自律星球

①早起提前到5:30。（28天早起）

完成

②每日記單詞十個，每周背口語兩篇。（單詞280個，口語8篇）

完成

③每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，研究十萬+文章三篇。（看六本書，聽14本書，84篇文章）

完成

看了一本戰(zhàn)勝拖延的方法的書，總結(jié)一個字“懶”因?yàn)閼卸璨幌胄袆泳屯涎?，因?yàn)楹ε峦瓿刹涣?，就懶得去完成。要想徹底解決拖延，立馬行動，立馬行動。聽課一節(jié)課，在復(fù)盤。

④演講視頻每天四個，音頻一個。（112個視頻，28個音頻）

完成。早上完成11個演講視頻。

⑤堅(jiān)持健身半小時(shí)。（持續(xù)刺激肌肉過年不長肉）

還沒有完成，在火車上做了幾個俯臥撐。

⑥文章輸出1000字。（28篇）

完成。

⑦晨間日記不少于三件。

完成。

⑧日、周、月復(fù)盤。

今天一年時(shí)間比較緊急，每一項(xiàng)任務(wù)都是從縫隙摳出來的，時(shí)間很寶貴好好去珍惜。

⑨霸占舞臺打卡（喜馬拉雅）+總結(jié)28天

未完成。

2.云盤精領(lǐng)下載自律課。

完成。

3.自律手冊撰寫。

完成。

小幸運(yùn):昨天晚上自律星球的很多靈感在我腦海徘徊，凌晨兩點(diǎn)才睡著，今天早上5:30自動就醒來了。有時(shí)候真的叫醒你的不是鬧鐘，而是你內(nèi)心的那一份執(zhí)著。把握人生方向努力成長。

? ? ? 在火車上看了一個小時(shí)書，在地鐵上寫下復(fù)盤日記。完全進(jìn)入一個忘我境界。

自律星球，你我加油。幫助更多人養(yǎng)成自律習(xí)慣。

小沮喪:喝了半杯白酒+啤酒。頭痛了一天，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率沒有上來。

圖片發(fā)自簡書App

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