站在起點(diǎn)看終點(diǎn)，很遙遠(yuǎn)；站在終點(diǎn)看起點(diǎn)，很溫暖。
教練第一步：帶組
2017年2月14日，加入易效能時(shí)間管理148期學(xué)習(xí)，90天踐行完畢后，申請加入了見習(xí)教練的團(tuán)隊(duì)，但一直沒有找到感覺。
直到今年7月底，在教練群里看見郭志斌教練發(fā)了一個(gè)召集168帶組教練的號(hào)召貼，時(shí)間正好和自己第三個(gè)90天的開始時(shí)間接近，我想，這是最好的契機(jī)，便主動(dòng)聯(lián)系他咨詢，在志斌教練的鼓勵(lì)下，決定正式加入168期的帶組教練。后來得知紀(jì)華教練和志斌教練共同帶班168期，更充滿了動(dòng)力。
13組的小伙伴們
168期的線下課時(shí)，正好趕上和家人早已確定的年度旅游，沒有參加線下支持。和小伙伴們至今大部分未曾謀面。
但在這90天里，每個(gè)人的樣子在心里都是活靈活現(xiàn)。
1、第一任組長：湯群
線下課時(shí)主動(dòng)報(bào)名擔(dān)任的組長，主動(dòng)、熱情，愿意付出。因開始踐行階段各項(xiàng)要求比較瑣碎，自身工作和孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)階段性繁忙，請求協(xié)助更換了組長。
平時(shí)參加各種打卡學(xué)習(xí)，用她自己的話來說，覺得自己是個(gè)好奇寶寶，什么都想學(xué)。
她習(xí)練瑜珈很長時(shí)間，上圖就是她的練習(xí)照，體勢標(biāo)準(zhǔn)而優(yōu)美。
除了學(xué)瑜珈，還喜歡研究國學(xué)等中國傳統(tǒng)文化，帶領(lǐng)著孩子也在踐行，是個(gè)負(fù)責(zé)任的好媽媽。自己的個(gè)人踐行群也非?；钴S，有著很多的鐵粉。
2、現(xiàn)組長：陳靖劍
在原組長請求協(xié)助時(shí)，主動(dòng)承擔(dān)起組長的擔(dān)子，積極付出，做事有方法，有號(hào)召力。
只要他想做的事，一定能做好！在接任組長時(shí)投入很高的精力，充分調(diào)動(dòng)了大家的積極性啟動(dòng)了小組會(huì)的召開，且主動(dòng)挑起了錦囊講解的大梁。在踐行初期，給大家注入了非常大的能量。還獲得了168優(yōu)秀組長的榮譽(yù)。
個(gè)人也是非常投入的經(jīng)營著自己的事業(yè)，結(jié)合易效能里學(xué)習(xí)到的工具和軟件，運(yùn)用到工作的分工和安排上，提升了業(yè)績。期間曾經(jīng)見過一次面，感覺像一個(gè)率真有激情的大男孩，但又有著細(xì)膩有思想的內(nèi)心。
3、梁娟：
是組長的好搭檔，主動(dòng)配合擔(dān)任了副組長。很貼心，而且非常愿意付出。也參與了錦囊的講解，主動(dòng)承擔(dān)主持人、記靈大臣等角色。在群里時(shí)常主動(dòng)積極的互動(dòng)發(fā)言，對(duì)營造群內(nèi)氛圍起著重要的維系作用。
期間也見過娟娟一次，留下深刻的印象。對(duì)她也說過，是我認(rèn)識(shí)的90后里面思想非常有深度的一個(gè)。自己和朋友做企業(yè)咨詢，對(duì)企業(yè)發(fā)展有著深刻獨(dú)道的見解?？瓷先ゾ褪且粋€(gè)青春無敵的小姑娘，但對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有著清晰的目標(biāo)。同時(shí)現(xiàn)在也是PPT班的教練，主持什么的都是小CASE。
另外，優(yōu)秀的娟娟還是單身哦。
娟娟用思維導(dǎo)圖做的第一次小組會(huì)議記錄：
4、李秋云
在原組長需要協(xié)助時(shí)，考慮后也愿意接替組長的工作，但考慮到兩個(gè)人搭擋分工更能輕松一些，后來是由靖劍和梁娟截圖的組長工作。秋云雖然沒有擔(dān)任組長，也參加了后面輪值副組長的工作。而且在整個(gè)踐行過程中，整體表現(xiàn)由始至終的主動(dòng)積極，非常穩(wěn)定，起到了很好的帶頭作用。
期間挑戰(zhàn)了三個(gè)錦囊的講解，并且持續(xù)有月檢視、周檢視、小確幸等簡書的輸出，同時(shí)也在參加親子班的踐行。堅(jiān)持分享晨間日記，運(yùn)動(dòng)、讀書也都堅(jiān)持得很好。周末也時(shí)常穿梭于參加各種的學(xué)習(xí)培訓(xùn)中，也樂與不斷和大家分享。
