幸福而非成功
從今天開始，把自己要做的事情全都羅列出來之后，仔細(xì)分辨：我做完這件事之后所獲得的歡樂和幸福是不是一定要建立在比較的基礎(chǔ)上才可以獲得的？然后標(biāo)記出并優(yōu)先實(shí)施那些無需比較就可以獲得歡樂和幸福的行動(dòng)方案。時(shí)間會(huì)一如既往地分分鐘鐘、歲歲年年地流逝，但，你會(huì)驚訝于你生活的變化。每一分鐘，每一秒，每一天，每一年，時(shí)間的質(zhì)量竟然會(huì)如此不同。
有一個(gè)很實(shí)用的建議是：不妨反其道而行之--努力從失敗者身上汲取經(jīng)驗(yàn)。不要說模仿成功者，就算觀察成功者很難。成功者很多，但是，你身邊的真正的成功者卻很少；成功背后的東西很難看清楚，所謂成功的真實(shí)性也很難判斷，而成功者們又會(huì)有意無意的美化包裝他們的經(jīng)驗(yàn)，而這一切，都在干擾你的判斷。但觀察失敗者卻要相對(duì)容易得多，因?yàn)樗麄兊氖⊥秋@然而確定的，而失敗的原因往往很容易確定，盡管失敗者會(huì)找各種各樣的借口。并且，你身邊的失敗者數(shù)量，顯然要多于成功者的數(shù)量，于是，你就有了更多的觀察機(jī)會(huì)。
所以，有了這樣的認(rèn)識(shí)，你就經(jīng)常遇到所謂的幸運(yùn)--當(dāng)你快要犯錯(cuò)誤的時(shí)候，有人在你之前犯了同樣的錯(cuò)誤。當(dāng)然，“專注于汲取教訓(xùn)，而不是花時(shí)間去幸災(zāi)樂禍”，僅僅這件事本身都不是很容易做到的事情。
只不過，一方面要多花心思甄別，另一方面要多花時(shí)間真正了解自己，以便能夠避開“一概而論、生搬硬套”可能帶來的災(zāi)難。
理性而非迷信
從理性角度出發(fā)，所謂我們能體會(huì)的運(yùn)氣，只不過因小概率事件發(fā)生而產(chǎn)生的感受而已。盡管概率有些時(shí)候是可以計(jì)算出來的，但肯定不是你能控制的。欲望 盡管并不是總是可以被滿足，卻是你自己不僅能控制，甚至可能完全控制的。浪費(fèi)時(shí)間虛度年華的人，有個(gè)共同的特征--他們拼命想控制自己完全不能控制的，卻在自己真正能掌控的地方徹底失控。
一定要想清楚并記住這件事兒：相信運(yùn)氣其實(shí)是缺乏自制力的表現(xiàn)。概率是獨(dú)立于任何人存在的，因此絕對(duì)不會(huì)僅因?yàn)槲业钠谕桶l(fā)生任何變化。所以，本質(zhì)上來看，運(yùn)氣不過是與我完全無關(guān)的一種現(xiàn)實(shí)存在。換句話講，盡管運(yùn)氣確實(shí)存在，但我不能相信運(yùn)氣，或者完整地說，我不能相信運(yùn)氣與我有關(guān)。
另外，還有特別好玩的心理學(xué)現(xiàn)象。如果，你相信好運(yùn)氣，你的生活并不會(huì)因此就會(huì)變得更好或者更差。但是，反過來，如果你就是覺得自己是個(gè)倒霉蛋，那你的生活確定定會(huì)因此變得更糟。所以，盡管不應(yīng)該盲目樂觀，但一定不能悲觀地生活。神奇的是，努力往往真的會(huì)改變一個(gè)人的運(yùn)氣。將近兩千五百年前，塞涅卡（羅馬哲學(xué)家、悲劇作家、政治家）就把這件事兒說得非常清楚”所謂的幸運(yùn)就是當(dāng)你準(zhǔn)備好了的時(shí)候機(jī)會(huì)來了?！埃↙uck is what happens when preparation meets opportunity.）
天下所有的騙子下手的時(shí)候，第一步就是想盡一切辦法讓受騙者相信”機(jī)不可失，失不再來“；而受騙者一旦相信這是一個(gè)”不可多得、不容錯(cuò)過“的機(jī)會(huì)，就會(huì)在這種想法帶來的壓力之下做出非理性的選擇。所以，千萬不要相信”機(jī)不可失，失不再來“。當(dāng)你沒有準(zhǔn)備好的時(shí)候，對(duì)你來講，不存在任何機(jī)會(huì)。機(jī)會(huì)時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)出現(xiàn)在你身邊，關(guān)鍵在于，你有沒有足夠努力，可以做到像諸葛亮那樣，”萬事俱備，只欠東風(fēng)“。而當(dāng)你準(zhǔn)備好的時(shí)候，隨處都有機(jī)會(huì)，而且所有的機(jī)會(huì)都是切實(shí)的，并且可以把握的機(jī)會(huì)
