導(dǎo)讀：何為排毒?通俗說就是把體內(nèi)過高自由基、膽固醇、脂肪等及時排出體外，這里有一個關(guān)鍵詞及時??，由于現(xiàn)代人生話習(xí)慣不良居多，毒素容易堆積，所以現(xiàn)代人肥胖居多?，有不少女性容易長斑等都是毒素引起,另外像自然膽固醇容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動脈硬化等疾病。
寧波虞秀堂總店盛大開業(yè)之即，易寫發(fā)專訪了位于寧波江東區(qū)福明路952號的虞秀堂總店，請養(yǎng)生專家為我們解答有關(guān)排毒養(yǎng)生的問題。
小編：易寫發(fā)
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什么是毒素
毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，生氣時人體會產(chǎn)生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。
毒素產(chǎn)生的原因
1、抗生素的臨床劑量越來越大，換代產(chǎn)品越來越多，但機(jī)體的耐藥性、抗藥性越來越強(qiáng)，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經(jīng)治愈，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化；不停地?fù)Q藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。
2．食物鏈的污染；農(nóng)產(chǎn)品（殘留農(nóng)藥），漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）。
3．飲用水的污染；造紙廠、化工廠、開礦等?。
4．大氣的污染；汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等?。
面對如此多毒素怎么辦?
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人體毒素時間表
人體排毒講究時間?，虞美人專家告訴你
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，配合虞美人專業(yè)排毒使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。這里小編也提醒朋友們不要熬夜。
人體毒素
夜里1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜??！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機(jī)。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。小編在這里也奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
排毒有哪些方法呢？
結(jié)合中醫(yī)排毒八法，了解虞秀堂的排毒
具體方法是：
汗法——用出汗的方式排除毒素。常用方式是通過運(yùn)動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。這種方式，特別是藥物的方式對身體有一定的害處，虞秀堂主要是采取蒸法，必于自然療法。（提倡）
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。（不提倡）
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。（不提倡）
和法——感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。虞秀堂有自己的一些秘治和方（提倡）
溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。虞秀堂擅于溫法（提倡）
清法——就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。虞秀堂有自己的一些秘治配方（提倡）
消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。（提倡）
補(bǔ)法——病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要遵醫(yī)囑。
按摩腳底排毒是虞秀堂最擅長的排毒養(yǎng)生方法
根據(jù)醫(yī)學(xué)理論，結(jié)合經(jīng)絡(luò)穴位按摩，配以中藥，加快血液循環(huán)，可以在短時間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。虞秀堂還包括排毒燃脂方法、排毒美容方法等。有興趣的朋友可以去位于寧波江東區(qū)福明路952號的虞秀堂總店了解。
小編溫馨提醒：再好的養(yǎng)生也要有一顆平和的心，再好的排毒也要有健康的生活習(xí)慣。
（易寫發(fā)出品）
