圖片發(fā)自簡書App

千圖訓(xùn)練告一段落。千圖訓(xùn)練本質(zhì)上是使頭腦中能快速閃現(xiàn)圖像，使右腦能得到鍛煉。

下面我們來學(xué)習(xí)七田真的曼陀羅卡片學(xué)習(xí)

曼陀羅卡片是由紅、黃、藍(lán)、綠四種顏色組成的一組對稱圖形。是激發(fā)右腦訓(xùn)練的一種方法。所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅圖,記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色,然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法.這種方法能激活右腦.如果緊盯著曼陀羅圖看10秒鐘,然后閉上眼睛,就能夠在想象里栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀,這就證明你的右腦想象能力已經(jīng)被開啟了.如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話,很自然地就能開發(fā)出你的右腦想象能力.

使用黃卡做殘像練習(xí)，能漸漸讓你開始使用右腦。黃卡是鍛煉右腦時(shí)最常用的一種卡片，通常被用在各種各樣的練習(xí)中。

1、準(zhǔn)備好黃卡，將它放在眼前?？ㄆ舷伦笥乙軌蛉考{入一只眼睛的視野中，要注意的是，卡片與眼睛的距離為30厘米。

2、目不轉(zhuǎn)睛地注視黃卡30秒。要將注意力集中在黃卡上，此時(shí)盡量不要眨眼睛。

3、閉上眼睛，注視殘留在眼簾背后的殘像。30秒后將黃卡從眼前移開，并迅速將視線放在事先準(zhǔn)備好的白紙上，繼續(xù)注視殘像。

4、殘像練習(xí)熟練后，讓自己有意識(shí)地改變殘像的形狀和顏色。直到自己可以自行控制與改變眼中的殘像為止。