成功和人脈的關(guān)系非充分，非必要
承認(rèn)自己能力有限，是心理健康的前提。1） 承認(rèn)自己能力有限；2） 不怕在別人面前露怯；3） 敢于不去證明自己是“好人”……
所以說，往往只有優(yōu)秀的人才擁有有效的人脈。并且正因?yàn)檫@些人隨時(shí)隨地都可能要回避“不公平交 換”的企圖，他們才更加注重自身的質(zhì)量，知道不給他人制造麻煩，獨(dú)善其身是美德。
還有些人，過分急于建立所謂的人脈，并全然不顧自己的情況究竟如何。對(duì)于這樣的人，人們常用一些專門的詞來描述他們，“諂媚”、“巴結(jié)”、“欺下媚上”、甚至“結(jié)黨 營私”等等。
整體上來看，人脈當(dāng)然很重要。不過，針對(duì)某個(gè)個(gè)體來說的話，更重要的是他所擁有的資源。有些資源很難瞬間獲得，比如金錢、地位、名譽(yù)，尤其在這些資源的獲得更多地依賴出身和運(yùn)氣的現(xiàn)實(shí)世界里。然而有些資源卻可以很容易從零開始，比如一個(gè)人的才華與學(xué)識(shí)。才華也好學(xué)識(shí)也罷，是可以通過努力必然獲得的東西。一個(gè)人心智能力一旦正常開啟，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在這個(gè)信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和時(shí)間做朋友，很容易成為至少一個(gè)領(lǐng)域的專家。努力并不像傳說中的那么艱苦，只不過是“每天至少專心學(xué)習(xí) 工作六個(gè)小時(shí)”；耐心卻遠(yuǎn)比大多數(shù)人想象得巨大，“要與時(shí)間相伴短則至少五年，長(zhǎng)則二十年” 。
你會(huì)獲得意外的幫助。如果你是一個(gè)優(yōu)秀的人、有價(jià)值的人，那么就會(huì)有很多另外優(yōu)秀的人、有價(jià)值的人為你提供幫助。這樣的時(shí)候，這樣的幫助往往確實(shí)是“無私”的。正如沒有哪個(gè)醫(yī)生做到救死扶傷之后僅僅因?yàn)槌陝谔俣鴲佬叱膳囊粯樱切┢焚|(zhì)優(yōu)秀到一定地步，境界豁達(dá)到一定層次的人，往往真的可以做到“施恩不圖報(bào)”。因?yàn)閷?duì)他們來講，能夠有機(jī)會(huì)“驗(yàn)證自己的想法”本身就已經(jīng)比什么都重要，并且可以令他們身心愉悅。然而真正有趣的現(xiàn)象是，被幫助的你也正因?yàn)椴⒎菍こＶ?，所以一定懂得“滴水之恩，?dāng)以涌泉相報(bào)”的道理。最終皆大歡喜，只因?yàn)椤皽贤ǔ杀編捉诹恪保瑫r(shí)的效果自然是“交 流收益相對(duì)無窮放大”。良性循環(huán)。
生活的智慧就在于，集中精力改變那些能夠改變的，而把那些不能改變的暫時(shí)忽略掉。專心打造自己，把自己打造成一個(gè)優(yōu)秀的人，一個(gè)有用的人，一個(gè)獨(dú)立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造人脈--如果人脈真的像他們說的那么重要的話。
我并不是說，從此就不用關(guān)心自己身邊的任何人了，或者說從此就無需與任何人打交 道了。善于與人交往也是一種需要學(xué)習(xí) ，并且也需要耗費(fèi)大量時(shí)間實(shí)踐的技能。我只是提醒你，別高估自己，誤以為自己有那么多足夠的時(shí)間可以妥善地處理好你與你身邊所有人的關(guān)系。
畢淑敏一次曾提到她自己的一件事：
… 我學(xué)心理學(xué)課程一事，純屬偶然。朋友XX摔斷了腰椎骨，打了石膏褲，癱躺床 上三月。我在自家墻上的掛歷上寫了一行字：“每周給XX打個(gè)電話?！蔽耶?dāng)醫(yī)生出身，知道臥床 不起的病人非常寂寞，希望能躺著聊聊天。后來我就按照掛歷上的提示，每周都給這個(gè)人打電話，有一句沒一句地閑聊。盡管我很忙，還是會(huì)多磨成一點(diǎn)時(shí)間，讓她開心。后來有一次，她隨口說香港中文大學(xué)心理學(xué)教授林孟平到北師大帶學(xué)生……我問，我能跟她學(xué)習(xí) 么？朋友說，那可不知道。后來感謝那位朋友說，我能學(xué)心理學(xué)，多虧你摔斷了腰。
