樺澤紫苑：Kabasawa Shion（1965 - ）是一位精神病學(xué)家，電影評(píng)論家，作家。生于札幌。1991年畢業(yè)于札幌醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)院。真名，Sasaki Nobuyuki
1965年生于北海道。最后的學(xué)術(shù)背景是札幌醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)院。畢業(yè)后進(jìn)入札幌醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)精神學(xué)講座課程。我在北海道的8家醫(yī)院工作，如大學(xué)醫(yī)院，綜合醫(yī)院，精神病醫(yī)院。從2004年起，他在美國芝加哥伊利諾伊大學(xué)學(xué)習(xí)了三年。他從事抑郁癥，自殺的研究?；貒?，在東京成立了Kabasawa心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室。
擁有累計(jì)超過30萬的互聯(lián)網(wǎng)媒體，如電子郵件雜志，Twitter，F(xiàn)acebook。
其他作品：
這里只分享前四章，因后幾章節(jié)是進(jìn)行選書，電子書等的講解
《過目不忘的讀書法》作者：樺澤紫苑
本書總共有7章，個(gè)人覺得主要就看前4張就可以了。
第一章：作者首先講了我們?yōu)槭裁匆x書讀書？有什么會(huì)為我們帶來什么收獲？
8個(gè)點(diǎn)說明：
1、書是知識(shí)的結(jié)晶。我們可以直接汲取精華。
2、時(shí)間 借鑒前人的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷，很快的學(xué)習(xí)。做到減時(shí)增效
3、工作能力的提升。儲(chǔ)備足夠多的知識(shí)，與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手拉開差距，多讀書。提高工作能力，隨時(shí)讓自己處于準(zhǔn)備好的狀態(tài)。
4、健康緩解壓力。讀書可減你的壓力和不安。
5、更加聰明，讀書是大腦靈活。人類大腦終生都在發(fā)育，通過讀書學(xué)習(xí)會(huì)不斷的提高。
6、改變?nèi)松?。讀書，或者某一本書會(huì)驚醒夢(mèng)中人。生活，工作收入等都可以通過讀書來學(xué)習(xí)改變。讀書是借用前人的智慧，通過學(xué)習(xí)去實(shí)踐改變。
7、成長。讀書的目的是什么？自我成長，行為改變，讀書實(shí)踐書中的論內(nèi)容。
8、愉悅，讀書娛樂。為什么能讀那么多書？因?yàn)樽x書使我感到快樂。喜歡讀書，喜歡讀書后寫作寫書。
第二章 ：過目不忘的讀書法的三項(xiàng)基本原則。
1、輸出輸出輸出。一周三次的輸出。一遍兩遍三遍的輸出要不斷大腦進(jìn)行整理進(jìn)行加強(qiáng)記憶。
2、碎片時(shí)間讀書法。15分鐘一個(gè)期限能提高提升注意力可以加強(qiáng)記憶。
3、深讀而不是速讀。讀書要達(dá)到能夠討論的水平，反復(fù)而仔細(xì)的讀，讀一本書達(dá)到能理解其中的內(nèi)容，學(xué)到知識(shí)和心得，能夠進(jìn)行討論，輸入輸出，反復(fù)循環(huán)。
第3章：過目不忘的讀書法的兩個(gè)關(guān)鍵詞。
輸出。碎片時(shí)間。
1、輸出：熒光筆筆記讀書畫線。把書能說給不同的人聽。與別人分享讀書啟發(fā)社交讀書法。讀書前要以輸出為目的的讀。讀完書后要寫感想和書評(píng)。
2、碎片時(shí)間：時(shí)間限制會(huì)提高記憶能力，提升注意力。最大限度的發(fā)揮15分鐘的效果，人類能夠集中精力的時(shí)間，最長是90分鐘。利用睡眠前的時(shí)間進(jìn)行讀書和學(xué)習(xí)，有些問題在睡前可以思考到晚上大腦會(huì)進(jìn)行整理，可能早晨會(huì)有意外收獲。
第四章：過目不忘讀書法的實(shí)踐篇
1、確定讀書的目的。先整體瀏覽圖書。
2、先讀感興趣的部分。
3、選擇稍微比自己理解力高一點(diǎn)，難度的書，挑戰(zhàn)性的讀。
4、在自己最興奮最感興趣的時(shí)候讀。
5、向作者當(dāng)面請(qǐng)教，與作者進(jìn)行見面。
最主要的就是在興奮狀態(tài)下，感興趣的時(shí)候，人類會(huì)分泌多巴胺、腎上腺素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽等可以提高記憶能力。
這本書讀完的感想就是要分享輸出，分享輸出分享輸出的循環(huán)。一周三次以上的輸出就可以達(dá)到長期記憶。
后面的章節(jié)就是講到一些選書，書推薦及電子閱讀的方法等
