一直以來，在我還是個孩子的時候就很喜歡小孩兒?？粗麄儫o憂無慮的笑容，自己也總能開心地跟著笑。

生兒育女在我看來是一件非常自然的事兒，這是天生的，是大自然賦予我們每個女人的能力。萬沒想到，我的備孕之路居然經(jīng)歷了近兩年的時間才算完結(jié)。這么說吧，早在2015年的8月份我就把準生證辦了，結(jié)果直到證過期了，娃也沒懷上。

在備孕的路上走過很多彎路，如今既然已經(jīng)順利晉級，便想把自己的一些經(jīng)驗分享出來。希望每個想要寶寶的媽媽們，都能盡快達成心愿。

備孕檢查，該怎么做

準備要寶寶了，我們該做點什么呢？

首先生活方式上戒煙戒酒是肯定的，也要保證作息規(guī)律。牙齒也很關(guān)鍵，徹底洗次牙，把有問題的牙齒該補的補，該拔的拔，未免孕期牙齒發(fā)炎，我拔了兩顆智齒。

除此之外，很有必要去醫(yī)院做個詳細的備孕檢查。比如，我身邊就有人懷孕后檢查出風疹病毒呈陽性，這個病毒對胎兒影響是很大的，會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或畸形。如果備孕時就能及時檢查出，到時候打上疫苗，三個月后再備孕就沒什么影響了。

備孕時，不能心存僥幸，該做的檢查都應(yīng)該做了。去醫(yī)院后，直接跟大夫說做備孕檢查，男方和女方都要檢查。如果一年后還沒懷孕，那就要針對不孕再做進一步的檢查了，比如女方要看看是否是卵泡發(fā)育的問題，是否是輸卵管不暢的問題，一項一項地排查問題。

抓排卵期，不是只盯排卵日

逛論壇時發(fā)現(xiàn)很多人跟我一樣，都是備孕了兩月沒懷上，就開始關(guān)注類似“美柚”“瘋狂造人”等APP，通過論壇里面姐妹的經(jīng)驗開始采購排卵試紙，然后光榮加入月月玩尿的大軍。

排卵試紙確實是個好東西，隨著試紙的不斷加深，它能讓我們及時發(fā)現(xiàn)排卵的征兆。畢竟在排卵日前后同房，能大大提高受孕的幾率。但是啊，同志們啊，我跟老公月月抓住排卵日，但為何一年多都沒懷上？（做過兩次排卵監(jiān)測，卵泡正常長大后排了，老公也做過精液檢查，沒毛?。?/p>

此處要敲黑板了！

在排卵期保證正常的性生活頻率，比只盯排卵日要好得多。

這是醫(yī)生給我的建議，而我只堅持了一次就成功備孕了。

至于原因有兩個：一是只盯排卵日，男女雙方壓力都很大。性生活本來是夫妻間很美好的一件事，結(jié)果卻變成了一項必須完成的任務(wù)。同房不是隨性而起，二是看試紙的顏色，顏色最深的時候來一發(fā)，轉(zhuǎn)弱再戰(zhàn)一次。這樣的連續(xù)作戰(zhàn)會讓人興致全無，精子的質(zhì)量也不好。

二是，對于平時性生活就不多的夫妻而言，為了集中兵力，可能一個月也就排卵前后同房幾次。但是，精子是有生命周期的，超過7天就會出現(xiàn)大量的死精，等到排卵日再同房，這時的精子大部分是沒用的。而精子要想順利到達卵子身邊，靠的就是“人海戰(zhàn)術(shù)”啊，一堆死精有什么用！

所以，進入排卵期后，只要保證正常的性生活頻率（一周3~4次），因為前兩天卵子肯定 沒排，所以我是隔了兩日同房一次，后期臨近排卵日時隔日一次。這個過程中，為了不增加壓力，一直都沒用排卵試紙，而是憑月經(jīng)周期推算的。當然，如果經(jīng)期平時不準的，可以在前幾天用排卵試紙測下。

提升精子質(zhì)量，可以吃點啥

懷孕不是一個人的事兒，一顆受精卵的形成，需要女人的卵子，也需要男人的精子。

在提升精子質(zhì)量這件事兒上，我們還是有可為的。

以前沒做檢查前，我跟老公就一致覺得他精子質(zhì)量應(yīng)該不太好，一是同房時間不長，二是精液量有點兒少。但是，跟他提了很久也沒拖動他去醫(yī)院檢查。后來看非媽的書，了解到番茄紅素可以提高精子質(zhì)量，于是就給他買了1瓶，還搭配著維E一起吃。他自己說，感覺精液比以前多了。

精子的整個產(chǎn)生過程前前后后加起來要90天，所以我就讓他一直堅持吃。后來吃了有三個多月，他終于被我拖進了北醫(yī)三院，花了一千多檢查了精液還有個抽血檢查。結(jié)果出來時，他高興壞了，醫(yī)生告訴他，滿分100的話，他起碼能得90多分。一次的射精量，總精子數(shù)有2億多（參考數(shù)值為≥4000萬），A級和B級活動精子率雖然不達標，但是因為基數(shù)大，所以算下來整體精子質(zhì)量也是不錯的。

前前后后，番茄紅素總共吃了有四五瓶吧，我成功懷孕后，他也不再吃了，而是把藥送給了他哥們。他哥們以前也斷斷續(xù)續(xù)地吃，但是跟我們不是一個店買的，以前只要在人民醫(yī)院檢查精液就正常，但是在北醫(yī)三院檢查就不正常，這次也是吃了段時間后再檢查，北醫(yī)三院的結(jié)果也終于正常了。不知，是否是我們那瓶番茄紅素的功勞。：）

備孕的經(jīng)驗可能大同小異，對于我而言，最重要的就是上面三點，在此做個記錄。

（目前，我懷孕已經(jīng)18周4天了，昨晚跟老公聊天，他建議我把懷孕期間的一些感想寫下來做個紀念。奈何我一向很賴，哈，不知道能不能堅持。不過，既然要寫，當然要從備孕就開始了，所以就有了這篇。）