事實(shí)上，真正的關(guān)心最終只有一個(gè)表現(xiàn)：為之心甘情愿地花費(fèi)時(shí)間，哪怕“浪費(fèi)”時(shí)間。這也很容易理解。因?yàn)?，?dāng)你把時(shí)間花費(fèi)到一個(gè)人身上的時(shí)候，相當(dāng)于在他的身上傾注了你生命的一段--哪管最終的結(jié)果如何，反正，那個(gè)人那件事都成了你生命中的一部分，不管最后你喜歡還是不喜歡。每個(gè)人的時(shí)間都是有限的。所以最終，“真正的好朋友”誰都只有幾個(gè)而已。
建議：
專心做可以提升自己的事情；學(xué)習(xí) 并擁有更多更好的技能；成為一個(gè)值得交往的人；
學(xué)會(huì)獨(dú)善其身，以不給他人制造麻煩為美德；用你的獨(dú)立贏得尊重；
除非有特殊原因，應(yīng)該盡量回避那些連在物質(zhì)生活上都不能獨(dú)善其身的人；那些精神生活上都不能獨(dú)善其身的，就更應(yīng)該回避了--盡管甄別起來比較困難；
真正關(guān)心一個(gè)朋友的意思是說，你情愿在他身上花費(fèi)甚至浪費(fèi)更多的時(shí)間；
記住，一個(gè)人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對(duì)外部世界的依附。
時(shí)間效率
在做時(shí)間預(yù)算的時(shí)候，一定要留有空間。第一，你必須清楚肯定會(huì)有意外事件發(fā)生，所以你要留些時(shí)間處理這些意外事件；第二，你必須用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ菹ⅰ⒎潘桑员慊謴?fù)良好的狀態(tài)去做更多的事情。
要做一個(gè)正常人--這是每個(gè)人的權(quán)利。每日每夜，我們作為一個(gè)正常人都要做很工作學(xué)習(xí) 之外的事情。喝喝茶，或者喝點(diǎn)咖啡，甚至有些人是必須喝點(diǎn)酒的；讀讀報(bào)，看看閑書，當(dāng)然更多的人喜歡看看電視或者看電影 ；散散步，爬爬山，還有一些人會(huì)很規(guī)律地去健身房確保自己的身體狀況良好；男人看看姑娘、女人瞄瞄帥哥，毫無疑問，對(duì)成年人來講，保證規(guī)律而健康的兩性交往對(duì)心理健康很有幫助……
選擇意味著放棄。你做某件事情，可能就不能做另外一件事情；哪怕你覺得你可以兩件事情可以一塊兒做，實(shí)際上，你也已經(jīng)確定不可能做第三件事情了。
按照黃金分割定律，如果，一天你可以規(guī)劃的時(shí)間有10個(gè)小時(shí)，那么，如果你確定自己是以工作成就為導(dǎo)向的人，你就這樣規(guī)劃吧：大概用6.18個(gè)小時(shí)去工作學(xué)習(xí) ，而用剩下的大約3.82個(gè)小時(shí)去享受歡樂--因?yàn)槟惝吘故钦Ｈ?。反過來，如果你確定自己是以生活滿足為導(dǎo)向的人，你就這樣規(guī)劃吧：大概用 6.18個(gè)小時(shí)去享受歡樂，而用剩下的大約3.82個(gè)小時(shí)去工作學(xué)習(xí) --因?yàn)槟惝吘惯€要想辦法養(yǎng)活自己。
相信我，通過一定的練習(xí) ，你肯定能做到擺脫你的大腦的控制，進(jìn)而完全控制它；或者至少能做到部分?jǐn)[脫你的大腦的控制，進(jìn)而有一些控制他的能力。你知道你能通過什么確信自己做到了或者至少部分做到了么？方法很簡(jiǎn)單，看看每天你做的事兒里，有多少是盡管無趣但卻是非常重要的；有多少是非常有趣但卻是不重要的。如果，你一整天都在做那些非常重要但可能并無樂趣的事情，那就意味著說，你已經(jīng)完全擺脫了你的大腦的控制，進(jìn)而成為你的大腦的真正主人了。
