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美國暢銷書作家 黛比.福特的這本書是在周末等待做頸肩調(diào)理的時候偶然遇到的。本來以為這是一本沒有太多料的暢銷書，因為只看封皮和書名的話，它跟市面上的暢銷書太像了（一般的暢銷書都有一個吸引人的名字，其實翻開看看，里面什么干貨都沒有）。翻看幾頁之后，才感到有分量，臨走時候跟主人申請帶回家閱讀，這本只有十幾萬字的書，字字都寫進(jìn)了我的心里。
? ? ? ? 作者引用了《康復(fù)的智慧》的作者大衛(wèi).西蒙的全息理論，認(rèn)為構(gòu)成人體的每一個原子都攜帶了整個宇宙的全部信息。人類是物種進(jìn)化的結(jié)果，我們身體每一個細(xì)胞的DNA分子，都攜帶了生物進(jìn)化史的所有信息，所以我們每個人身上都包含了人類的一切特質(zhì)，不管是黑暗的還是光明的，齷齪的還是美好的，崇高的還是卑鄙的，所有形容人類的這些形容詞，都可以用在每個人身上。作者認(rèn)為我們不喜歡的某些人的某些特質(zhì)，只是我們自己身上被深深掩藏起來的相應(yīng)特質(zhì)的投影。我們欣賞的某些人的特質(zhì)，也只是我們身上本來就具備的某種特質(zhì)在我們欣賞的人身上顯現(xiàn)出來了而已。
? ? ? ? 作者的投影理論，剛讀到的時候很不以為然。因為覺得不喜歡就是不喜歡，怎么會因為自己身上也具有相應(yīng)的特質(zhì)才不喜歡呢?
? ? ? ? 比如，本人不喜歡吹牛的人，總感覺過分說大話之人很不靠譜，在聽到他們的言辭之后會敬而遠(yuǎn)之，并在心底判定，這種不靠譜之人，以后一定不能跟他有深度合作。如果按照作者的說法，那只是我身上這種特質(zhì)的投影?？涩F(xiàn)在明明覺得自己是一個相當(dāng)靠譜的人啊！甚至每次說話之前，都要在腦子里過一遍，我說這些話是不是事實，有沒有夸大其詞。
? ? ? ? 可是忽然之間，想起了自己兒時曾經(jīng)眉飛色舞地跟同伴描述某件事情的場景，天哪，那樣的時刻，我其實是在吹牛。這種發(fā)現(xiàn)實在令人汗顏。也許正是痛恨自己這種特質(zhì)，成年以后的日子里，才會經(jīng)常提醒自己說話要實事求是，因為明白吹牛其實意味著撒謊，是不誠實的表現(xiàn)。這種特質(zhì)被我刻意地規(guī)避，以至于現(xiàn)在都不記得自己曾經(jīng)是個會說大話的人。
? ? ? ? 無獨(dú)有偶，本人不欣賞虛偽之人，認(rèn)為為人正直是做人的基本準(zhǔn)則。也一直以正直清高的知識分子自居，對很多虛偽之人頗看不慣?？墒鞘嗄昵埃业囊晃慌笥亚迩宄卣f過：“某些時刻你的言行讓人覺得虛偽?！彼脑拰ξ襾碚f如同當(dāng)頭棒喝。我怎么可能是虛偽之人呢？我只是在某些時刻有些虛榮心而已。后來朋友解釋了我令她感到虛偽的地方：“你總是不自覺地唱高調(diào)，比如說自己做教育不是為了賺錢，只是為了承擔(dān)責(zé)任和尋找快樂。世上哪個普通人工作沒有錢的因素在里面呢，干嘛這樣往自己的臉上貼金呢，這樣說話只會讓人覺得你虛偽?！?/p>
? ? ? ? 后來我分析了自己的潛意識：大概因為擔(dān)心說某些話別人會對我印象不好，然后就只說自己認(rèn)為正確或者正面的話，而這些話有些時候分明不是出自真心，只是為了維護(hù)自己做為一個老師的正面形象。然后我不得已承認(rèn)，朋友的話是對的。