小組會(huì)的參加也是一次不落下。在擔(dān)任小組會(huì)主持人時(shí)效率也非常高，在大家的配合下，能帶動(dòng)著大家都積極參與其中。
秋云的晨間日記：
5、馮英
主動(dòng)擔(dān)任輪值副組長，即使不是自己輪值時(shí)，看到當(dāng)周輪值組長忘記在大群里打卡也會(huì)主動(dòng)的去完成，非常的有擔(dān)當(dāng)。
每日堅(jiān)持的晨間日記也是我們組的一道美麗的風(fēng)景線。第一是堅(jiān)持不間斷，第二是內(nèi)容很豐富，有青蛙，有反思，有張弛有道，有感悟分享。愿意敞開胸懷和大家分享。從她的日記里，看到了一個(gè)有血有肉，樂觀積極的姑娘，不但在自身專業(yè)上有所成就，在親子關(guān)系上有方法并且深度投入，兒子也培養(yǎng)得非常優(yōu)秀。也是親子班的教練。
她擔(dān)任的主持人給我也留下非常深的印象，聲音甜美知性，有親和力，善于營造出愉悅的氛圍。
馮英的晨間日記：
6、羅金華
三個(gè)娃的媽媽。真的很佩服她，三個(gè)寶貝還能抽時(shí)間堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
雖然平時(shí)在群里互動(dòng)不多，但實(shí)際上學(xué)到的很多東西都堅(jiān)持在做，如晨間日記，OF軟件的應(yīng)用等等。
也主動(dòng)擔(dān)當(dāng)輪值副組長，挑戰(zhàn)主持人等角色?？此呐笥讶?，平時(shí)也堅(jiān)持著讀書和運(yùn)動(dòng)，雖然很少在群里曬，但都在默默的踐行著。
開小組會(huì)時(shí)也經(jīng)常提出自己的問題，因?yàn)閷Ｗ⒑陀眯?，才能有問題提出來。感受著她一顆不斷向上的積極的心。
上面六位是我們13組的核心成員，藏龍臥虎，有各種教練，好像還有伙伴是國學(xué)班的教練。我們一起參加晨會(huì)，一起分工合作，一起踐行，走過這不一樣的90天。
另外還有兩位成員王秀方和鄧德華。
秀方雖然一直沒有參加小組會(huì)，但每天堅(jiān)持五點(diǎn)起床在群里打卡，并且?guī)缀跆焯炫懿剑挚煊诌h(yuǎn)。
德華也會(huì)在群里堅(jiān)持早起打卡，有時(shí)也會(huì)運(yùn)動(dòng)跑步，各方面都在努力的提升著自己，也和我溝通過，因?yàn)榧依锸聞?wù)較多，沒有時(shí)間深度參與。
不管怎樣，既然選擇了走上易效能的課堂，肯定每個(gè)人都是有目標(biāo)和夢想，想活出不一樣的自己。我們每一個(gè)人，每一段時(shí)期，會(huì)有不同的想法，都是很正常的，我們不必要求都一樣，相信一切都是最好的安排。
小組踐行90天成果：
1、小組晨會(huì)：除國慶假期左右的兩周停開了兩次小組會(huì)，其余10次都定期召開，每次參與人數(shù)均在6人以上。
2、副組長輪值制度：核心成員均輪流做副組長，負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)每日打卡內(nèi)容匯總到班級(jí)群，共同分擔(dān)組長的工作，一起為小組的榮譽(yù)而努力。
3、會(huì)議角色認(rèn)領(lǐng)情況：六位核心成員均輪流擔(dān)任1-2次主持人不等，勇于嘗試和實(shí)現(xiàn)自我突破。
4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：組內(nèi)5人以上養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，跑步、太極、瑜伽，百花齊放。
5、軟件使用：OF有4人使用，1人為安卓系統(tǒng)使用奇妙清單。印象筆記有3人使用。
6、晨間日記：2人基本做到每日分享晨間日記，4人不定期分享每日青蛙和其他感悟。
7、錦囊講解：組長講解錦囊4次以上，其他伙伴有3人講解過錦囊。
見習(xí)教練工作匯總：
1、能和每位組員適當(dāng)?shù)膯为?dú)溝通，保持聯(lián)系和一定的互動(dòng)。
2、能做到會(huì)議提醒和通知、一次不漏的參加小組會(huì)。
3、及時(shí)回應(yīng)伙伴們提出的問題，自己不能解決時(shí)盡量尋找其他教練的支持。