在這一點(diǎn)上--其實(shí)這世間的絕大多數(shù)事情都一樣的--你不見得一定要做到極致才可以。有一個(gè)簡(jiǎn)單的算法：如果滿分是100分，還是可以按照黃金分割定律，61.8分是恰好的。因?yàn)?1.8分以上的成績(jī)，意味著說你必須放棄很多才可以獲的。不信你看看那些參加奧運(yùn)的冠軍們就知道了，他們很少不帶傷的。當(dāng)然更多人已經(jīng)傷到你不可能認(rèn)識(shí)的地步--因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)的都是那些堅(jiān)持到底的冠軍。我這里說的堅(jiān)持到底不是指他們的毅力，而是指他們的運(yùn)氣。要知道，那些因受傷不得不提前退役的人也都有著超強(qiáng)的毅力。就算是那些冠軍，也很可能根本就是在透支。另外，要知道他們也不可能一輩子保持那種狀態(tài)。
再次拿出你的紙和筆，羅列一下那些盡管無趣、但實(shí)際上對(duì)你來說非常重要的事情。如果你是學(xué)生，那件事兒可能是背英語單詞；如果你是老師，那件事兒可能是給學(xué)生批改作文；如果你是程序員，那件事兒可能是給你的代碼寫詳盡注釋；如果你是業(yè)務(wù)經(jīng)理，那件事兒可能是給你那挑剔的上司寫下一年度的預(yù)算……
不管怎樣，挑出一件你認(rèn)為最重要的事兒。然后，給自己做個(gè)時(shí)間表，在未來的一個(gè)星期乃至一個(gè)月的時(shí)間里，每天至少專注與這件事兒2個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，如果你能做到專注3個(gè)小時(shí)更好。相信我，大多情況下，2個(gè)小時(shí)就已經(jīng)基本足夠。如果，需要你每天專注4個(gè)小時(shí)的事兒你竟然堅(jiān)持做完了，那你肯定會(huì)被你身邊的人羨慕的。相信我，更重要的是，你會(huì)因此贏得尊重--因?yàn)樗麄冎浪麄冏约鹤霾坏剑M管你并沒有、也沒必要提醒他們。
你可以參照所謂的時(shí)間分割法。比如，你需要在這件事兒上專注2個(gè)小時(shí)，即120分鐘。那你應(yīng)該把當(dāng)天的任務(wù)分解成6塊，而每一塊用20分鐘完成。你把20分鐘當(dāng)作你專注的基本時(shí)間單位，而每個(gè)時(shí)間單位過后，休息5分鐘，想辦法犒勞一下自己--喝杯咖啡或者牛奶，不怕健康有問題那就抽一顆煙，或者給你的男朋友或女朋友打個(gè)電話說點(diǎn)兒肉麻的話……在屬于休息時(shí)間的5分鐘之內(nèi)的最后一分鐘，重新振作，嘗試著恢復(fù)狀態(tài)之后，進(jìn)入下一個(gè)基本時(shí)間單位--另一個(gè) 20分鐘。
于是，在你規(guī)劃你的時(shí)間的時(shí)候，你應(yīng)該明白為了能夠完全專注120分鐘，你最終需要規(guī)劃出差不多150分鐘左右的時(shí)間開銷。這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，但非常有效。而因?yàn)樗?jiǎn)單而有效，所以會(huì)很容易體會(huì)到效果。于是，你應(yīng)該很容易堅(jiān)持。當(dāng)然，經(jīng)過一段時(shí)間之后，這種分割時(shí)間的方法對(duì)你來說就沒什么必要了。因?yàn)?，你終究可以比較自如地專注在你應(yīng)該做的、非常重要的事兒上--無論這事兒有趣還是無趣。
調(diào)整生活節(jié)奏耐心一點(diǎn)，但不要遲到
要想辦法提前預(yù)知自己會(huì)需要怎樣的技能，然后確定那是一個(gè)自己可以通過練習(xí) 真正熟練掌握的技能之后，而后制定長(zhǎng)期計(jì)劃，一點(diǎn)一點(diǎn)地執(zhí)行該計(jì)劃。而懂了這樣的道理之后，你就會(huì)真正審視生活，然后開始醒悟。其后，你再看看你身邊忙忙碌碌卻又碌碌無為的人，就知道他們其實(shí)有多可笑了，因?yàn)樗麄円簧谧非髮?shí)際上根本得不到的東西，最后只有這樣的出路：要么對(duì)人生失望，要么選擇某個(gè)宗教而后寄希望于來世。
