萬維剛《萬萬想不到》的讀書筆記。
作者：秋思說財(cái)
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在當(dāng)當(dāng)閱讀借閱3天萬維剛的《萬萬沒想到》一書，利用2天時(shí)間閱讀完成。本書是由一篇篇獨(dú)立文章組成。分為3個(gè)部分，第一是反常識(shí)思維，論述了一些與我們?nèi)粘Ｋ季S不一樣的觀點(diǎn)內(nèi)容。比如最簡(jiǎn)單概率論的五個(gè)智慧、健康的經(jīng)濟(jì)學(xué)等。主要探討的是人性。第二部分是成功的解藥，論述了一些成功方式的深層次觀點(diǎn)，比如匹夫怎樣逆襲、練習(xí)一萬小時(shí)成天才？筆記本就是力量、用強(qiáng)力研讀書、窮人和富人的人脈結(jié)構(gòu)等。主要探討的是勵(lì)志。第三部分是霍金的答案，論述了一些物理學(xué)等方面知識(shí)的觀點(diǎn)。比如物理學(xué)的邏輯和霍金的答案、怎樣才算主流科學(xué)、喝一口的心理學(xué)與喝一瓶的心理學(xué)、醫(yī)學(xué)研究能當(dāng)真嗎？等。主要探討的科學(xué)知識(shí)。我比較喜歡第二部分，與我們的勵(lì)志需求更密切。
本書有三個(gè)特點(diǎn)，一是新穎性，本書很多觀點(diǎn)與流行說法背道而馳，可以改變很多錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。二是深刻性本書提供了很多“元知識(shí)”的內(nèi)容，在獲得知識(shí)的同時(shí)，得到獲得知識(shí)的方法和判斷知識(shí)是否可信的準(zhǔn)則。三是可讀性。語言生動(dòng)，有很多案例，引人入勝。
此篇是“練習(xí)一萬小時(shí)能成才嗎？”文章的讀書筆記。
怎樣成為某一領(lǐng)域的頂尖高手？現(xiàn)在的所有人都知道一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案：練習(xí)一萬小時(shí)。
一萬小時(shí)理論來自于馬爾科姆格拉德維爾的《異類》一書。此書影響巨大，他告訴我們天才不是天生的，是練出來的，而且需要練習(xí)一萬小時(shí)。
真正的關(guān)鍵根本就不是訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短，而是訓(xùn)練的方法。
而練習(xí)的方法，就是刻意練習(xí)。
萬維剛把自己所了解的內(nèi)容綜合起來，總結(jié)為以下四點(diǎn)：
第一，只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)。
第二，要把練習(xí)的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。
第三，在整個(gè)練習(xí)過程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋。
第四，練習(xí)時(shí)注意力必須高度集中。
要想成為某個(gè)領(lǐng)域的頂尖高手，關(guān)鍵在意“刻意”地在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)，練習(xí)。
1.只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)。
心理學(xué)家把人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒服區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能，最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時(shí)無法學(xué)會(huì)的技能，二者之間是“學(xué)習(xí)區(qū)”。
比如，我們看一本書，如果這本書所說的內(nèi)容都是我們熟悉的，完全符合我們已有的觀點(diǎn)，這本書在我們的舒適區(qū)內(nèi)，但如果這本書說的內(nèi)容與我們?cè)械挠^點(diǎn)不符，但是我們思考后任然能夠理解接受，這本書就在我們的學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)。如果這本書我們根本理解不了，那么就是在恐慌區(qū)。
有效的練習(xí)認(rèn)為必須在受訓(xùn)者的學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)進(jìn)行，一旦已經(jīng)學(xué)會(huì)，應(yīng)該立即轉(zhuǎn)入下一個(gè)困難點(diǎn)。
在舒適去做事，叫生活。在學(xué)習(xí)區(qū)做事，才叫練習(xí)。
持續(xù)進(jìn)步的關(guān)鍵就是持續(xù)地在“學(xué)習(xí)區(qū)”做事。
