通訊設(shè)備及其相應技術(shù)的高速發(fā)展和普及是形成信息爆炸時代的必要條件之一，如今的人群中使用手機之高頻早已清楚地證明電子設(shè)備和通訊手段深入地融入了人們的生活中并不斷影響著人們的生活習慣。智能手機出現(xiàn)以前很難想象小小的電子設(shè)備會對人類生活及習慣造成如此巨大的影響。并不是說手機等電子設(shè)備造成的影響一定是負面的，相反的，電子設(shè)備的各方面發(fā)展給人類社會帶來的效益多是正面的，其大力推動著各國科技、經(jīng)濟等方面的發(fā)展，在這一方面，其作用顯而易見。然而，當具體到個人時，電子設(shè)備所造成的影響就不那么容易一概而論了。

所謂“低頭族”已是年代久遠的名詞，相信大多數(shù)人都曾經(jīng)或者正在成為其中一員。當某一現(xiàn)象涉及到社會中的多數(shù)人群時，這便是一個值得研究的現(xiàn)象，而分析“低頭族”出現(xiàn)的原因大致有以下幾點：一、人類天生的獵奇心理，在這種心理作用下，面對海量的信息，人們總喜歡找到某一感興趣的話題去深了解并進入不斷被拓展的領(lǐng)域中；二、社會關(guān)系的變革使人際關(guān)系有了相應的變化，不認識鄰居早已不是稀奇現(xiàn)象，類似的這種情況體現(xiàn)在多方面，其造成的負面效應就是人們越來越不善于交流，朋友面前的話嘮和陌生人面前的失語者是其真實寫照，這種人際關(guān)系使人們更加依賴手機；三、先進的數(shù)據(jù)算法善于抓住人們的興趣點，用蒼白的自制力抵抗興趣點多數(shù)時候以失敗告終；四、習慣使然，日復一日的掏出手機看一兩眼的動作毫不夸張地深入到了使用者的骨髓中。

目前看來，電子設(shè)備對個體確有其便利之處，通訊方便、方便獲取信息等是不容被質(zhì)疑的優(yōu)點，但是客觀來說，有利必有弊，其弊端在我看來主要是以下方面：一、視力傷害；二、自制力的周期性瓦解；三、虛擬感不斷蠶食現(xiàn)實感；四、對少年兒童的成長造成不利影響。五、忽視時間的流逝。以上方面多疊加存在，我們常見的少年兒童沉浸于手機游戲中不能自拔便是其有力證明。并不是說電子設(shè)備是洪水猛獸，應當被一概否決，但是也絕不是無原則地使用。每個人或多或少都曾有長時間使用電子設(shè)備之后的無聊感，這種感覺一并引發(fā)后續(xù)的無成就感、自責及短暫的精神奮起，常表現(xiàn)為短時間內(nèi)苛刻要求自己，抵抗使用電子設(shè)備等。這種現(xiàn)象事后看來是略顯病態(tài)的，因為當對電子設(shè)備的抵抗力越來越弱時，會出現(xiàn)報復性使用電子設(shè)備的情況。因此，合理使用電子設(shè)備愈發(fā)顯得重要。

依個人經(jīng)驗來談，形成合理使用電子設(shè)備的習慣當有以下步驟：一、合理性減少使用時間，這里指的是循序減少而非大幅度，大幅度減少使用時間極易失??；二、培養(yǎng)電子設(shè)備以外的興趣；三、減少依賴程度，多關(guān)注現(xiàn)實生活；四、培養(yǎng)良好的工具思維，認識電子設(shè)備是幫助我們更好生活的工具而非生活重心。

信息時代已經(jīng)來臨，信息創(chuàng)造的價值有目共睹，但是我們應當清楚，創(chuàng)造信息的是人而非電子設(shè)備。