當(dāng)受到適度的刺激時(shí)，你處在一種“放松戒備”狀態(tài)：肌肉是放松的，但意識(shí)則保持警惕性。注意力專家把這種放松戒備狀態(tài)稱為“最優(yōu)刺激”狀態(tài)，這時(shí)的你擁有最佳的注意力驅(qū)動(dòng)。你受到足夠的刺激，體內(nèi)分泌出適量的腎上腺素，你覺得自己是積極的、自信的、注意力集中的。想想你正在做真正喜歡的事情：在看一本引人入勝的小說，或者去心儀已久的地方旅游。你會(huì)感到思路清晰和全心投入。