? ? ? ? 這世界上有多少人，在潛意識里，都有完美情結(jié)。我們不斷地修行，想擁有完美的身心，擁有沒有缺憾的人生。B型血，處女座的本人，更是如此。我持續(xù)地修煉，讓自己遠(yuǎn)離自己討厭的敏感，脆弱，自卑，抗壓能力差，夸夸其談，虛偽，懶惰，還有做為已婚女性，某些時候那些不應(yīng)該有的非分之想，力爭讓自己變得堅強(qiáng)，自信，實事求是，整潔，勤奮，正派。修行的途中不知不覺身心已變得疲憊不堪。之前一直認(rèn)為，疲憊是人格中的不完美造成的，如果把這些自己不能接受的特質(zhì)通過修煉去掉，自己整個人就會變得靈魂輕盈，從容自信。
? ? ? 而 "投影"理論認(rèn)為，累的真實原因是因為那些負(fù)面的特質(zhì)被我掩藏的很深很深，以至于我自己都已經(jīng)忘記了自己有過那樣的特質(zhì)，我甚至不知道自己一直在刻意隱藏。掩藏這些特質(zhì)，讓我不知不覺間消耗了大量的能量。作者打了一個比方，這如同在身上藏著一個柚子，你要隨時藏好，不被別人發(fā)現(xiàn)，也不被自己發(fā)現(xiàn)，幾個小時之后，你就會感覺精疲力盡。何況自己已經(jīng)不自覺地掩藏了這么多年了呢？
? ? ? 被我們隱藏起來的，還有我們的夢想。有多少人告訴我們，不要想入非非，我們的夢想不可能實現(xiàn)，要我們一定要看清現(xiàn)實，面對現(xiàn)實。于是我們假裝自己從來沒有夢想，卻不知道隱藏夢想也需要消耗大量的能量。直到有一天，對現(xiàn)實的不滿以疾病或憤怒的形式表現(xiàn)出來，我們改變現(xiàn)實的決心已經(jīng)超越了日常生活的巨大慣性，我們才會把實現(xiàn)夢想納入日常慣例，變成我們生活的一部分。卻原來，讓我們累的，不是我們能否實現(xiàn)夢想，而是我們對實現(xiàn)夢想的懷疑，和沒有決心開始前無休止的猶豫和彷徨。
? ? ? ? 如果想結(jié)束這種身心俱疲的狀態(tài)，作者認(rèn)為我們必須承認(rèn)那些令我們反感的特質(zhì)本來就是我們的人格的一部分。接納自己的不完美，不是說讓我們放棄對美好人格的追求，而是從心底承認(rèn)世界上本來就沒有完美的人格存在，即使我們拼盡全力修行，也永遠(yuǎn)不可能達(dá)到完美。發(fā)現(xiàn)自己的不完美，只需要在行為上適當(dāng)調(diào)頻，而無需矯枉過正刻意隱藏。比如，愛吹牛之人一般都有非凡的語言表現(xiàn)力，只要控制自己不要過分夸夸其談以至于撒謊。很多自卑之人一般都比正常人更努力，只要控制自己不要陷入對自我評價過低的深淵。
? ? ? ? 作者寫道，列盡世上形容人性弱點(diǎn)的詞，如：卑鄙、無恥、下流、骯臟、脆弱、不自信...... 你可以任意挑選其中的一個詞加在自己身上，比如你可以直接大聲說道：“我就是個不自信的人，我就是個虛偽的人，我就是個愛吹牛的人，我就是一個抗壓力差的人，我就是個脆弱的人，我就是個騙子，我就是個淫蕩的人”如此等等。當(dāng)你說某句話的時候感覺非常扎心，就說明這句話中的形容詞恰恰就是你掩藏起來的特質(zhì)。你一遍又一遍地說，直到你對這個詞已經(jīng)完全脫敏沒有感覺，就說明你不再以這種特質(zhì)為恥，你已經(jīng)完全承認(rèn)并接納你身上的這種負(fù)面特質(zhì)，完全放下了那個讓你疲累的柚子。
? ? ? ? 承認(rèn)自己的不完美，從心底承認(rèn)自己都不愿意承認(rèn)的特質(zhì)，對完美主義者來說，是一件多么困難的事情?？墒悄阋坏┩耆蛹{了，你會發(fā)現(xiàn)，人原來真的可以實現(xiàn)靈魂輕盈，身心自在。
? ? ? ? 同樣，面對夢想和我們想做的事，我們只要勇往直前地去實現(xiàn)去做就行了，無需太多的顧慮，無需太過于悲觀，失敗了就失敗了，那又怎樣？
