2019年5月20日，我進(jìn)行了心理咨詢，決定開(kāi)始面對(duì)并積極處理自己的心理問(wèn)題。

這不是我第一次進(jìn)行心理咨詢。

兩三年前，曾經(jīng)在學(xué)校的心理咨詢室進(jìn)行過(guò)一次，內(nèi)容和形式與這一次很像，老師靜靜地聽(tīng)著，而我說(shuō)著說(shuō)著就哭了起來(lái)，老師的某一句話就讓我覺(jué)得非常委屈。

還記得那一次結(jié)束之后的感覺(jué)，覺(jué)得老師沒(méi)有給我實(shí)質(zhì)性的建議，但牢牢記住了一句話：接受你自己。

那一次去咨詢的是強(qiáng)迫癥的問(wèn)題，老師的意見(jiàn)用書上的話來(lái)表述，就是悅納自己。

強(qiáng)迫癥從某種程度上來(lái)說(shuō)，是自己和自己過(guò)不去：我知道這樣做沒(méi)必要，但我還要做，于是心里越來(lái)越擰巴，越來(lái)越難受，做事的時(shí)候心里揪著疼，揪著不舒服。

那一次是有效果的，至少在強(qiáng)迫癥方面，但沒(méi)有達(dá)到我的預(yù)期，我期待著能有人站出來(lái)告訴我說(shuō)，我目前遇到的問(wèn)題應(yīng)該怎么處理，我應(yīng)該怎么做，但沒(méi)有。

這一次心理咨詢，老師告訴我第一到四次心理咨詢，是了解我的情況，雖然我心里沒(méi)有完全的信任，但由于對(duì)解決問(wèn)題的渴望，我接受了這一點(diǎn)，并且開(kāi)始期待第二次。