不小心遲到確實(shí)是一件特別尷尬的事情。有些人往往會(huì)故意遲到，用這種無聊的方法表現(xiàn)自己的重要、自信或者其他的什么。但是如果遲到本身并非有意的時(shí)候，除了尷尬之外往往還有很多其他損失，可能是經(jīng)濟(jì)上的，可能是信譽(yù)上的，以及一些當(dāng)時(shí)并無法看到的潛在損失。所以，確實(shí)應(yīng)該想辦法盡量避免無意的遲到，其好處不必多說誰都知道。
- 養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣
規(guī)律的生活會(huì)使你自然地變得相對(duì)容易守時(shí)。睡眠時(shí)間的固定和規(guī)律是最重要的。每天早上思量并確定當(dāng)天最重要的幾件事兒對(duì)一天的工作完成有非常重要的意義。而其中有一兩個(gè)重要的約會(huì)的時(shí)候，就要在這時(shí)候確定好時(shí)間并且做出相應(yīng)記錄。
- 每天檢查自己的時(shí)間表至少三次
我們的大腦并不可靠，并且總是遠(yuǎn)不如我們想象得那么可靠。應(yīng)付這類尷尬的方法是每天至少檢查自己的時(shí)間表三次，比如：一次定在上午10點(diǎn)，一次定在下午2點(diǎn)，最后一次定在晚上10點(diǎn)。如果，你已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣記錄你未來所需處理的重要事件，并且每天至少三次檢查那些記錄，慢慢你就會(huì)開始覺得那些總是遲到并且因此愧疚不已的人有多么的可憐、可笑、不幸。
- 假定自己做的每件事情需要的時(shí)間比想象中的更多一點(diǎn)。
據(jù)說，完成任何一項(xiàng)任務(wù)都要實(shí)際上花費(fèi)比原計(jì)劃更多的時(shí)間--哪怕計(jì)劃者從一開始就明確地知道這個(gè)定律存在。如果，你上午十點(diǎn)半要與某個(gè)同事做一個(gè)小的討論，而你覺得半小時(shí)就可以完成，于是你把與另外一個(gè)人的約會(huì)定在十一點(diǎn)鐘，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。在原定的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，你通常會(huì)發(fā)現(xiàn)問題不能完全解決 --那個(gè)同事遲到了15分鐘，并且你后來又發(fā)現(xiàn)這位同事提前并未準(zhǔn)備，所以你原定的討論只能半途而廢；還有更氣人的，在與你談話的過程中接了好幾個(gè)電話而你又無可奈何，因?yàn)楹髞砟阋步恿藗€(gè)電話，下個(gè)約會(huì)的人在電話里說，他已經(jīng)到了，所以你只好說“好，我馬上……”
- 假定你永遠(yuǎn)都會(huì)遇到交 通堵塞。
如果計(jì)劃中涉及到交 通時(shí)間，一定要把交 通時(shí)間估算好。無論如何都要有一些應(yīng)對(duì)措施。如果你開車，那車上最好帶著有聲書籍（Audio books）；如果你像我一樣總是坐車，那就帶一本自己還沒看完的書--遇到堵塞情況，在可以不浪費(fèi)時(shí)間的同時(shí)，由于是實(shí)現(xiàn)已經(jīng)預(yù)期過的，所以完全沒必要因此大為光火。另外，如果你的行程中甚至包括飛行，那你就要知道了，飛機(jī)誤點(diǎn)不僅很可能，甚至越是在你緊急的時(shí)候就越是肯定的。記住，意外總是發(fā)生的原因絕對(duì)不是因?yàn)槟愕倪\(yùn)氣格外差，而往往只不過是因?yàn)槟憧紤]得不夠周全。
- 假定其他人都會(huì)遲到
我有一位朋友曾讓我大為佩服并且后來我也因他而改變。那次為了我遲到向他道歉的時(shí)候，他說，“沒什么，我估計(jì)你會(huì)遲到的。所以，我提前在網(wǎng)上查了查這附近都有什么，所以，我一個(gè)小時(shí)前就到了，但并沒著急，因?yàn)檫@附近有一家古玩店，我竟然還買到這個(gè)！”--他給我看他手中那塊兒剛買的古董表，笑得非常燦爛。
- 盡量不要因?yàn)閯e人遲到而責(zé)怪他們
相信我，誰都會(huì)遲到的。沒有人可以一輩子從不遲到，并且，無論你如何自制力良好，你偶爾還是會(huì)神奇地遲到的--千萬別不相信我。所以，輕易不要嘲弄遲到的人--就算你感覺非常有此必要。
