5、27——6、2
? ? ? ? 每天早起堅(jiān)持打卡，5:15之前起床，偶爾晚睡，也不覺(jué)得太疲勞，讀英語(yǔ)每天都有進(jìn)行，但是總是忘的很快。
? ? ? ? 喜歡現(xiàn)在的生活狀態(tài)，把健康放在第一位，每天好好吃飯，好好吃素。本周主要分享我為什么選擇吃素。因?yàn)槭畮啄昵盎剂祟i椎病，逛街也會(huì)頭暈嘔吐，臉色臘黃，還有子宮肌瘤，不得不關(guān)注養(yǎng)生。但是之前所謂的養(yǎng)生就是偶爾喝點(diǎn)枸杞菊花茶，做點(diǎn)酸奶，做點(diǎn)納豆而已。后來(lái)認(rèn)識(shí)了一位營(yíng)養(yǎng)師，買(mǎi)了很多營(yíng)養(yǎng)品。狀況只改善一點(diǎn)點(diǎn)，仍然感覺(jué)全身經(jīng)絡(luò)不通，整個(gè)后背處于酸痛的狀態(tài)，肩膀非常沉重。后來(lái)有了孩子，多年的頸椎病，再加上產(chǎn)后抑郁讓我患上了失眠癥，對(duì)生活，沒(méi)有任何興趣。我總覺(jué)得我的生命會(huì)終結(jié)在頸椎病上。
? ? ? ? 失眠的改善是在和孩子一起睡覺(jué)以后。每天九點(diǎn)哄孩子睡覺(jué)，帶孩子真的很累，所以就跟著孩子一起睡了，一段時(shí)間以后感覺(jué)睡眠好了許多，所以早睡早起是很重要的原因。
? ? ? ? 不過(guò)頸椎問(wèn)題一直沒(méi)有解決，拍片、看骨科，做牽引、針灸、推拿、吃姜、熱敷。知道的都一一嘗試，熱敷袋用了很多個(gè)。輔助的工具也很多。每天自己按摩、泡腳。當(dāng)然，熱敷的效果是最好的。頸椎問(wèn)題改善了很多。只是偶爾中午沒(méi)有午睡的時(shí)候，太疲勞的時(shí)候。到了傍晚就會(huì)，頭暈嘔吐。這時(shí)候用手診儀，這個(gè)儀器效果也很好，但非常痛，一般人受不了，萬(wàn)不得已才用。當(dāng)然，這種現(xiàn)象已經(jīng)少了很多。? ?
? ? ? 學(xué)習(xí)太極拳兩年多。在天氣不潮濕的情況下，偶爾有一兩天肩膀特別的輕松，背部沒(méi)有酸痛感，總算過(guò)上一兩天正常人的生活。但是大部分時(shí)間還是處于和過(guò)去相同的狀態(tài)，因?yàn)楦Ｖ莸奶鞖鈱?shí)在是太潮濕了。讓我感覺(jué)不好的是去年體檢。肝內(nèi)有血管瘤，膽囊有息肉。發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)到了即將得癌癥的邊緣。內(nèi)心是恐懼的，誰(shuí)也不想拿生命開(kāi)玩笑，但誰(shuí)也幫不了你，一切只能靠自己。上網(wǎng)查閱了很多資料，做了很多記錄，能吃什么不能吃什么，慢慢的在嘗試著改變。
? ? ? ? 無(wú)意中關(guān)注了徐嘉博士的公眾號(hào)，有一篇題為：糖尿病治不好病人全負(fù)責(zé)的文章，引起了我的興趣。細(xì)細(xì)讀來(lái)，原來(lái)停止吃肉進(jìn)行植物性飲食，能夠逆轉(zhuǎn)糖尿病。雖然與我無(wú)關(guān)，但是可以告訴身邊的糖尿病人，好奇心讓我繼續(xù)翻閱歷史文章，很多觀點(diǎn)顛覆了我的認(rèn)知，比如痛風(fēng)可以吃大豆，吃蛋等于吸煙，白米白面白糖是垃圾食品等等，讓我仿佛推開(kāi)了一扇門(mén)，遇見(jiàn)了一個(gè)新的世界。欣喜不已。并且好多疾病的防治在這里找到了答案，于是我果斷決定開(kāi)始低脂素食。我選了一個(gè)有紀(jì)念意義的日子，4月20日谷雨。并在這一天種下了絲瓜，四季豆，莧菜，空心菜，秋葵的等，給自己提供有機(jī)零污染食物。雖然不知道會(huì)發(fā)生什么，什么時(shí)候能改善，但是我有信心，低脂素食，說(shuō)到做到，沒(méi)有反復(fù)，堅(jiān)持做一個(gè)嚴(yán)格的素食者。不在乎別人的冷言冷語(yǔ)。沒(méi)想到幸福來(lái)的這么快，一個(gè)月后，就感覺(jué)身體特別輕盈，全身特別的輕松，后背酸痛感沒(méi)有了，真是不可思議呀！而且這段時(shí)間寫(xiě)反思、聽(tīng)課、開(kāi)組會(huì)、班會(huì)，做記錄，讓頸部疲勞的事做得比以往更多。感恩徐嘉博士，感恩閃耀團(tuán)隊(duì)。當(dāng)然也嘉許我自己，能夠以開(kāi)放的心態(tài)，超強(qiáng)的學(xué)習(xí)力，不斷去嘗試，終于走出多年疾病的困擾。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持吃素，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了清淡飲食。所有的善良與美好都是分享來(lái)的。今天就把我的經(jīng)歷分享給大家。希望你在健康的道路上也能制造奇跡。
? ? ? 兒童節(jié)本來(lái)想送孩子去登山協(xié)會(huì)游玩一天，讓自己也放假一天，怎奈天公不作美。孩子約了兩個(gè)好朋友來(lái)家里玩。換作過(guò)去我不會(huì)同意，因?yàn)槲姨貏e怕麻煩，怕吵。這次我沒(méi)有反對(duì)，而且很期待小伙伴的到來(lái)。前一天我確定了目標(biāo)：要陪伴孩子過(guò)一個(gè)輕松快樂(lè)的六一節(jié)，并留下美好的回憶。于是就有了下一步：列了活動(dòng)安排、采購(gòu)清單、拍攝清單，我的緊張的心情一下子就放松了，然后一個(gè)一個(gè)去完成，感覺(jué)就比較簡(jiǎn)單了。一整天照看好三個(gè)男孩子真的不容易，只有他們看電視玩樂(lè)高時(shí)，我才能安心去做別的事情，好在過(guò)去的職業(yè)練就了我眼觀六路 耳聽(tīng)八方的本領(lǐng)。直到傍晚五點(diǎn)多才將孩子們送走，然后又要吃晚飯送兒子上英語(yǔ)課，一天下來(lái)真的馬不停蹄，但看到孩子們玩得開(kāi)心，我就知足了。
