1、飲食清淡并不代表吃素
對于三高者來說，飲食要清淡。但這并不代表要吃素，而是要求要少鹽、少油、少糖?？梢猿砸恍~、蝦、雞肉等，低脂肪，高蛋白的食物。
2、紅棗、紅糖并不補血
紅棗、紅糖中的鐵含量并不高，不能補血。補血的食物有豬肉、羊肉、豬肉等紅肉。
3、食物相克沒有什么科學(xué)依據(jù)
很多人認(rèn)為有些食物相克，其實，這沒什么科學(xué)依據(jù)。
有些人吃了所謂相克的食物，出現(xiàn)身體不適，那是因為食物本身變質(zhì)，或者本身有毒引起的。并不是食物相克。
