一些人，他們很少工作，也沒(méi)什么交際，但他們?nèi)魏螘r(shí)候都累得不行。旁觀者很難理解，他們累什么。他們也不知，為什么自己這么累。
深入談下去會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種累，是源自內(nèi)在的交戰(zhàn)。他們一方面無(wú)比渴望和人或事鏈接——這一點(diǎn)并不容易覺(jué)知到，但另一方面，他們又恐懼建立任何鏈接，所以要壓制著鏈接的渴望。
鏈接的渴望，是人類最根本的渴求，要壓制它，那將耗掉大量的能量，所以累由此而來(lái)。
相反，有意義的忙，反而可以是一種治療。
我們都知道，做你自己喜歡的事，不僅不容易累，還可以越做越精神。因你投入到事情中時(shí)，你和事情就建立了鏈接。
同理，和喜歡的人在一起，也可以越來(lái)越享受，這也是有鏈接的發(fā)生。
冥想和靜坐，也是極好的滋養(yǎng)方式。看似孤獨(dú)，然而這時(shí)候的孤獨(dú)其實(shí)是有深度鏈接的。若能在冥想和靜坐中將念頭熄掉，那將是最佳滋養(yǎng)?；蛘哒f(shuō)，用滋養(yǎng)這個(gè)詞，已不足以來(lái)形容了。
深度睡眠，也可以很好地滋養(yǎng)一個(gè)人。這是我們每個(gè)人都可以得到的滋養(yǎng)方式，當(dāng)然，也有人深度睡眠極少，甚至接近于無(wú)，那一定是這個(gè)人的頭腦每時(shí)每刻都在拼命運(yùn)轉(zhuǎn)，他不敢沉靜下來(lái)，沉靜中他會(huì)碰觸自己內(nèi)心，而內(nèi)心中的痛苦，他認(rèn)為會(huì)淹沒(méi)自己。
感覺(jué)，是你與事物建立關(guān)系那一剎那的產(chǎn)物，而真正的思想，則是感覺(jué)的提煉，它一樣也是扎根于你與各種事物包括你的心的鏈接。
所以，動(dòng)起來(lái)，建立鏈接吧。
