你是自己的河流，也是自己的源頭
看看身邊的人，有些人顯得快樂、平靜、有力；有人則顯得冷漠、麻木、愁苦。
也許你立馬能找到他們生活的差別：前者，他們父母安康、婚姻幸福、兒女乖巧，事業(yè)有成……后者家庭碎裂、健康受損、工作受挫、子女不肖……各種不幸總占一二。好吧，就算你所看到的所說的理由是真實存在的。
那再看看我們自己吧。長遠的不說，一天之中，生活可以說波瀾不驚，可喜悅、沮喪會輪翻上陣。讓你喜悅的，并不是什么稱心如意的事件，可能只是一句恰當表達自己的話語；讓你沮喪的，可能是來自外界的小小擊打，別忘了，懊惱、羞愧、不安這些不良情緒總是由自己的浮躁、虛榮、恐懼、不儉點、妄想引起的。
所以，你就是你自己的河流，也是自己的源頭，幸福、痛苦都源于你自己。
沒錯，原生家庭的環(huán)境、婚姻、工作人事各種經(jīng)歷的確會留給人巨大的影響，有些傷痕看似永久的，（不說很多事其實是自己的選擇，）這些正是你一輩子要面對研究的課題，也是你來到人間的意義所在。只要你想獲取幸福的愿望足夠強烈，只要你能敞開自己，真誠勇敢的面對自己，面對自己的課題，用內(nèi)心的力量去深入分析、調(diào)查研究、付諸實踐，上蒼一定會嘉許你，而這份嘉許，便是喜樂富足的一生。
首先，你得放下心中雜七雜八亂成一鍋粥的思緒，安靜地、輕裝上陣，去尋找那個一直存在而一直被你遺忘的小孩。他看到的粗暴冷漠、他經(jīng)歷的冷落委屈，你卻放他在荒野無人看顧，他所經(jīng)歷的一切負面經(jīng)歷，就那么輕而易舉、自然而然的化作尖銳的刺和濕軟的濃霧，不時在你心上跳躍彌漫，時刻影響著你的情緒、判斷、反應(yīng)，左右著你的日常生活，讓你在他的情緒旋渦里打滾而不得掙捝。這就不難理解，有一個粗暴的、不負責仼的父親的女孩，大多會找到一個粗暴的、不負責任的丈夫；在家庭中受到虐待的孩子，在社會中總?cè)菀妆黄哿琛?/p>
相反，握住他的手，給他一個擁抱，帶他回家，告訴他，你會永遠和他在一起。他會立刻安靜下來，你會發(fā)現(xiàn)，心上的尖刺濃霧在一點點萎軟消散，生活中的那根負面牽引繩會常常失靈，自己灌滿了能量，世界清晰了許多。
其次，你要踏踏實實的愛自己。
愛自己，不是四肢舒爽、衣著華美、美食在喉、購物隨意。
愛自己的第一要義，是時刻和自己在一起，尊重自己，安住每一秒當下，做讓自己舒服、安心的事，說讓自己舒服、安心的話。
舉一個日常小例子吧。
年輕的媽媽大部分業(yè)余時間都會被孩子占去，有時候，累了，心情不好了，不想陪孩子玩的情況是常有的。這時，大可告訴孩子，媽媽累了，想自己待會兒，便可給自己放片刻假，喝一口茶、聽一首歌、翻一頁書、甚至發(fā)一會呆......總之，滿足自己的身心需要，過一時半會，又是一個輕松快樂活力滿滿的媽媽。完全不必，拖著疲憊的身心硬撐著，然后勞累、報怨、憤怒通過一點點小事完全發(fā)泄在孩子身上，弄得孩子哭，自己煩，雞飛狗跳的。
愛自己，還意味著要將自己不急不躁不浮不妄地安放于人群之中。人際交往很大程度影響人的幸福感，好像很多時候傷害、不快樂都是都人投擲過來的，是這樣么？
以《歡樂頌》中的邱瑩瑩為例，白渣男可以說是她命中一劫，真的繞不開么？才不呢！首先，邱瑩瑩以自己的幻想妄念代替了現(xiàn)實。對于白主管半夜十點多的邀請，姐妹都都看出了其中的不真誠甚至輕佻，而邱同學卻樂不可支、做起了郎情妾意的美夢。對不起，冷靜理智讓人看清真相，幻想妄念只會吸引騙局，這是能量的守恒，這是宇宙的法則。邱瑩瑩的痛苦當然值得理解與同情，卻不能抹去一個事實：這是她咎由自取。
再看魏渭與安迪。以魏渭算盡天下人的心機，拿出全部家當要與安迪結(jié)婚，可謂真愛矣。然而最終還是失去安迪，導(dǎo)致他們分手的直接原來，是魏渭費盡心思查出安迪的父親并將其帶到她面前。這是好心沒好報么？我從不相信好心沒好報，沒好報，大多是居心還不夠好。看看魏渭的居心吧，魏渭找來魏國強是為了安迪么？退一步，就算是為了安迪吧。為了給安迪一個驚喜，是吧？驚喜過后呢？就在得到安迪的道路上多了一些籌碼，最終最本質(zhì)的動機還是為了自己。壓根兒沒想過安迪是否需要，用自以為是的安迪的驚喜來替代了真實的安迪的驚嚇，其失敗又是一個咎由自取。
總之，觀察體悟當下的心靈感受，放逐那些自私虛榮輕浮貪婪恐懼和妄想，專注于哪怕那一秒的喜悅安寧，冷靜客觀恰當?shù)谋磉_自己的感受。不要將自己的快樂，寄情于別人的舉動，就不會收獲失落羞愧；不要將自己的滿足，寄托于虛妄的幻想，就不會跌落懸崖。安住當下，守住內(nèi)心，不要到外面去尋找，外面什么也沒有，一切都在你心間。
然后，你要淚流滿面的感恩。
不管你經(jīng)歷過什么，這個世界給予給予你的愛撫要千萬倍地超過你所感受到的傷害。
要感恩宇宙，天地遼闊，萬物相安......
要感恩國家，遠離戰(zhàn)亂，國泰民安......
要感恩時代，快速發(fā)展，繁華便捷......
要感恩父母，予你生命，慈愛堅強......
要感恩親人，溫暖關(guān)愛，助你成長......
要感恩上蒼，四肢健全，生活富足......
要感恩生活，工作穩(wěn)定，自食其力……
要感恩家庭，心安一隅，溫暖歸宿……
要感恩愛人，溫柔包容，喜樂相伴……
要感恩朋友，分享陪伴，無私幫助......
要感恩同事，日常相處，歡聲笑語......
......
要感恩每一個人，是你們每一個人身上的微小光芒，組成了世界的和諧光亮。
要感恩每一件事，每一個微小細節(jié)都蘊藏智慧的因子，只等你安靜的溫柔的汲取。
要感恩自己，浩浩世界，不會淹沒自己。
安住當下，守住內(nèi)心，不要到外面去尋找，外面什么也沒有，一切都在你心間。你是自己的河流，也是自己的源頭。
