課程內(nèi)容：觀察自己說(shuō)話，鍛煉自己的正面說(shuō)話能力。

時(shí)間：下午六點(diǎn)

內(nèi)容：

現(xiàn)在的生活狀態(tài)感覺(jué)清晰，明了，餛飩的狀態(tài)越來(lái)越少，會(huì)時(shí)刻提醒自己保持覺(jué)知，活在當(dāng)下，能量不足的時(shí)候也會(huì)自我催眠給自己補(bǔ)充能量。

昨晚睡的非常好，每天晚上都是聽(tīng)著廖老師的美容覺(jué)CD入睡，睡眠質(zhì)量都很好。今天醒來(lái)的時(shí)候，不知道為啥可以清晰記得自己昨天在夢(mèng)里不開(kāi)心，很不開(kāi)心，我在夢(mèng)里還有意識(shí)提醒自己我為何會(huì)如此不愉快呢？這不愉快壓在心頭，很難解釋?zhuān)孟癫槐焕斫獾男『?。醒?lái)后這個(gè)感覺(jué)還是余震似留在心頭，還沒(méi)有時(shí)間去處理和思考，這個(gè)到底是怎么回事，夢(mèng)是潛意識(shí)傳咨詢(xún)給意識(shí)的媒介，今晚我嘗試催眠探索下。

現(xiàn)在說(shuō)話都可以知道自己在說(shuō)什么？也會(huì)時(shí)刻地糾正自己說(shuō)過(guò)的話。

看完廖老師的380催眠師的修煉，

催眠師要1:身心靈平衡2:理智和情感和諧互補(bǔ)，3:知識(shí)和技術(shù)齊頭并進(jìn)4:鍛煉清醒，覺(jué)知活在當(dāng)下，5:鍛煉威儀，6:具有豐富的轉(zhuǎn)化ASC狀態(tài)。

每天的工作生活中：能夠時(shí)刻保持覺(jué)知，觀察自我，每天用催眠技能解決自我問(wèn)題，回顧和總結(jié)。

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