? 最近運(yùn)動的頻次保持的還可以，塑形課，中午12:30-13:30，不影響工作不影響晚上回家?guī)蘧陀X得挺好！加之還能鍛煉塑形，更是必選。

? 今天在和團(tuán)隊溝通的時候說到：自己不太喜歡在舒適區(qū)待著，因為那會讓自己在無形中置于危險之地，而我又不愿意讓自己處于那樣的處境中，因此我更加愿意選擇在自己能承受范圍之內(nèi)的不那么舒適的方式待著。例如：我選擇運(yùn)動，一是因為想塑形，二是享受運(yùn)動后的酸痛感，我明白那是努力付出后運(yùn)動留下的痕跡。再例如：我不太喜歡開空調(diào)，特別是熱風(fēng)，因為在溫暖的環(huán)境里人太容易犯困沒精神了，反而在相對冷的環(huán)境能讓我清醒，因此我愿意選擇 能讓我清醒的環(huán)境。

? ? 以上的行為雖然看起來不那么舒適，但反而能得到更多，因此我覺得是異常值得的。

? ? 今天體重快要下110了，還是很開心！產(chǎn)后真就沒有下過這個數(shù)字，同時明顯能看到運(yùn)動鍛煉在身體上留下的痕跡，我喜歡和享受運(yùn)動的過程，我知道自己在變好的路上前行著，這也是我想要的， 因此我熱愛著我的生活、工作、家人以及所有。我始終相信自己是幸運(yùn)的，而自己的努力會讓這幸運(yùn)開花結(jié)果。

? ? 人的適應(yīng)力是真的很強(qiáng)大，我從沒想過中午在不吃飯的情況下還能上這么高強(qiáng)度的運(yùn)動課，運(yùn)動完后還可以等到晚飯時間再吃飯，期間并沒有覺得有很餓。這種是不是的輕斷食我知道對身體來說是極好的，我真的太熱愛這樣的生活了！

? ? 感謝我的工作，讓我成為更好的自己！? ? ? ? ? ? ? ?

? ? 感謝家人的支持，讓我在成為更好的自己的路上少了非常多的后顧之憂。

? 感謝努力的自己，從未停止前行的步伐！

? ? 終究我們都會遇見更好的自己，加油吧！