人最寶貴的財富就是時間。我們無法決定自己的時間有多長，但我們可以把握時間的效率有多高。每個人都需要學習時間管理。以下是我最近學習時間管理的心得體會。

首先，時間對每個人都是一樣的，時間是無法管理的，時間管理的本質是自我管理。越自律，越自由。時間對于每個人都是一樣的，我們只能通過自我管理來達到高效。人，終其一生時間無非是滿足生理需求和心理需求。從生理的角度來說，吃喝睡是生理基本需求。如何高效的利用時間達到理想的狀態(tài)。這就要從日常每一天的生活開始管理了。睡覺是占用人類大量時間的活動。如何睡覺也是一門學問?！叭粘龆鳎章涠ⅰ本褪钦_打開睡覺高效模式的方法。每天晚上10點到11點進入睡眠，是對身體健康很好的。高質量睡眠是人們保持健康的重要資本。睡前不要劇烈運動，不要吃宵夜，不要太興奮，可以通過冥想，打坐等方式讓自己安靜下來，準備進入睡眠。有了高質量睡眠做到“日落而息”，人們才可以在早上做到“日出而作”。早起，是一天最重要的時光。一天最安靜最清醒的時光就是早上。早起的人才能體會。早起時光可以用來總結，計劃一天的安排，堅持運動，增強身體體質。然后開始一天的飲食。結合養(yǎng)生之道的飲食規(guī)律主要是：早吃好，午吃飽，晚吃少，有條件可以盡量多吃種類豐富的食物，少吃多餐，每頓飯七分飽即可。飲食清淡，避免辛辣。從心理需求來看，人們的很多活動都是為了滿足自己的心理需求。這里就不得不提到情緒控制。其實，所謂情緒控制也不是說要壓抑自己的情緒。而是認識自己的情緒，并且接納，并盡快釋放，調整。調試心情是很花時間的事。如果做到理智控制自己的情緒，就能節(jié)約不少時間去做要事。人生，不在于做多少事，在于重要的事反復做，做到極致。這就是時間管理的終極目標。

再者，找到人生目標。隨著科技的發(fā)展，人們的時間管理工具也越來越便捷，越來越高效。把自己的事情全部記錄下來，分類，根據(jù)事件的緊急性和重要性兩個緯度來決定是否做，是否自己做，是否馬上自己做。這里對事件評估的標準就是要符合人們對自己的人生規(guī)劃。找到自己的人生目標，發(fā)展方向，才能保證自己有高效地利用時間的動力。否則，就像是蒙眼拉磨的驢子，雖然很辛苦，很勤奮，卻還是很迷茫。所以，一定要找到人生的目標，才有學習時間管理的意義。

學習時間管理，讓我們更明白地生活。找出人生的目標，讓我們的生活更有意義。感恩自己，感恩大家！