今天研究了一天關(guān)于站樁與扎馬步的知識。

按照很多人的說法，長久堅持站樁與扎馬步有奇效。

我也計劃從今天開始，早上做簡單的鍛煉與站樁，晚上跑步，扎馬步與做特定的運動。

年過三十，身體在走下坡路。

本來自己的身體素質(zhì)極差，而年過三十的自己，身體更是雪上加霜。

若是在不鍛煉，在不注意保養(yǎng)身體，那么就徹底垮了。

搞不好三十歲以后的自己就是醫(yī)院的?？土?，是藥品的容器了。

之前也是斷斷續(xù)續(xù)的鍛煉身體，但是一直不能持久，不能堅持。總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

計劃從今天開始，一定要堅持下來，以極大的毅力與耐心去做這件事情。

以極大的毅力與耐心堅持去做每一件自己計劃的事情。

鍛煉身體，讀書，寫作，學(xué)習(xí)，每一項都不能落下，全部都要堅持去做。