4、在群內(nèi)和大家溝通互動(dòng)，給予及時(shí)肯定和鼓勵(lì)。
5、對(duì)如何提升小組互動(dòng)性積極思考有積極思考提出建議。
6、錦囊講解和分享：
幸福的方法：3次（班會(huì)一次、本小組和客串其他小組各1次）
如何用日歷和OF排程：1次（小組會(huì)）
欲速而不達(dá)：2次（本小組和其他小組各1次）
班級(jí)語音分享：1次（我得瑟的那些事兒）
7、簡書輸出：和教練及學(xué)習(xí)相關(guān)的文章8篇
教練心得：
記得一開始紀(jì)華教練給我們布置了一個(gè)作業(yè)，就讓我們看“自我教練”那本書。到底什么是教練？
百度的結(jié)果：
國際教練聯(lián)盟（International Coach Federation) 定義教練：“ 專業(yè)教練作為一個(gè)長期伙伴，旨在幫助客戶成為生活和事業(yè)上的贏家。教練幫助他們提升個(gè)人表現(xiàn)，提高生活質(zhì)量。教練經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，來聆聽，觀察，并按客戶個(gè)人需求而定制Coaching方式。他們激發(fā)客戶自身尋求解決辦法和對(duì)策的能力，因?yàn)樗麄兿嘈趴蛻羰巧鷣砭透挥趧?chuàng)意與智慧的。教練的職責(zé)是提供支持，以增強(qiáng)客戶已有的技能，資源和創(chuàng)造力。
教練(Coaching)起源于七十年代初的美國，是從日常生活和對(duì)話、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)及教育學(xué)等發(fā)展出來的一種新興的、有效的管理技術(shù)，能使被管理者洞察自我，發(fā)揮個(gè)人的潛能，有效地激發(fā)團(tuán)隊(duì)并發(fā)揮整體的力量，從而提升企業(yè)的生產(chǎn)力，從而提升企業(yè)的生產(chǎn)力。
自己歸納總結(jié)教練應(yīng)該分為兩步，第一步，自我教練，先教練好自己。第二步，做他人的教練。
自我教練十問：
問題1：我真正想要的是什么？
問題2：為什么這個(gè)對(duì)我很重要？
問題3：當(dāng)我得到我所想要的，我就成為自己很想成為的什么樣的人？
問題4：當(dāng)我獲得我想要的，我會(huì)給他人帶去什么樣的正面或者負(fù)面的影響？
問題5：我如何就肯定地知道我已經(jīng)得到我想要的？
問題6：也許10年、20年后，我會(huì)如何看待這件事情的成功？
問題7：是什么在阻礙我得到我想要的？
問題8：我目前擁有哪些資源？
問題9：我如何邁出第一步？
問題10：為了幫助自己建立一個(gè)支持、問責(zé)的環(huán)境，有誰可以成為我的支持者、幫助者？
首先要確定自己的目標(biāo)，是不是要做易效能的教練，它能帶給自己什么，如何開始，運(yùn)用哪些資源，最終的結(jié)果是什么。
第二步，自己是怎么做的，如何運(yùn)用，怎么提煉，并把自己的體會(huì)分享給他人。這些體會(huì)如何和他人發(fā)生關(guān)系，并和他人的踐行相結(jié)合。運(yùn)用啟發(fā)式提問，讓他人找到自己的優(yōu)勢和成功因子，愛上自己，為他人賦能。
在這個(gè)過程中，通過自我教練和他人反饋，不斷吸收調(diào)整，共同成長。一個(gè)人的成長應(yīng)以貢獻(xiàn)的價(jià)值為導(dǎo)向。一個(gè)人的價(jià)值有多大，就體現(xiàn)在你能給多少人提供獨(dú)特的、不可替代的價(jià)值。這就是教練的意義。
在這個(gè)90天第一次教練過程中，做得有很多不足，體會(huì)也還不夠深，但也感謝自己開始了第一步。
待提升的教練技能
1、需不斷學(xué)習(xí)掌握教練式溝通方式，給自己和他人賦能。
2、加強(qiáng)對(duì)軟件方面的運(yùn)用，結(jié)合實(shí)際生活給到他人更多的分享。
3、應(yīng)更主動(dòng)的挑戰(zhàn)錦囊的講解，除了錦囊本身，更應(yīng)延展其深度和廣度，從而擴(kuò)大影響圈。
4、身教勝于言傳，個(gè)人90天目標(biāo)未全部達(dá)成，給他人的能量也不夠高。專注于目標(biāo)，提升個(gè)人的特長。
