剛開始鍛煉，選擇跳繩的最直接的目的就是減肥，162的身高，56kg著實(shí)是比較肉的，加上自己骨架小，所以，給人的感覺是胖乎乎的。用老妹的話說，俺姐現(xiàn)在是虎背熊腰。哈哈！

剛開始的半個月確實(shí)減肥效果很明顯，半個月六斤，在我沒有控制飲食的情況下，我覺得這個效果還是比較滿意的。

可是，這都一個月了，體重穩(wěn)穩(wěn)地還是53kg左右，可能后期減肥的效果就不明顯了，畢竟，我的飲食從沒有刻意控制。

如果為了減肥就去控制自己的飲食我會覺得很痛苦。如果吃不開心了，基本的生理需要都不能滿足了，我覺得鍛煉也會不開心。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)不再糾結(jié)于再去減個三兩斤了，本來我的目標(biāo)是51kg，我不喜歡太瘦的樣子，瘦骨嶙峋的，不喜相。

那么，運(yùn)動鍛煉的新境界就是健康美！身上沒有贅肉，走路輕松，抬頭挺胸，還有滿滿的精神氣！