間的事，驚喜過后就立馬轉為平淡了。而那么長的過程，本可以是很長的快樂時光，卻被人直接忽略。

而當你開始重視當下后，這段時間里，會出現(xiàn)更多的快樂點。

A……D………F………L……P……U…………Z

如果你感知的水平更高一點，從「A」到「Z」的每一點都可以是你的快樂點。

A…B…C…D…E…F…G…H…I…G…K…L…M…N…O…P…Q…R…S…T…U…V…W…X…Y…Z

如果你把這種當下的覺知，應用到每一天，每一件事情上，那你的整個生活狀態(tài)都可以是非常平和而幸福的。

因為在當前和目標之間，你可以找到非常多的快樂點。

你可能會說，生活里哪有那么多快樂的事兒呀？

有的，當你真的關注當下，關注內(nèi)在，那么眼睛會變亮，覺知會敏銳，很多普通的事情都可以變得很有趣。

即便是不順心的事情，也能較為平和的處理，而不是心煩意亂，暴跳如雷。哪怕有巨大的情緒波動，也不會糾纏太久，會有意識快速脫離。

而整個生命的展開，就是從這里到那里，從這件事情上，轉到那件事情上，期間有多少快樂點，并不取決于你擁有多少能力，財富，取決于你如何看待當下。

我把這種想法實踐了一段時間后，毫不夸張的說，我的生活發(fā)生了極大的改變，幸福感真的是噌噌的往上飆。

以前帶娃非常焦慮，婚姻也時常沖突，對自己的未來更是充滿擔憂，讀了這本書后，我的各個方面總體上都進入了非常平和、喜悅的狀態(tài)。

以前，我總認為，當下不重要，一切都應該為更好的未來而服務。于是目前就湊合過吧，忍一忍，熬一熬，美好的日子就要來到。

然而，理想中的完美生活，從未來過，生活依然是鍋大雜燴，喜怒哀樂什么都有。

現(xiàn)在不同了，我認定當前的每一天，每一刻就是最好的生活，值得傾付全心，認真度過。以前讓人很煩躁的溜娃，做飯，家務，到現(xiàn)在也能讓我感到深深的平和與快樂。

以前，我總是對自己不滿意，總覺得自己「本可以」做的更好一點。

理想中的自己，應該是顏值爆表，身材火辣，治家有方，賺錢有道的多面小能手。

然而這個「閃光的大女主」從來謀面?，F(xiàn)在，我對自己超級滿意，未來更好不重要，現(xiàn)在的好才是「真的好」。

生活，不只是「華麗麗的特殊日子」，它的真面目就是這一刻，此時此地。?

所有那些「不得不做】的事情，不要花費心力去排斥它，試著去關注它，進入它，時間會慢下來，心情會靜下來。

《當下的力量》這本書，大概屬于「心靈雞湯」的書吧。很多人非常排斥雞湯書。

……嗯……說實話，我挺愛看心靈雞湯的書，當然是高級一點的那種。對我來說，書的類型根本不重要，對自己有用的書，就是好書。

當我感覺萎靡不振，或者負能量爆繃的時，就會去看靈性的書籍，高質量的書能瞬間讓我能量滿滿，就像耗完的電池，立馬充滿了電一般。

同樣的書，每個人的感受不同，很多人也給這本書很差的評價。

我只希望這本書能像幫到我一樣，幫到你，歡迎留言分享讀后感呦！

小貼士

微信閱讀App里可以免費閱讀這本書。

書的開頭你可能看得費勁，別著急，耐心的看到后面，相信會有驚喜等著你！

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