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如果我們不脆弱，就不會害怕攻擊。如果我們相信自己可以應(yīng)對一切后果，就會有勇氣。

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我們首先需要相信自己，才能夠相信他人和世界。不管你經(jīng)歷了什么，做了什么，你最本質(zhì)的核心都是完完全全的美好！都具有智慧、力量和愛！我們需要做的是在每一次微小的起伏中，發(fā)現(xiàn)、確定自己的美好！

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靜觀，就是學(xué)會自己對自己負責(zé)，學(xué)習(xí)做自己、傾聽和相信自己。你相信自己越多，就越容易相信別人，就更能看到別人的長處。