早起8點(diǎn)的時(shí)候，看了一下，今天下午要去參加線下拆書幫開營(yíng)活動(dòng)，因?yàn)榈刂肥巧虾?，需要坐火車，看了一下時(shí)間，心里對(duì)自己說(shuō)，上海離這里挺近的，還有時(shí)間，一會(huì)再買票，反正票隨時(shí)都能買的到，然后一邊刷著視頻，一邊和室友聊著天，室友時(shí)不時(shí)的提醒我說(shuō)，早點(diǎn)買票，別遲到了，我心不在焉的說(shuō)，別慌，提前半小時(shí)買票時(shí)間就能趕的上，我繼續(xù)著我手里的活動(dòng)，只到上午十點(diǎn)鐘，我才開始去搜索和購(gòu)買車票，買完票，給告訴室友說(shuō)，票已經(jīng)買好了，12：16發(fā)車，然后我就開始去挑選我要穿的衣服，對(duì)于一個(gè)一直以休閑款場(chǎng)合著裝的我來(lái)說(shuō)，我搭配的衣服室友一直不看好，經(jīng)過(guò)室友對(duì)我挑選，拍照，對(duì)比，一系列的搭配下來(lái)，我和室友終于達(dá)成一致，就穿這套吧！接著畫了個(gè)自己還滿意的妝，室友再一次催促我，快點(diǎn)走，要不來(lái)不及了，我說(shuō)好！這時(shí)我才去關(guān)注時(shí)間，一看時(shí)間已經(jīng)11點(diǎn)50，離火車發(fā)車時(shí)間不到30分鐘， 我慌不擇路的下樓打了個(gè)車，雖然讓司機(jī)以最快的速度到達(dá)了火車站，可是當(dāng)我走進(jìn)候車室，到達(dá)檢票口的時(shí)候，已經(jīng)停止檢票了，錯(cuò)過(guò)了車，就意味著遲到是不可避免的！

反思

拖延原因

1.沒有及時(shí)的看時(shí)間

2.沒有提前買票

改正過(guò)程

1.設(shè)置時(shí)間提醒鬧鐘，逐步訓(xùn)練自己到時(shí)間必須完成事情的行動(dòng)力。

2.做一個(gè)出行行程表，把提前一天需要出行前的所有事項(xiàng)完成。

【A2】

目標(biāo)：未來(lái)一月內(nèi)，希望改掉拖延癥問題。如果提前一天完成訓(xùn)練營(yíng)課程作業(yè)，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)蘋果！訓(xùn)練營(yíng)21天結(jié)束后，獎(jiǎng)勵(lì)自己去電影院看自己喜歡的電影！

計(jì)劃：

1、自我設(shè)定從現(xiàn)在開始到21天后改掉拖延問題

2、克服做作業(yè)的的心理恐懼障礙，直面作業(yè)，不會(huì)的不懂得立即詢問教練，做到快速理解作業(yè)內(nèi)容。

3、

每完成一個(gè)目標(biāo)，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)蘋果。

4.告訴自己在設(shè)置的時(shí)間內(nèi)必須要有行動(dòng)力。