01
你內心里到底想要什么？
著名的人本主義心理學家馬斯洛說：“人如果不能時刻傾聽自己的心聲，就無法明智地選擇人生的道路”。
人生之路短暫又漫長，放在歷史的長河中，人的一生不過是彈指一揮間，稍縱即逝；放在一個人的一生中，似乎又是一條漫漫長路，在這條路上，各種版本的人間悲喜劇從未間斷。
為了追求事業(yè)成功，為了過上富足的生活，為了有一個強健的身體，為了實現(xiàn)自己心中的夢想……
人們起披星戴月，只爭朝夕，日夜兼程。以致于工作和生活節(jié)奏不斷加快，看看周圍的人都是那樣地行色匆匆，我們唯恐自己被別人甩在后面，于是，我們也都不由自主地跟在后面一路狂奔。
結果每天面對忙碌、喧囂的世界，很多人像木偶一樣機械地運轉著，根本停不下腳步，更無法仔細聆聽自己內心的聲音。
我們似乎根本沒有時間靜下心來，認認真真地問問自己，我到底想要什么？我是否尋找到了心中的那一方樂土，是否得到了自己真正想要的東西。
這個問題每個人的答案可能都不一樣。但不管答案多么的五花八門，本質上講，人最終都是在追求幸福。
無論我們追求的具體目標是什么，如無論我們追求的具體目標是什么，如果在追求的過程中，我們從內心里，感受到了快樂和滿足，而且這種積極的情緒、美好的感覺對我們的生活產(chǎn)生了持久的正面影響，讓我們不由自主地從內心深處產(chǎn)生深深的喜悅。
那么，可以肯定地說，我們已經(jīng)走在通往幸福之門的路上。
如果沒有感到快樂和滿足，大多數(shù)時候也沒有感受到幸福和美好，可能我們就該認真地思索了，我們所選擇的人生道路是否關注和傾聽了自己內心的聲音。
02
何為幸福？
積極心理學認為幸福是一種主觀感受，按照馬斯洛的理論，幸福的本質是自我實現(xiàn)。
馬斯洛把人的需要分為七個層次，歸結為兩大類。前四層分別是生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要。
這四種需要為人的第一大類需要，是低級需要、基本需要。是由于生理上或心理上有某些欠缺而產(chǎn)生的需要，故又之為匱乏性需要。
當人們處于這類需要時，人在主觀感覺上會有某種缺失感。
第二大類需要是后三層需要，分別是認知需要、美的需要、自我實現(xiàn)的需要，是在基本需要得到滿足后，出現(xiàn)的高層級需要。
追求的是如何生存得更好，使自己感覺到更有價值和意義。也有人稱之為超越性需要。這種需要的滿足，可以使一個人身心健康并感到深深的幸福。
處于高級需要階段的人，常常處于最處于高級需要階段的人，常常處于最佳狀態(tài)。執(zhí)著，入迷和忘我是一種常態(tài)，內心往往寧靜充實平和。
其具有強烈的成長欲望，自身潛能得到充分發(fā)揮，往往表現(xiàn)出巨大的創(chuàng)造力。毫無疑問，人達到了自我實現(xiàn)的狀態(tài)，人一定是幸福的。
同樣人的需要的滿足在由低到高的的進程中，人的幸福指數(shù)也會逐步提升。
03
世俗的眼光常常讓我們在尋找幸福的路上迷失。
根據(jù)宇宙全息理論，人一出生就具有一些先天的智慧，人好像有一種與生俱來的本領，最初，我們似乎是了解自己的。
所以，小孩子會更遵從自己的天性，也更容易全身心投入地去做一件自己喜歡的事兒。隨著人年齡的增長，很多人的天性不是進一步成長了，而是被泯滅了。
每個人小的時候，似乎都有自己的夢想，有的夢想還很遠大，但隨著時間的流逝，隨著世事的變遷，我們變得越來越現(xiàn)實，竟把夢想給弄丟了。
因為有太多的因素摻雜進我們的生命里，處在復雜的社會關系之中，每個人都會受到他所生活的社會環(huán)境的影響。
年齡越大一些，我們也越容易不自覺地用世俗的眼光，用他人的標準來衡量自己，衡量來衡量去，結果自己就迷失了。
以至于我們出發(fā)時，可能是為了看星辰大海，但走著走著，我們就被路上各種小魚小蝦吸引了，牽絆了；走著，走著，我們就被路邊人們的世俗眼光迷惑了，最后竟忘記了自己當初為什么出發(fā)。
這就是，為什么我們很多人明明是非常努力地在追求幸福，結果不但沒有得到幸福，甚至還非常痛苦。
為什么痛苦，因為你的思維是向外的。
你是在用別人的標準來衡量自己，你追求的是別人眼中的幸福，不一定是你自己內心里真正想要的。你活在了他人的眼里，而不是自己的心里。
“蘋果之父”喬布斯在斯坦福大學畢業(yè)典禮上說：“你的時間有限，不要讓別人意見的嘈雜聲淹沒你自己內心的聲音，勇敢的去追隨自己的內心和直覺，它們從來都知道你真正會成為什么人”。
04
尋找你生命里的高峰體驗。
簡單講，高峰體驗是在自我實現(xiàn)階段人自我肯定的時刻，體驗到的一種無比喜悅幸福、忘我、無我的超越狀態(tài)。
高峰體驗就是最佳狀態(tài)本身。
具體講，高峰體驗是指人們在追求自我實現(xiàn)的過程中，基本需要滿足后，達到最高層需要時所感受到的那種短暫的、豁達的、極樂的體驗，是一種接近頂峰、超越時空、超越自我的滿足與完美體驗。
處于需要頂層的人，即自我實現(xiàn)的人，有一種強烈的個人發(fā)展的需要，很少自己與自己作戰(zhàn)，對自己更加心平氣和，自己內在的沖突和矛盾較少。體驗到的我與呈現(xiàn)出的我，更加和諧統(tǒng)一。
處于高峰體驗中的人通常能最充分地發(fā)揮自身潛能。在行動上更加自主自發(fā)，往日感覺非常辛苦的事情，現(xiàn)在做起來不再有苦苦掙扎之感，更加自然放松，得心應手。
他們簡單誠懇、不躊躇、不做作，釋放出旺盛的生命力。
人人都有自我實現(xiàn)的潛能，每個人都可能在某一點上達到人性的最高境界，獲得最高的幸福感。
而且，人的高級需要較少地依賴環(huán)境和他人的給予，更多地依靠個人的努力，并在自身成長中逐步得到。
因此，高峰體驗這種在自我實現(xiàn)過程中，感受到的直抵心靈深處的極致幸福感，是別人無法給予的，只能靠自己去體驗、領悟。
內在世界是源頭。幸福永遠只存在于我們內心最深處，要想找到它，我們只能向內看。
無論我們以往的人生中經(jīng)歷了什么，都不要被現(xiàn)實磨去了內心靈性的光芒，那里蘊含著你不知道的無限的生命力。
只要我們的思維徹底改變，由向外看轉為向內看，追隨自己的內心，找到你自己的本真，激發(fā)出內在的原動力。
不斷地去嘗試，去探索，去發(fā)現(xiàn)，一定會找到能給我們帶來持續(xù)“高峰體驗”的事情。
找到了，堅持做，幸福就會來敲門。
