中醫(yī)認(rèn)為臉色蒼白 呼吸短促，這是氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，可從以下方面進(jìn)行調(diào)理：

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1、多食健脾益氣之品，如扁豆、芡實(shí)、淮山、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等；少吃耗氣之物，如瓜子、檳榔、卷心菜、生蘿卜等；

2、運(yùn)動(dòng)宜舒緩，勿劇烈?？蓞⑴c太極拳、瑜伽、散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，不宜進(jìn)行馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng)；

3、服用甘溫補(bǔ)氣的中藥，最常見的有黃芪、黨參、淮山、人參等燉湯、熬粥進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

如果想要一個(gè)更簡(jiǎn)便的方式來調(diào)養(yǎng)可選用攝珍古漢方養(yǎng)生湯{盈氣沛精湯}，即沖即飲，每天二杯，無論你是上班還是出差都可調(diào)理身體。本配方傳承古方明代《博愛心鑒》保元湯，益氣挾元，精力充沛之意，由名老中醫(yī)許建平教授依據(jù)現(xiàn)代人體質(zhì)精選人參，沙棘，枸杞子，黃精，蛹蟲草，酸棗仁，甘草，杭菊，覆盆子，麥芽糖等多種天然藥食同源草本植物經(jīng)現(xiàn)代中藥科技萃取制粒而成。方中用人參大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)虛提神為君藥，元?dú)庵涤谀I，配伍黃精、枸杞子、蛹蟲草、覆盆子，益腎精而培元?dú)?，元?dú)庵从谄?，配伍沙棘、甘草、麥芽糖，健脾胃扶中氣均為輔助之臣藥；佐以棗仁、杭菊之安神鎮(zhèn)靜，養(yǎng)元?dú)獬裏┰辍?/p>