20230104
《生命之書》一月筆記
一月十一日～一月二十日
一月十一日 何時(shí)才能學(xué)習(xí)
1 探索和學(xué)習(xí)是心智本有的作用（本能）。
學(xué)習(xí)是人的本能。所以，不用刻意地認(rèn)為學(xué)習(xí)有多么的高大上，需要什么條件做到什么才是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有多么困難需要多少天賦能力。
不用擔(dān)心愛不愛學(xué)習(xí)，能不能學(xué)會(huì)，有沒有在學(xué)習(xí)，人本就在主動(dòng)被動(dòng)，有意識(shí)無(wú)意識(shí)的的學(xué)習(xí)練習(xí)著。
2 抱著一堆成見和評(píng)判（我認(rèn)為，我覺得，他說的，大家和書上否這樣講…，這是對(duì)的，那是好的…）就什么也學(xué)不到了。
3 只有在不強(qiáng)迫不強(qiáng)求的情況下，才能真的有所學(xué)習(xí)。而強(qiáng)迫有很多形式，比如賞罰比較，說服式的鼓勵(lì)（打雞血），威脅恐嚇等。
強(qiáng)迫強(qiáng)求會(huì)帶來(lái)反感，抗拒，沮喪。
比較會(huì)造成挫敗感，助長(zhǎng)嫉妒，引發(fā)恐懼。
4 我們每個(gè)人既有強(qiáng)項(xiàng)，也有短板，有好的部分，也有不好的部分。真實(shí)的你我，怎樣都是可以的。既不優(yōu)越，也不卑劣。
5 我們總想貪求更多更強(qiáng)更好…可實(shí)際上，永遠(yuǎn)也達(dá)不到“更”，只會(huì)自擾自受其苦。
7 摒棄否定式的，對(duì)自我對(duì)生活不接納的態(tài)度。培養(yǎng)肯定，欣賞的態(tài)度。
讓我們安歇在當(dāng)下，過的活的自在，接受，包容，穩(wěn)定，平和。
一月十二日 學(xué)習(xí)不是一種累積
1 學(xué)習(xí)不是一種累積，它是一種持續(xù)不斷的覺察。生活就是一邊經(jīng)歷體驗(yàn)，一邊學(xué)習(xí)練習(xí)。
2 找問題，解決問題～這樣的模式是帶著緊張和恐懼的防衛(wèi)。
3 一切都沒有問題，坦然面對(duì)一切的發(fā)生～這樣的模式是輕松安在活潑且有主動(dòng)性創(chuàng)造力的。
一月十三日 學(xué)習(xí)是沒有歷史的
1 智慧本來(lái)就在我們內(nèi)在，讓它來(lái)指引我們。
2 不預(yù)設(shè)，不過多分析，連接自己的智慧，就在在其的啟發(fā)指引下隨機(jī)應(yīng)變。
3 沒有這樣那樣的標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)判，分別，期待，我們就能看到感受到當(dāng)下眼前。
4 不假設(shè)問題，不懼怕問題，也不認(rèn)同于問題。其實(shí)，把一切當(dāng)成學(xué)習(xí)練習(xí)的機(jī)會(huì)，去探索，經(jīng)歷，體驗(yàn)。
一月十四日 權(quán)威會(huì)阻礙學(xué)習(xí)
1 依賴權(quán)威（權(quán)威可以是人，也可以是物）時(shí)，是忘卻了且不信任自己的智慧，忘卻了且不信任自己的能力。是不想承擔(dān)責(zé)任，自我負(fù)責(zé)。
2 我是自己，自己的生活的第一責(zé)任人。我為來(lái)到我身邊眼前的一切，負(fù)起我的責(zé)任。
自己的生活，責(zé)任，功課等，推脫逃避不了，不如積極主動(dòng)一些，勇敢一點(diǎn)，迎面而上吧。
一月十五日 摧毀即是創(chuàng)造
1 你的心中若是一直沖突（分別，評(píng)判，比較，計(jì)較，恐懼，期待，貪要…）不斷，能量就會(huì)遭到耗損和破壞。
2 不設(shè)防的心（信任的，安定的，隨順的心）才能付出愛與溫暖，也才會(huì)感受和領(lǐng)受到禮物與恩賜。
一月十六日 美德是不帶有權(quán)威性的
1 把從恐懼中解放出來(lái)。
2 美德是指不是刻意做作的，是發(fā)自內(nèi)心甘心情愿去做的。不是因?yàn)橐鲜裁礃?biāo)準(zhǔn)要求，因?yàn)榭謶侄桓也蝗プ龅摹?/p>
2 做與不做，怎么做都是可以的。不必去評(píng)判，要求。
3 此時(shí)這樣，彼時(shí)那樣也是可以的。生活是在不停歇不回頭的流動(dòng)，不是以一時(shí)一事一樣貌來(lái)下結(jié)論的。你我亦是如此。
一月十七日 受制于權(quán)威的心
1 安全感在自己心中，不是依賴外物外境的。
2 安全感來(lái)自于了解和承認(rèn)真實(shí)的自己，對(duì)自己的一切能接納與抱持。
3 恐懼喂養(yǎng)與驅(qū)使小我不停的折騰。
信任使得我得以安住。
一月十八日 起步便是解脫
1 追求確知確定是一個(gè)夢(mèng)幻，不確定性，無(wú)常，才是現(xiàn)實(shí)。
2 沒有什么是確定的，沒有誰(shuí)是不出錯(cuò)不失去的，沒有誰(shuí)是萬(wàn)能的。所以，何須焦慮擔(dān)憂與害怕？又何必去期待強(qiáng)求必須一定要？！
3 無(wú)掛礙的心，就是解脫。當(dāng)然，我們不會(huì)一直有如此的狀態(tài)，有一分鐘清明就得一分鐘解脫。從現(xiàn)在當(dāng)下開始就好。
一月十九日 從無(wú)明和痛苦中解脫出來(lái)
1 痛苦從無(wú)明中來(lái)。
2 別人只是助力，真正需要解脫要靠自己去不斷的練習(xí)覺察，放下。
3 了解自己在煩惱什么？恐懼什么？想要什么？…自我了解是第一步，誠(chéng)實(shí)坦然的面對(duì)真實(shí)的自己是第二步，接下來(lái)是接納自己。
一月二十日 為什么要追隨權(quán)威
1 成長(zhǎng)是一個(gè)自我面對(duì)，自我接納，自我突破的過程。別人無(wú)法替代。這是一個(gè)自我切實(shí)行動(dòng)的過程，是一個(gè)真功夫。
2 誠(chéng)懇的面對(duì)，承認(rèn)；勇敢的行動(dòng)，突破；耐心的接受，不預(yù)設(shè)不期待的投入。
