我經(jīng)常早上起來一臉困倦的樣子，每天在心里對自己許下諾言：“今晚再也熬

夜了”，但其實這句諾言已經(jīng)對自己說過無數(shù)遍了。

久而久之，好像我們也早已習慣了熬夜，習慣的保證不再熬夜，然后又習慣的打破自己的諾言。

有時候其實不是不能早睡，而是這早已成為了一種習慣。當我每次看到一些關(guān)于熬夜的新聞時，都會不寒而栗，新聞中報道熬夜導致猝死的案例實在數(shù)不勝數(shù)。那為什么我們明知道熬夜的危害卻又控制不住自己呢？答案有很多。

一、孤獨容易使人熬夜。

孤獨的人到了晚上，心里會有一種強烈尋求關(guān)注或情感依賴的渴望，他們希望通過網(wǎng)絡(luò)找到情感依托，他們會在黑暗中沉浸在虛擬的社交世界里無法自拔。

其實，有百分之八十的熬夜者都有孤獨癥，但熬夜不是遺忘的解藥，而是心病的毒藥。孤獨的人，不應(yīng)該與黑暗為伍。好好睡覺，明天醒來，才有力氣迎接新一天，才有力氣對抗全世界。

二、工作、學習使你不得不熬夜。

很多人因為自己的工作或?qū)W習任務(wù)在當天完不成，造成不得不熬夜加班甚至通宵。這樣的人同樣多得數(shù)不勝數(shù)，畢竟在這個現(xiàn)實社會，倘若不比別人走多一步，就會被很多人超越。競爭和責任也就成了這些人熬夜的理由。

但是，越是這樣，我們就更應(yīng)該珍惜我們的身體，俗話說身體是革命的本錢，如果只是為了一點加班費而失去了自己的健康，那就是因小失大了。

三、沉迷于游戲娛樂。

這種情況多見于青年學生群體，他們逃避了自己的責任，有著充分的時間，整天沉醉于虛擬的游戲中，不管黑夜白天，他們把自己當成了游戲的主角。

在如此美好而又短暫的青春時代里，讓游戲荒廢了我們美好的生活似乎很不妥當，甚至畢業(yè)后你會發(fā)現(xiàn)熬夜打游戲使身體一日不如一日，一事無成。小健君在這里希望那些能夠擺脫游戲，從黑暗中走出來，為自己的青春付出努力，才不會留下遺憾。

2015年1月16日34歲的歌手姚貝娜身患如乳腺癌永遠的離開

2015年1月28日27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷后就再也沒有醒過來。

15年的3月，從中山大學的畢業(yè)四個月剛剛加入百度的程序師林濤海因為連續(xù)工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。

剛剛過去的16年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵里。

人都是這樣，沒有一張診斷書放在面前說，“你再熬夜就等著死”的時候都還是不能下定決心去戒掉熬夜的毛病，所以我們深諳熬夜的損耗之大，卻不會停止對自己身體的傷害。

“這一年我?guī)缀鯖]有在當天睡著過，每天熬夜一點兩點甚至是三點，每天好像都放不下我的手機，關(guān)不掉我的電腦，丟不了我的工作?！?/b>

這應(yīng)該是很多人的常態(tài)，工作上癮，熬夜上癮，真的很多事情做多了，就是特別容易上癮，而且還很難戒掉。但是實現(xiàn)夢想的前提就是需要好好活著啊，只有身體健康才能去掙更多的錢，去更多的地方，然后給父母最好的疼愛。

可是哪一天，你出現(xiàn)意外了，你的父母怎么辦，你永遠不知道，當他們對你的疼痛束手無策的時候是有多無奈。

所以不管你的夢想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑。

我們不知道未來和意外哪個先來，但是我們一定要盡可能的保護好自己的身體，不要讓自己不必要的意外來到你的身邊，不要讓愛自己的人束手無策，陷入無盡的絕望里。

我們對未來還有那么多的期待，對人生還有那么多的規(guī)劃，但是生命不會和你開玩笑，你一定要對自己的生命負責。

生命里沒有如果，只有后果和結(jié)果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以給你的夢想帶來不一樣的驚喜。

無論因為那種理由，我們都不能夠熬夜。

我看到很多為了各種原因熬夜的人，他們說著不的故事，說著不同的心酸。

因為習慣，因為生活，因為理想。習慣熬夜，習慣黑暗，習慣孤獨。這種習慣很難在一時之間戒掉，慢慢變成了癮，在黑夜里才能清醒著，痛苦著。

想戒，戒不了，想睡，睡不好!耗盡所有精力與黑夜掙扎。

余生好長，需要留點力氣去重新迎接下一個階段。為自己，為孩子，為父母，也要學會愛惜身體，不要熬夜。

從今天起，睡一個飽滿而舒適的覺，去抵抗全世界所有的迷茫和悲傷！

熬夜有很多理由，但沒有任何的理由可以逃避熬夜帶來的危害。在此告誡那些每天熬夜的人們：珍重自己，就從早睡開始！