5、對(duì)教練團(tuán)的投入度和參與度還有較大的提升空間。真切體會(huì)到分享越多、收獲越多這句話，只有當(dāng)自己身心合一的投入，無須刻意，就能達(dá)到最自然的效果。
教練團(tuán)里那些感動(dòng)的瞬間
志斌教練，是我加入168的關(guān)鍵人物。期間雖然沒有太多的溝通，給我的印象是：言必行，行必果。非常的負(fù)責(zé)任，心胸寬廣。記得上次淑嫻教練錄的他如雷貫耳的爽朗的笑聲，我想那是他最真實(shí)的樣子。
印象最深的還是在我試講完“幸福的方法”這個(gè)錦囊時(shí)，他給到我的肯定和鼓勵(lì)，并且非常認(rèn)真細(xì)致的給我點(diǎn)評(píng)和提出建議。當(dāng)時(shí)我的感覺是，他的行動(dòng)就是對(duì)“教練”這個(gè)詞最好的詮釋。
紀(jì)華教練，一直都是堅(jiān)強(qiáng)的后盾。對(duì)我的影響可以說是一直持續(xù)著的。從148到168，從來都不例外。在168帶組期間，也給予到莫大的支持，只要有問題找到他，就沒有拒絕過。記得上次感覺我們小組階段性能量不高時(shí)，請他去我們組花十幾分鐘隨便分享點(diǎn)啥，給大家增加動(dòng)力。這一去太受歡迎，加上我們組內(nèi)的伙伴熱愛學(xué)習(xí)積極提問，一個(gè)早上一個(gè)多小時(shí)的黃金時(shí)間就沒有了。
小伙伴們也覺得紀(jì)華教練就像個(gè)大哥哥，娓娓道來，深入人心。讓人持久的溫暖。這也是教練的典范。
新紅教練，記得一開始加入教練團(tuán)，新紅教練就在群里說了一段激動(dòng)人心的語音，給我留下了深刻的印象。也是我們168教練團(tuán)講解錦囊數(shù)量之首，高質(zhì)高量。
在我試講完錦囊后，打了差不多半小時(shí)的電話給，告訴我怎么去提升講解的思路，怎么更好的填充內(nèi)容。雖然因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系沒有做大的調(diào)整。但新紅教練給我的感覺，就是全身心的投入在教練事業(yè)上，她說，每一個(gè)生命都值得被認(rèn)真對(duì)待。
死黨月君教練，在90天期間，在中山組織了一次線下聚會(huì)，不僅讓我見了我們小組的兩位成員和金鳳教練，還親眼目睹了月君的用心，對(duì)軟件的使用可以說是達(dá)到了極致。紀(jì)華教練常說，一事精致，便已動(dòng)人。我想月君就是這樣了，當(dāng)她投入的給大家分享OF軟件的使用時(shí)，心無旁騖，帶給大家滿滿的能量。
在踐行期間，也常在我們組內(nèi)分享，堅(jiān)持輸出時(shí)間管理100講的內(nèi)容。還參加我們的小組晨會(huì)給大家分享答疑。
月君是我見過的最負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)部長，沒有之一。
不可缺少的雙子混搭之一，超高能，所向披靡的園園教練，每天不間斷的一張PPT，所有的畫面和內(nèi)容都是那么恰到好處。時(shí)不時(shí)在群里飆出的歌聲，那都是快樂和幸福的體驗(yàn)。不時(shí)像多啦A夢的百寶箱，又翻出些新花樣，號(hào)召教練團(tuán)的快閃、帶班手冊啥的，無所不能。有她在的168，處處都有驚喜。
同是雙子的潘昱教練的更是必不可少。錦囊講得多而好那是不用說了，平時(shí)也超級(jí)愛思考，專注去發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)在深層次的東西。專注讀書形成的影響圈也在不斷擴(kuò)大。給到我和很多伙伴不一樣的收獲。
另外感謝劉俊教練，雖然平時(shí)聯(lián)系很少，一邀請就毫不遲疑的答應(yīng)到我們小組分享“極速蝸?！钡腻\囊。還有金鳳教練，楊東教練、丁丁教練，蓉蓉教練，丹丹教練，曉冰教練，福醒教練，淑嫻教練也會(huì)經(jīng)常和我互動(dòng)，互相打氣鼓勵(lì)。袁斌教練和方琳教練也是為168默默的付出著。另外還有靜穎教練、林劍教練、銘靜教練、魯瓊教練也在默默的見證著168的成長。
每一個(gè)第一次，都值得紀(jì)念。
我的第一次168的帶組，因你們每個(gè)人而精彩，因你們每個(gè)人而不同。
易效能是個(gè)有愛的大家庭，也期待著，有更多的伙伴加入。
時(shí)光不老，我們不散！
園園教練的PPT
