親愛的伙伴們，大家好，我來做入群以來的第3次分享，本來我的分享時間應(yīng)該是7月15號。因為自己掉線的原因，所以不愿意來做分享，我為什么會掉線呢？原因不外乎是女兒的期末考試成績離我的預(yù)期相差很遠，女兒的期末考試在班級前進了一名也就是倒數(shù)第二。我很不想去接受這個事實，因為我覺得我已經(jīng)付出了這么多，我在學(xué)習(xí)吸引力法則，我在學(xué)親子教育課程，我在每天不間斷寫感賞日記?？蔀槭裁唇Y(jié)果還是這樣呢？在允許了我的情緒釋放了幾天之后，我還是決定尋找問題的原因。當(dāng)然不是去找女兒的原因。我首先想到的是我每天感賞日記我都寫不出快樂的感覺，這是為什么？感賞寫不出快樂是因為我不知道如何愛女兒。我為什么不愛女兒？我不知道怎么愛自己，那我為什么不知道怎么樣去愛自己，因為我的自我價值感特別低。在我的生活中，我?guī)缀跏求w會不到真正的喜和樂。從寫感賞日記寫不出愛的感覺，寫不出快樂的感覺。追溯到我不知道怎么愛自己這樣的一個追本溯源的過程是痛苦又是快樂的。為什么說這個過程是痛苦的。原因有以下3個： 第一，在學(xué)習(xí)吸引力課程方面用學(xué)術(shù)的方法在學(xué)，換句話說是用腦，而不是在用心和感覺在學(xué)習(xí)的，吸引力法則強調(diào)的是能量磁場而能量和磁場都是感覺說了算，而我一直抓學(xué)術(shù)方面的東西沒有用感覺去引導(dǎo)。所以，感覺總是不到位的。就拿我寫的感賞日記來說吧，我知道怎么用什么樣的方式去寫感賞日記，可是我寫不出開心的感覺，就顯得非常的程式化和公式化。所以到目前為止，即便我寫了112篇的感賞日記。依然寫不出快樂的感覺，依然寫不出對女兒的愛，經(jīng)過老師的分析才知道，這是因為我內(nèi)心冰冷不愛自己的緣故。 第二，在做練習(xí)的時候沒有方向，比如，我的投射基本上都是對于未來很長遠的一個希望，而不是關(guān)注當(dāng)下的一種幸福和快樂感覺。老師指出了我投射當(dāng)中的其他問題，我投射的能量場太亂了，是因為平時沒有做分段投射的原因，當(dāng)時我一知半解，就把我當(dāng)天的投射先給老師看了一下，我記得我當(dāng)時寫了這么一條。投射我今天可以和女兒愉快的跑完5公里，跑步出汗的酣暢淋漓的感覺太好了，女兒的減重又成功邁進了一步，太有成就感了。老師看完之后指出了我的問題，說我不應(yīng)該強調(diào)女兒肥胖，女兒自己就知道身體笨重是不好受的，我這個做媽媽的還給她施加壓力，還嫌棄自己女兒很重。她的心里，應(yīng)該是非常難過的，所以女兒的痛苦，她自己應(yīng)該知道，我們不應(yīng)該再去強調(diào)的，需要的是鼓勵和打氣。老師說完了，我的投射當(dāng)中的問題之后，把我的投射做了修改：我今天可以和女兒愉快的跑完5公里，跑步出汗的，酣暢淋漓的感覺太好了，而且這個過程中，我可以好好的陪女兒聊聊天，多好的親子活動呀，這挺好的，可以增加親子的感情，不知不覺的就能跑完了。我對比了一下老師的投射和我的投射，讀起來真的感覺不一樣，老師的投射，給人一種，很有情感的一種畫面感的感覺，而我的東西都是那么的生硬。 再有一個例子就是關(guān)于寫舒緩文的練習(xí)，說真的，學(xué)習(xí)吸引力法則，將近兩個半月，我還沒有真正的去先舒緩文。當(dāng)我把第1篇認真花了時間寫的舒緩文交給老師看的時候，老師的嚴厲批評真的有點讓我受不了。工作了這么多年之后，我第1次，因為學(xué)習(xí)上的事情，居然哭起來了，老師的批評是有道理的，因為我把問題的焦點，聚焦在別人的身上。