有了良好的生活和工作習慣，
再進一步是了解自己的規(guī)格，
用跑步作例子，
等於要知道最適合自己目前的跑步方法，
包括速度、體力及耐力，
令自己這個「齒輪」，
能夠和世界上其他「齒輪」互相配合，
推動向目標前進。 ?
加油吧，
也許了解自己才是最難的。
了解自己
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