所有人都想挑戰(zhàn)自我，但在實(shí)際生活中，人們主要精力都被放在一些駕輕就熟的事情。就算有充分條件離開舒適區(qū)，人們會(huì)不由自主的待在哪里。年齡越大的人群中，任何人的思想差別就越大。
脫離舒適區(qū)，需要強(qiáng)大的意志力，甚至是一種修練。
扎個(gè)伯格，世界上最年輕的的富豪之一，害怕留在舒適區(qū)，每年自己設(shè)定以后各新目標(biāo)來測(cè)試自己的自控力。這些目標(biāo)跟公司運(yùn)營無關(guān)，純粹是為了挑戰(zhàn)而挑戰(zhàn)。2009年是每個(gè)工作日戴領(lǐng)帶，2010年是學(xué)習(xí)中文，2011年是在只吃自己殺死的動(dòng)物，2013年是想重新開始寫代碼，2013年是每天人生一位新朋友，2014年是每天寫個(gè)表示感謝的便條。
所以，世界上有一些人，他們一天不進(jìn)步就難受。
2.掌握套路
刻意練習(xí)的關(guān)鍵部分：基礎(chǔ)訓(xùn)練。
當(dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行“基礎(chǔ)訓(xùn)練“，或者一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)“基礎(chǔ)知識(shí)”，他到底練的是什么，學(xué)的又是什么呢？
是套路。
人所掌握的知識(shí)和技能絕非是零散的信息和隨意的動(dòng)作，它們大多具有某種結(jié)果，這些結(jié)構(gòu)就是套路。下棋用的定式，編程用的固定算法，這些都是套路。
心理學(xué)研究認(rèn)為人的工作能力主要依靠?jī)煞N記憶：“短期工作記憶”和“長(zhǎng)期工作記憶”。短期工作記憶有點(diǎn)類似于電腦的內(nèi)存，是指人腦在同一時(shí)刻能夠處理的事情的個(gè)數(shù)——一般來說，我們只能同時(shí)應(yīng)付四個(gè)東西，多了就不行了。
“短期工作記憶”與邏輯推理能力、創(chuàng)造性思維有關(guān)，跟智商非常有關(guān)系，很難通過訓(xùn)練得到提高。“長(zhǎng)期工作記憶”存儲(chǔ)我們的知識(shí)和技能。有點(diǎn)類似于計(jì)算機(jī)硬盤，但比硬盤高級(jí)得多。是以神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形式運(yùn)作，必須通過訓(xùn)練才能存儲(chǔ)。刻意練習(xí)，就是在大腦中建立長(zhǎng)期記憶的過程。
兩種套路。
第一，對(duì)于腦力工作者來說，水平高低關(guān)鍵要看掌握的套路多少。所以，藝術(shù)家要采風(fēng)，棋手要打譜，律師要學(xué)案例，政客要讀歷史，科學(xué)家要看論文。這些東西都需要記憶力?，F(xiàn)在有了書籍和網(wǎng)絡(luò)，已經(jīng)不再直接追求記憶力了，但是在古代，記憶力幾乎就是一個(gè)人最重要的學(xué)術(shù)能力。
以量取勝的套路同時(shí)是容易掌握的。
【比如寫作，可以積少成多，逐步積累，堅(jiān)持就或許能夠取得成功。】
第二，有些套路，比如非純腦力勞動(dòng)的專業(yè)技能，想要掌握就沒那么容易。比如學(xué)音樂和搞體育。掌握每一個(gè)套路都要付出大量的練習(xí)時(shí)間。
用什么方法才能迅速地把技能套路“長(zhǎng)”在身上呢？關(guān)鍵在于兩點(diǎn)：
必須進(jìn)行大量的重復(fù)訓(xùn)練。
訓(xùn)練必須有高度的針對(duì)性。
具體做法：
第一，練好基本功。
比如寫作。中國傳統(tǒng)的培養(yǎng)方法，一個(gè)作家的訓(xùn)練就是讀小時(shí)，評(píng)論小說，然后一篇接一篇地寫完整的小時(shí)。除此以外就是要到各地體驗(yàn)生活，因?yàn)楣Ψ蛟谠娡狻?/p>
第二，重復(fù)！重復(fù)！再重復(fù)！。
想要把一個(gè)動(dòng)作套路，一個(gè)技能，哪怕僅僅是一個(gè)生活習(xí)慣，甚至是一種心態(tài)，“長(zhǎng)”在大腦之中，唯一的辦法是不斷重復(fù)。
【比如簡(jiǎn)單的鍛煉如跑步、讀書、早起，要養(yǎng)成習(xí)慣，都需要不斷重復(fù)，才能長(zhǎng)在大腦中?！?/p>
第三，高度針對(duì)性。
想要掌握一項(xiàng)技能，要像運(yùn)動(dòng)員一樣，需要不停地練習(xí)實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作，不停地比賽，而不是不停地看錄像。
3.隨時(shí)獲得反饋。
在有即時(shí)反饋的情況下，一個(gè)人的進(jìn)步速度是非常之快，而且實(shí)實(shí)在在。
第一，一定要有反饋。第二，立即反饋。要反饋意見。讓實(shí)踐者立即得到。第三，老師的作用，正是提供即時(shí)反饋。第四，學(xué)徒制。培養(yǎng)人才的有效方法只有一個(gè)，那就是學(xué)徒制。
