? 馬龍飛老師在課堂上上講了換框法，其中有一條就是二者兼得。昨天上午聽(tīng)課的時(shí)候同事發(fā)來(lái)消息說(shuō)最近錄入系統(tǒng)的有條數(shù)據(jù)出錯(cuò)了，需要改。這個(gè)工作必須要做，否則他會(huì)不斷的騷擾我，將會(huì)影響到我我上課，而全天我都要上課，于是想到了中午快點(diǎn)吃飯，然后趕回單位去吧，這條數(shù)據(jù)改過(guò)來(lái)。中午吃了飯給助教請(qǐng)個(gè)假，就急忙的趕回單位了，結(jié)果事情非常順利，很快的改好了數(shù)據(jù)，還沒(méi)有耽誤下午的上課，這是二者兼得了吧。

? ? 昨天還有個(gè)家人問(wèn)我，位置感知怎么做？昨天全天上課，一直到晚上11點(diǎn)多，實(shí)在抽不出時(shí)間給這位家人單獨(dú)的解釋我是怎么做的？正好借寫日記的機(jī)會(huì)，順便給這位家人講一講我是怎么做的？在學(xué)習(xí)完位置感知到方法以后，回來(lái)和小組成員里練了一次，知道了整個(gè)流程，我認(rèn)為掌握這個(gè)方法了，于是便把它放到一邊去了。直到邊老師來(lái)推醒走人生課程的時(shí)候，我對(duì)老師推課的方式不接受，心里感覺(jué)被控制，有壓力，身體和情緒都產(chǎn)生了對(duì)抗，我找到暄暄老師問(wèn)怎么處理？暄暄老師說(shuō)你不是學(xué)過(guò)位置感知嗎？我說(shuō)是學(xué)過(guò)，可是具體到自己身上不會(huì)用。我跟老師也不熟，我們的大系統(tǒng)中也找不到熟悉的人，沒(méi)法做啊。導(dǎo)師說(shuō)那你和誰(shuí)還有這種情緒的感覺(jué)？我說(shuō)小時(shí)候和媽媽相處的時(shí)候有這種感覺(jué)。導(dǎo)師說(shuō)那好，你搬兩把椅子，面對(duì)面，自己坐一把，另一把想象著母親坐在對(duì)面，就對(duì)你母親把你自己想說(shuō)的，把自己的想法通通的默默的說(shuō)出來(lái)，告訴她，等到?jīng)]話說(shuō)的時(shí)候，你就慢慢的站起來(lái)，再坐到母親的那張椅子上，把自己想象成她，完完全全的變成他，然后再對(duì)自己說(shuō)話，如此反復(fù)，直到自己沒(méi)有情緒為止。我突然明白了，原來(lái)位置感知方法還可以這么用啊，當(dāng)我和母親的角色不斷的轉(zhuǎn)換過(guò)程中，我坐在母親的角色，說(shuō)到自己小時(shí)候生活多么艱辛，不希望孩子長(zhǎng)大，像我一樣，希望孩子能過(guò)上更好的生活，這時(shí)候突然有一種感動(dòng)，從內(nèi)心升起來(lái)，我禁不住流下了眼淚。以前學(xué)習(xí)位置感知方法就只是認(rèn)為那是一個(gè)方法，我沒(méi)有想到當(dāng)這個(gè)方法用在自己身上的時(shí)候，確實(shí)讓自己的情緒得到了釋放，心里高興多了，我終于知道這個(gè)方法在我自己身上落地了，它不在僅僅是一個(gè)方法，而是我的一部分了。

? ? 把這篇文章和那位家人進(jìn)行交流，今天的日記也寫完了，這也是二者兼得。馬龍飛老師的18般武藝隨便拿出一招來(lái)，只要練得爐火純青便可以有效的解決問(wèn)題。這招我已練的十分順手了。