近來結(jié)束了工作上的繁忙，恢復(fù)了正常的生活節(jié)奏，每天早上起來背單詞，化妝，然后上班，午休，下班，去瑜伽，學(xué)口語，看書，睡覺。
即使看起來很自律的日子，也略顯乏味了。仿佛失去了對(duì)生活的好奇，對(duì)世界的熱愛，寫作變成了我最難完成的任務(wù)。
以至于最近常常打開word文檔，呆呆看著電腦半天，卻寫不出來一個(gè)字，總覺得每天做的是一樣的事情，看到的是一樣的風(fēng)景，見到的是一樣的人，著實(shí)沒什么可寫的。
為什么生活不那么有意思了？突然想起來年末忙碌之前翻開的一本書——《過你想過的生活：101個(gè)讓你幸福的方法》。于是，重新打開書，認(rèn)真讀完了它。
作者泰勒?本-沙哈爾，是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，致力于個(gè)人及組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力提升等研究工作，著有暢銷書《幸福的方法》。沙哈爾博士開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”曾被哈佛大學(xué)的學(xué)生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評(píng)為“最受歡迎的哈佛大學(xué)導(dǎo)師”。他的課程兼具實(shí)用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽(yù)為“摸得著的幸?！?。
作者首先講述了一個(gè)我們特別容易忽略的事實(shí)，無論在什么樣的境地，我們的人生都是可以選擇的，你可以消極倦怠、憤憤不平或者非常肯定地自我否定，也可以積極應(yīng)對(duì)，開拓思路，但是總歸我們是有選擇的。
我們首先要意識(shí)到自己有選擇，然后才能做出選擇和決策。事實(shí)上，意識(shí)到自己可以做出選擇，比選擇本身更難。當(dāng)我們覺察不到自己每時(shí)每刻都有選擇權(quán)時(shí)，就相當(dāng)于放棄了能改善生活的控制權(quán)。
其次，作者列舉了101個(gè)方法，每篇以一位名人的諫言開頭，論證之后附上一篇小故事，輕松易懂。
盡管此書在豆瓣上一些人打上心靈雞湯的標(biāo)簽，但是一些篇幅還是寫的很有道理。本文列舉以下幾個(gè)：
一、立即行動(dòng)。很多人有拖延癥，并多年孜孜不倦地在追尋克服的方法。作者講述了一個(gè)叫作“5分鐘起飛法”的方法，內(nèi)容就是無論你是否愿意，都要“開始”著手做那些被自己拖延的事情。喜歡拖延的人往往相信自己只有在很想做一件事時(shí)才能行動(dòng)，而通常，完成任務(wù)只需要有個(gè)開端，開始行動(dòng)之后才能啟動(dòng)后續(xù)更多的行動(dòng)。
二、找到自己的使命。很多人不喜歡自己的工作，而我們醒著的時(shí)候，差不多有一半的時(shí)間是在公司度過的，如果找不到工作的意義，那么我們有兩個(gè)選擇（除了讓自己變得不幸福之外）：找一份有意義的工作，或者在現(xiàn)有的工作中找到意義。無論哪個(gè)崗位的人，我們都可以提醒自己，自己的工作具有改善他人生活的力量，至少，這份工作為自己和家人提供了經(jīng)濟(jì)保障。
三、力求雙贏。當(dāng)你表達(dá)善意和幫助的意愿時(shí)，你其實(shí)在呼吁對(duì)方做相同的事。打敗對(duì)手的快樂是短暫的，但雙贏所帶來的喜悅不僅可以維持很長(zhǎng)時(shí)間，而且會(huì)帶來更多積極的體驗(yàn)。這一點(diǎn)在《秘密》一書中也有類似的描述。
四、每天都是新的一天。無論什么樣的日常生活，都不可能是完全一樣的。生命的每一刻都是獨(dú)特且唯一的。所以，像《假如我有三天光明》中海倫凱勒寫的那樣吧，對(duì)這個(gè)世界充滿好奇，感恩你能聽到、看到的一切，路邊商店播放的歌曲，是新歌還是老歌？老歌的話，曾經(jīng)你在聽這首歌的時(shí)候身邊的人是誰？他現(xiàn)在在哪里？工作上嘗試贊美一下你的同事，他是否更積極了？花店有沒有上新的品種？今天讀到的書中有沒有觸動(dòng)你心靈的句子？充分調(diào)動(dòng)你的感官，感受生活中的美妙時(shí)刻吧。
五、斷舍離。再好的事情，如果多到一定程度，無論它們多么美好，帶給我們的都不再是喜悅，而是痛苦。如果生活超載了，如果太忙碌，那么減少你的事情，簡(jiǎn)化生活，選擇你發(fā)自內(nèi)心喜歡的事情，才能更好地發(fā)揮你的創(chuàng)造性。
書中還列舉了很多其他的方法，包括我們之前經(jīng)常聽說的感恩、深呼吸、寬容、愛心冥想、由衷地贊美別人等等。
這些大道理我們都懂，但是為什么還是經(jīng)常感到不幸福呢？因?yàn)樯钪械臓顩r如此之多，而我們又是如此健忘。所以，時(shí)刻提醒自己吧，重復(fù)性是確保改變的重要方法。
生活充滿了大大小小的選擇，每時(shí)每刻我們都可以做的微小選擇，比如微笑或者深呼吸，以及在某件事情發(fā)生時(shí)我們選擇做出的應(yīng)對(duì)反應(yīng)，甚至生命中的一些關(guān)鍵選擇。
認(rèn)識(shí)到自己可以選擇，做出正確的選擇，“知道”并“做到”，做一個(gè)正能量滿滿的人，也把這種能量帶給你身邊的人。
