Part 1.
小時(shí)候，我們都聽過這樣一個(gè)故事，將一只青蛙放入預(yù)先裝有冷水的容器中，然后在容器底部慢慢加熱，在這加熱過程中，其體溫能隨著環(huán)境的溫度進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，所以青蛙沒有因?yàn)樗疁貪u熱而跳出容器，反而是因?yàn)樗疁氐氖孢m而悠然自得于其中，直到最后發(fā)現(xiàn)溫度變得無法忍受，青蛙這時(shí)已經(jīng)心有余而力不足，被活活燙死于水中。
這個(gè)故事的科學(xué)性暫且不談，看到這有想法的可以去知乎上找大神答案。
“水煮青蛙”其中道理，其實(shí)是一個(gè)人對(duì)漸變的適應(yīng)性和習(xí)慣性，會(huì)使其失去對(duì)周邊環(huán)境的戒備，從而招來災(zāi)難。
通俗點(diǎn)說，就是長期處于一個(gè)舒適安逸的環(huán)境中，人很容易被其舒適所迷惑，時(shí)間長了，會(huì)導(dǎo)致意志上消沉，能力上落后，但由于這個(gè)過程是漸漸式變化的，極不易被自身察覺，當(dāng)某天，所處的舒適區(qū)域被打破，習(xí)慣“被圈養(yǎng)”在這種環(huán)境中的人，將會(huì)變得無所適從，直至被“扔下地獄”。
Part 2.
什么是舒適區(qū)？
通俗說，就是我們習(xí)慣保持的狀態(tài)、角色、和人脈，甚至工作和態(tài)度等?？偠灾?，它包括了我們習(xí)慣并形成本能的一切事物。
知乎上有許多關(guān)于舒適區(qū)的話題，分析總結(jié)后，大概可分為這兩大派：
跳出舒適區(qū)
擴(kuò)大舒適區(qū)
我們應(yīng)該選擇跳出舒適區(qū)，還是擴(kuò)大舒適區(qū)？
無論選擇跳出舒適區(qū)還是擴(kuò)大舒適區(qū)，其實(shí)本質(zhì)上都是在自我突破，跳出說法沒錯(cuò)，擴(kuò)大說法也沒錯(cuò)，只是對(duì)象不同，所處環(huán)境不同，導(dǎo)致選擇的方式也就不同，當(dāng)然最后的結(jié)果也肯定不同。但是，后者的選擇方式比前者更有安全感。
與其爭論跳出還是擴(kuò)大，不如就暫時(shí)稱“突破舒適區(qū)”吧。
Part 3.
為什么要突破舒適區(qū)？
一、社會(huì)競爭力
二、惡劣環(huán)境的免疫力
2010年是諾基亞的巔峰時(shí)刻，占領(lǐng)中國市場40%的份額，其市場地位無人能動(dòng)搖。但是也就是從那一刻起，下滑不可逆轉(zhuǎn)的發(fā)生了。
同年，第四代蘋果手機(jī)的出現(xiàn)和谷歌Android系統(tǒng)的推廣，一定程度上撼動(dòng)了諾基亞的霸主地位，但常年處于舒適區(qū)的諾基亞，其管理層沉醉于市場第一的成功之中，享受著現(xiàn)有的成就，盡管當(dāng)時(shí)市場份額有了下降小趨勢，他們?nèi)詧?jiān)信其他品牌的手機(jī)是無法超越自己的，可是當(dāng)現(xiàn)實(shí)擺在面前，他們最終醒悟過來，卻已經(jīng)沒能挽救一代機(jī)皇走向衰落的事實(shí)了。如此牛逼的企業(yè)，怎么也沒想到會(huì)有倒閉的一天。
當(dāng)時(shí)諾基亞的處境，就如水中的青蛙，水溫逐漸變熱，其不以為然，悠然自得，等最后驚覺情況不妙，卻心有余而力不足了。
一、社會(huì)競爭力
舒適區(qū)呆久了容易使人滿足現(xiàn)狀，缺乏緊迫感，沒有壓力，得過且過。
很多時(shí)候機(jī)會(huì)擺在面前，此類人想的并非要如何抓住機(jī)會(huì)，而是想著：我現(xiàn)在挺好的，還是不要去自找麻煩，從而上進(jìn)的潛能從而被消滅掉。他們對(duì)外界的新鮮事物逐漸失去關(guān)注度，變得不愿意接受新認(rèn)知，新規(guī)則，隨之導(dǎo)致競爭力日益下降。
長期的舒適安逸，猶如吸食毒品，纏身的毒癮會(huì)給人造成許多生活的假象，麻痹人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人意志消沉、喪失本該擁有的成長野心和動(dòng)力，處于一種被所圈養(yǎng)的狀態(tài)，俗稱“圈養(yǎng)人類”
二、惡劣環(huán)境的免疫力
操場上經(jīng)?？煽吹健懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康生活一輩子”這句話。
鍛煉能改善人的心肌供血，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝，更重要的是，鍛煉過程中承受能力得以增強(qiáng)，在其共同作用下，人體對(duì)于外界沖擊和內(nèi)部壓力的抵抗能力得到提升， 所以免疫力增強(qiáng)，身體自然不容易被病毒侵入。相反，對(duì)于平日缺乏運(yùn)動(dòng)的人，身體機(jī)能一天比一天差，免疫力下降，更容易受到外界環(huán)境的侵?jǐn)_。
突破舒適區(qū)，更緊要的，是為了將來有抵御突變環(huán)境的免疫力，某天舒適的環(huán)境一旦消失，我們不至于心慌和不知所措。
Part 4.
