做你自己，因?yàn)閯e人都有人做了。---王爾德
生活中有那么一部分人，總是非常在意別人的看法，甚至在面對(duì)利益沖突時(shí)，愿意犧牲自己的利益來(lái)討好對(duì)方，以避免得罪對(duì)方，不能忍受別人不好的評(píng)價(jià)。
說(shuō)到這個(gè)倒是讓我想起來(lái)一件事情，小時(shí)候在老家過(guò)年，大年初一總會(huì)有些乞兒上門(mén)要錢(qián)，幾乎家家戶戶都會(huì)給，因?yàn)橐坏┠悴唤o錢(qián)，對(duì)方就會(huì)破口大罵，一直到你給錢(qián)為止，雖說(shuō)不是多大金額的錢(qián)，但這種被人強(qiáng)迫著給錢(qián)的感覺(jué)還是很讓人不爽的。畢竟大過(guò)年的，誰(shuí)也不想新年第一天就被人在家門(mén)口破口大罵，而乞討的人就是抓住了人們這個(gè)心理，總是選擇在大年初一上門(mén)乞討。
一旦被不懷好意的人抓住這個(gè)軟肋，加以利用，就會(huì)給自己帶來(lái)困擾。一旦你不能達(dá)到對(duì)方的要求或者期待，對(duì)方就會(huì)以惡毒的語(yǔ)言或者欺壓的態(tài)度來(lái)達(dá)到自己的目的，如果一次成功了還會(huì)有下一次，下下次。
例如在學(xué)校宿舍會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況，一個(gè)人為了討好其他人不被排擠，選擇幫其他人打飯帶水做一些討好的行為，當(dāng)長(zhǎng)此以往，討好者想要做出改變時(shí)，其他人不允許了，你以前都幫我們帶飯的，為什么現(xiàn)在不這樣了，是不是對(duì)我們有意見(jiàn)??？你以前都**的，為什么現(xiàn)在不了？怎么這么自私啊。
所以靠討好別人得到認(rèn)同是行不通的，或許可以獲得短暫的認(rèn)同，但不是長(zhǎng)久之計(jì)。
不管是在職場(chǎng)還是生活中，有些時(shí)候需要有自己不可動(dòng)搖的原則和特色，不被別人的意見(jiàn)和看法左右，有自己獨(dú)立的人格，不靠別人和評(píng)價(jià)和看法來(lái)獲得成就感和價(jià)值感。
對(duì)于過(guò)分在意別人看法這件事情，首先需要找到原因，可能有以下幾個(gè)
1，自卑敏感的性格。造成這種性格的原因很多，比如家庭環(huán)境和成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種事情，家人朋友對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。
2，不能接納自己，總是覺(jué)得自己不如別人，對(duì)自己的要求過(guò)高，希望事事做到完美，一旦達(dá)不到就會(huì)否定自己。
3，覺(jué)得別人的看法和評(píng)價(jià)才能證明自己的價(jià)值，沒(méi)有足夠的自我認(rèn)同感，總是要靠外界的看法來(lái)獲得認(rèn)同，而不是這件事情本身做得怎么樣。
在 人際交往中要做到完全不在意別人的看法也是不可能的，正常的人際交往中，別人的看法和評(píng)價(jià)可以幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的不足和，但是如果已經(jīng)到了別人的一字一句都會(huì)影響到你的心情的程度，就需要調(diào)整了。
因?yàn)闊o(wú)論你怎么做都不可能滿足所有人的要求，或者說(shuō)滿足一個(gè)人的所有要求。試圖從外界的評(píng)價(jià)來(lái)獲取肯定和存在感，那就不再是自己，而是別人的“傀儡”，別人隨意的一句話就可以控制你的情緒。
但其實(shí)別人可能沒(méi)那么在乎你，也許只是隨口的一句評(píng)價(jià)，對(duì)于自己而言，你自己才是最重要的，不用為別人的看法和評(píng)價(jià)而活。
心理學(xué)家阿德勒說(shuō)過(guò)：我們的煩惱和痛苦都不是因?yàn)槭虑榈谋旧?，而是因?yàn)槲覀兗釉谶@些事情上的觀念。
別人的評(píng)價(jià)本身來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么，主要在于自身的感受，例如對(duì)于負(fù)面評(píng)論，神經(jīng)大條的人覺(jué)得愛(ài)怎么說(shuō)就怎么說(shuō)吧，依舊我行我素；自卑敏感的人則會(huì)想我是不是什么地方做得不夠好，我該怎么做才能讓對(duì)方滿意呢？這樣往往會(huì)讓自己陷入痛苦的境地，而發(fā)表評(píng)論的人卻絲毫不受影響。
更多的接納自己，給自己積極的暗示，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和獨(dú)特性，從自己的能力和而不是僅僅依靠外界的評(píng)價(jià)，每個(gè)人都是不完美的，適當(dāng)降低對(duì)自己的要求和期待，做舒服的自己就好了。