我寫的是關(guān)于這個假期和其他省份的老師合作并不是非常愉快的事情。老師指出了我的兩個問題。我把責(zé)任推給他人。和吸引力法則里面強調(diào)的，所有的責(zé)任要回歸己身的原則相違背的，學(xué)習(xí)了這么久，我居然沒有搞清楚吸引力法則的基本原則，所以老師，嚴厲的批評我是有道理的。從這件事情，我也知道了做我的女兒、老公的不容易，老師這么說我一句，我都受不了，真難以想象老公和女兒在這么多年里聽了我的批評之后的感受是怎樣的。 第3個呢，就是碎碎念太多，卻疏于記錄。我之所以走到今天的這個地步，我那么的不快樂，我想肯定是因為我生活當(dāng)中有很多的碎碎念，可是，我沒有去參照情緒刻度表去記錄，根本就談不上根據(jù)情緒刻度表，做相應(yīng)的練習(xí)，讓自己的情緒刻度上移。 第二個原因就是，忙和亂依然占據(jù)了我的生活。我一直在跟老師強調(diào)我的工作很忙，我沒有時間去做這些練習(xí)。老師說的這些話，又給我敲醒了警鐘，他跟我說，每個人生活在這個世界上都是忙的，但問題是，我忙出了自己要的實相了嗎？等到有時間是遙遙無期，因為世界是無常的，每天都有新鮮的事情，我要做的事情太多了，而且每天不是參加這個就參加那個，就是非得做點事情才讓自己覺得自己有價值?？墒菃栴}是這樣做，自己覺得心安嗎？這樣的生活和人生，是我自己真正想要的嗎？我沒有問過自己這樣的問題，我也從來沒有去關(guān)注過自己的內(nèi)心的世界，也許老師說的是對的，我會對于所有的工作都會全力以赴的去面對，老師說那是因為我的自我價值感不足，所以別人給我的任務(wù)，即便自己忙死了也不去拒絕，非要接下來，接下來后又不得不全力以赴，因為對不起自己，出發(fā)點就是匱乏的。 第三個原因就是，不愛自己，內(nèi)心冰冷，我跟老師說，我真的感覺不到我的喜和樂在哪里？ 是的，我自己都不讓自己開心喜悅，怎么能指望別人給我?guī)砜鞓泛拖矏倖?？從我記事以來，我還真的沒有一件事情，讓我真正的感覺開心和快樂。所以我寫不出有感覺的感賞日記和舒緩文章，我覺得都是有根源的，我內(nèi)心是冰冷的，我得承認。 好了，我的痛說完了，我接下來要說一下我的快樂，我很開心，我能夠把我自己的問題，能夠像剝洋蔥一樣，一層一層的剝出來，雖然這個過程是痛苦的，但是收獲也是非常大的，如果我不把自己的問題一層一層的剝離，也許我今天還依然會執(zhí)迷不悟。我快樂，因為我也找到了解決這些問題的辦法，特別是關(guān)于如何愛自己，因為心里有愛，才能愛我自己，融化我冰冷的內(nèi)心，也能夠溫暖周圍的人，這一點非常的重要。老師給了我很有價值的建議。 第一，學(xué)會跟自己對話。對話的內(nèi)容如下，你今天過得怎樣？你今天跟整體感覺怎樣？有什么開心的事情感賞嗎？今天對自己的內(nèi)心想法有什么新發(fā)現(xiàn)嗎？今天做了什么事情讓自己覺得很不錯的，把自己的眼睛收回來，看自己的那一段時間，才是最有力和可以改變的地方，用情緒刻度表解釋自己的情緒和想法 第二用，我是如此優(yōu)秀的語句。來練習(xí)自我感傷，提升自我價值感。給出了一些例子。比如，我是如此的優(yōu)秀，堅定自己要走的路，無論遇到再多的阻力和困難都保持耐性和勇敢的走下去，即便過程中家人多方的威脅和施壓，我知道只要堅持走下去將會越來越好的；我是如此的優(yōu)秀，做事盡責(zé)有擔(dān)當(dāng)，遇到問題也自主的去尋求解決方案，如果可以盡可能不去勞煩別人。 我希望在今后的學(xué)習(xí)中我可以多用心，少用腦，少點自我批判和批判別人，多點愛，少點強。分享讓我成長，也讓我快樂，謝謝大家。