如何擺脫當(dāng)“圈養(yǎng)人類”
1、重新認(rèn)識(shí)舒適。舒適一詞的本意是正面的，是美好生活的體現(xiàn)之一，但在生存競爭這條路面前，它卻是一道障礙，不將其突破搬走，就無法在這條通往生存的路上繼續(xù)前行。
2、找到自己的舒適區(qū)。要解決問題，前提必須得先發(fā)現(xiàn)問題所在。思考并明確自身哪些領(lǐng)域的舒適區(qū)，并尋求突破方法。
3、變被動(dòng)為主動(dòng)。分享一段我的經(jīng)歷，某天完成了繁忙的工作，晚上下班回到住所，二話不言就往床上躺著，打開某頭條App，本來想著看十五分鐘就去干別的事，但是頭條的“相似推薦”模式卻讓我看得停不下來，一看便是一個(gè)半小時(shí)，原本計(jì)劃好干別的事，就此被耽擱了。
所以，我們在無事可做的時(shí)候，往往最容易陷入舒適的假象當(dāng)中，并非說我們不能享受舒適，但得有個(gè)度，要把享受主動(dòng)權(quán)握在手中，不要被舒適所支配、所圈養(yǎng)。
4、坦然接受失敗。失敗并不可怕，可怕是不敢接受失敗，要用坦然的心態(tài)去面對(duì)，每一個(gè)失敗背后的原因，都可看成是某個(gè)舒適區(qū)其中的突破點(diǎn)，及時(shí)抓住這個(gè)點(diǎn)，更有利于在這舒適區(qū)實(shí)現(xiàn)突破。
5、提升認(rèn)知水平。寫到這點(diǎn)，不由自主想到多年前學(xué)習(xí)過的馬克思主義其中的一個(gè)哲學(xué)觀：社會(huì)存在決定社會(huì)意識(shí)，社會(huì)意識(shí)是社會(huì)存在的反映。
我們的認(rèn)知是由社會(huì)客觀存在決定的，也就是說，我們的認(rèn)知水平得跟上社會(huì)的發(fā)展，違反者將會(huì)逐漸落后于社會(huì)發(fā)展，失去競爭力。而突破舒適區(qū)，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)我認(rèn)為尤其重要。
擺脫被圈養(yǎng)的狀態(tài)，除上文所述外，下面三個(gè)點(diǎn)也同樣重要。
一、提高持續(xù)待在舒適區(qū)的能力。突破舒適區(qū)，人人都可以，只要心中激情仍在，但是要持久待在舒適區(qū)以外，卻并非人人都能，其意味著會(huì)伴有長久的不適感，讓我們產(chǎn)生不適感的事情，通常都是難以持久的。那應(yīng)該如何提高？下面的第二、三點(diǎn)很重要。
二、認(rèn)清事實(shí)。知道自己哪些舒適區(qū)域能突破并取得成功，哪些區(qū)域會(huì)失敗。也就是不要盲目地選擇舒適區(qū)，而忽略該舒適區(qū)對(duì)自己的價(jià)值（和自身規(guī)劃有沒有交集），簡單說就是選擇舒適區(qū)的時(shí)候，不要遠(yuǎn)離本身舒適區(qū)，否則進(jìn)入到恐懼區(qū)會(huì)適得其反。
三、合理安排學(xué)習(xí)與社交的時(shí)間。別一味通過學(xué)習(xí)書本上的知識(shí)來幫助走出舒適區(qū)，事實(shí)上，社交也是突破舒適區(qū)的一種途徑，它可以讓我們接觸不同的人，通過別人來了解自身，得到反饋，更快地找到自身的舒適區(qū)和與其突破的方法。
古典老師說：不要把生活安排得太滿，因?yàn)樯钅芙o你的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你的想象。一定要讓你的生活空出一點(diǎn)，最好是七三比，70%的時(shí)間努力增值自己，30%的時(shí)間不要抱任何想象，持續(xù)社交，持續(xù)點(diǎn)開人生的超鏈接，才有機(jī)會(huì)讓那些可能的東西涌入你的生活。
END.
