1.我怎么如此幸運(yùn)，我發(fā)現(xiàn)克服偷懶的最佳方法就是立刻、馬上行動，直至成為習(xí)慣。

2.我怎么如此幸運(yùn)，今天整理慢性疾病第一課筆記

目前對于健康問題處理的各類學(xué)派：

? ? 西醫(yī)

? ? 中醫(yī)

? ? 民間醫(yī)生

? ? 印度醫(yī)學(xué)（包括瑜伽）

? ? 各種身心靈治療的方案等

基本上，在中國有一個(gè)特點(diǎn)：由于政府所管轄的醫(yī)療機(jī)構(gòu)他對人都關(guān)心不足，雖然在疾病方面有自己的專業(yè)，但由于對人的關(guān)心不足，因而在幫助人恢復(fù)健康方面力不從心。最大的問題在于醫(yī)療資源配備不平衡，使得急切需要慢性疾病康復(fù)知識的人沒有正當(dāng)?shù)耐緩?，去獲得有效的、安全的，能夠讓自己變的更健康的一系列方法。

? 整體自然醫(yī)學(xué)來補(bǔ)這個(gè)缺，整體自然醫(yī)學(xué)的本質(zhì)就是了解病人如何制造了這個(gè)疾病，在整個(gè)疾病從形成到發(fā)展當(dāng)中究竟扮演了怎樣的角色，以及在疾病的康復(fù)中病人應(yīng)參與，如何發(fā)揮積極主動的作用，而不是被動醫(yī)療。

? 慢性病是指經(jīng)過一段時(shí)間積累而形成的疾病。不包括意外傷害、特殊的傳染病、產(chǎn)科生產(chǎn)及嬰幼兒等疾病。

慢性病形成要考慮的方向：病人自己? 占75%到85%，遺傳因素? 占5%，環(huán)境因素? 占10%以上。?

慢性疾病的根本原因：

? 個(gè)人生活方式，包括心理因素、飲食、運(yùn)動、睡眠、生活節(jié)律

? 環(huán)境影響

? 基因

? 二次傷害，就醫(yī)療手段干預(yù)及藥物使用造成生理上破壞所致的二次傷害。

因此管理疾病的根本：在于管理人和環(huán)境，疾病本身只是錯(cuò)誤的環(huán)境和錯(cuò)誤的行為的產(chǎn)品。

無論哪一種疾病，只要病人愿意主動參與，做出積極的改變、調(diào)整，就能改變疾病的發(fā)展方向，使得向壞的發(fā)展轉(zhuǎn)為向好的發(fā)展。必須從被動醫(yī)療轉(zhuǎn)為主動健康。

3.我怎么如此幸運(yùn)，值了一天班，還想著晚餐吃什么，正發(fā)愁，老公來信說晚上請我們吃飯、看電影，正合我意，哈哈

4.我怎么如此幸運(yùn)，每天去攀那個(gè)能量高點(diǎn)，幸福感滿滿。