6.3

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今天攝入碳水太多 ?鹽也太多

明天調(diào)整:

1.早餐:蘋果 ? 煮雞蛋 ? 牛奶

2.午餐:雞腿 ?兩個(gè)素菜 ?紅豆薏仁粉

3.晚餐:冬瓜排骨湯 ? ??米飯 ? ? 不吃排骨

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