心情好的時(shí)候，好像運(yùn)氣也會(huì)隨之好起來(lái)，可能就是常說(shuō)的那句話(huà)：笑口常開(kāi)，好彩自然來(lái)。今天雖然是周末，但我還是在九點(diǎn)不到就起床了，然后依照老規(guī)矩把我的瑜伽墊給鋪上，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人不再運(yùn)動(dòng)，又不控制飲食的情況下是非常容易胖起來(lái)的，因?yàn)闆](méi)有了運(yùn)動(dòng)，身體的代謝就是相對(duì)而言減慢一點(diǎn)，然后再加上沒(méi)有節(jié)制地控制飲食，自然是吃進(jìn)去的東西比消耗代謝的要多得多。我最近這兩周雖然有運(yùn)動(dòng)，但強(qiáng)度不大，都是一些有氧的運(yùn)動(dòng)，無(wú)法給身體一些比較強(qiáng)烈的刺激，也沒(méi)有達(dá)到那種大汗淋漓的狀態(tài)，所以下周開(kāi)始我要給自己上強(qiáng)度了，通過(guò)加大一點(diǎn)強(qiáng)度的動(dòng)作就加速身體的代謝能力，看看自己的接下來(lái)的一周的變化，期待吧。