曾經(jīng)聽說過一句話，“你最大的恐懼就是恐懼本身”，這句話具體的意思是當(dāng)你面對一件事情的時(shí)候，你對于事情的恐懼不是來自于事情具體的難度，而是你自己想象事情的難度。舉個(gè)例子：當(dāng)你在求職時(shí)，看到單位求職的要求是要尋找語言表達(dá)能力強(qiáng)的人時(shí)，你自我判斷語言能力是差的，很害怕自己會(huì)碰壁、丟臉，所以你自動(dòng)放棄了這次機(jī)會(huì)。

在我們身邊有很多這樣類似的例子。在生活中，男生想追求一個(gè)女生，但又覺得對方很優(yōu)秀，自己配不上她，所以不敢邁出追求她的第一步；在工作中，領(lǐng)導(dǎo)想提升一名員工，本來你有很大的機(jī)會(huì)，但是你自我認(rèn)為自己很老實(shí)，做事不懂變通，沒有小張那么好的口才與靈活的頭腦，你很怕領(lǐng)導(dǎo)知道你的功利心，于是你放棄了這次機(jī)會(huì)……從這些事件當(dāng)中我們可以發(fā)現(xiàn)，我們失去的很多事情其實(shí)都不是因?yàn)閯e人有多厲害所致，而是被自己制造的恐懼所嚇退。

那么自己被自己制造的恐懼打倒的原因是什么呢？第一，個(gè)人的自我認(rèn)知過于強(qiáng)烈，很擔(dān)心自己在別人心里會(huì)留下不好的印象，總認(rèn)為無論自己做什么事情，別人都在關(guān)注你，比如，下雨路滑，你摔了一跤，于是你認(rèn)為周邊的人都在笑話你，這就是心理學(xué)上的一個(gè)效應(yīng)，叫“自我焦點(diǎn)效應(yīng)”；第二，個(gè)人的自尊心太強(qiáng)，很害怕自己做事情會(huì)失敗，怕丟面子，無法承受拒絕、失敗后帶來的結(jié)果；第三，個(gè)人得失心過重，他們對自己的要求是做所有的事情都要得到一個(gè)好的結(jié)果。

以上就是被恐懼打倒的原因，如果我們想克服這樣的心理，我認(rèn)為應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。第一，不要想太多。當(dāng)面對一件事情的時(shí)候，你有很多后退的想法時(shí)，問自己幾個(gè)問題“去不去？答：去”、“干不干？答：干”；第二，放低自尊心。在做事情的時(shí)候，不要太把自己當(dāng)回事，你要抱著嘗試的心態(tài)去做事情；第三，不要得失心過重。在做事情的時(shí)候，你要抱著體驗(yàn)的心態(tài)去對待一切事情，保持平和的心態(tài)，不急不躁，不緊不慢，盡人事，聽天命，一切隨緣。

反正，一句話：就是干。