【比如，大學(xué)里，研究生、博士生就是學(xué)徒制，只不過中國一個(gè)老師帶的學(xué)生太多，管理不過來，造成培養(yǎng)效果大打折扣?！?/p>
一個(gè)好的教育系統(tǒng)應(yīng)該讓學(xué)生學(xué)什么呢？至少應(yīng)該做一些這些事情：
自己調(diào)研相關(guān)知識(shí)。獨(dú)立或者跟人合作完成項(xiàng)目。到相關(guān)企業(yè)實(shí)習(xí)，把知識(shí)用上。寫論文。
4.刻意練習(xí)不好玩。
成績(jī)好的學(xué)生必須在一個(gè)不受打擾的環(huán)境中單獨(dú)學(xué)習(xí)。只有在這種環(huán)境下學(xué)習(xí)的時(shí)間才是有效時(shí)間。
第一，單獨(dú)練習(xí)。
刻意練習(xí)不好玩。它要求聯(lián)系中調(diào)動(dòng)大量的身體和精神資源，全力投入。如果你覺得你在享受練習(xí)過程，那你就不是刻意練習(xí)。
找一本小說邊喝咖啡邊看，在一個(gè)空閑的下午打球，這樣的活動(dòng)令人越快，但是做的再多也不會(huì)提高技藝。
所以發(fā)現(xiàn)所謂的一萬小時(shí)實(shí)在是一個(gè)誤導(dǎo)人的概念。練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短并不是最重要的，真正的關(guān)鍵是你的“刻意練習(xí)”——哪怕僅僅是“單獨(dú)練習(xí)”——的時(shí)間。哪怕你每天的練習(xí)時(shí)間跟哪些將來成為演奏家的同學(xué)一樣，如果不是單獨(dú)練習(xí)，你也只能成為音樂老師。
只有建立在刻意練習(xí)的基礎(chǔ)上，總的練習(xí)時(shí)間才有意義。
只有單獨(dú)練習(xí)才能快速進(jìn)步。
第二，練習(xí)與娛樂
如果你想學(xué)點(diǎn)知識(shí)，最好的辦法是找本書——最好是教科書或者專業(yè)著作——然后老老實(shí)實(shí)地找個(gè)沒有人的坐下了反復(fù)讀，而且還有自己整理比較，甚至做練習(xí)獲得反饋。如果你堅(jiān)持不了8分鐘，你就不適合學(xué)這個(gè)。
練習(xí)需要重復(fù)，而重復(fù)一定不好玩。教育需要全面，而娛樂一定只關(guān)注其中好玩的部分。所以娛樂與學(xué)習(xí)必然是不相容的，如果你是在娛樂，你就不是在學(xué)習(xí)。你可以用娛樂的手段號(hào)召人區(qū)學(xué)習(xí)，但娛樂本事絕對(duì)不是學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)是要付出代價(jià)的，耐力和汗水不可少。要想獲得出色的思辨能力對(duì)年輕人來說絕非易事，它是異常艱苦卓絕的斗爭(zhēng)。
刻意練習(xí)是個(gè)科學(xué)方法，值得我們把它運(yùn)用到日常生活中去。但顯然我們平常做的絕大多數(shù)事情都不符合刻意練習(xí)的特點(diǎn)，這可能就是為什么大多數(shù)人都沒有成為世界級(jí)高手的原因?？紤]到刻意練習(xí)如此的不好玩，我們也沒有必要過分可惜自己沒有成為天才這個(gè)事情。
5.誰愿意練習(xí)一萬小時(shí)？
每一個(gè)神童背后，都有一個(gè)能豁出去讓自己的孩子猛練的父親。如莫扎特、馬友友、朗朗等。
第一，孤注一擲。想要成功，就得練習(xí)一萬小時(shí)，但考慮到機(jī)遇因素，即使你練習(xí)這一萬小時(shí)也未必成功，這其實(shí)是一場(chǎng)賭博。
第二，獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。一般人當(dāng)然不用孤注一擲地刻意練習(xí)，但還是需要一點(diǎn)刺激才能練下去，因?yàn)橹灰怯杏玫木毩?xí)都不好玩。這就需要獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
第三，興趣與基因。學(xué)習(xí)一個(gè)技能的初期，智商可能是決定性因素。但是隨著學(xué)習(xí)的深入，興趣的作用可能就越來越大了，因?yàn)榕d趣可以砸相當(dāng)大的程度上決定誰能堅(jiān)持下來。至于基因，科學(xué)界研究了幾十年的共識(shí)是，先天因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于后天因素。
當(dāng)然，也許興趣是如達(dá)爾文這樣大師們最大的先天因素。
尋找時(shí)候自己興趣的環(huán)境，把自己的基因發(fā)揚(yáng)光大，也許就是進(jìn)化論告訴我們的人生意義。
【找到自己的興趣，刻意練習(xí)，就有可能成為某個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)先者?！?/b>
