主要功效

1：冷榨芝麻油具有強有力的剝離身心障礙的作用，平衡風空元素的紊亂。

2：經常出差，高壓力，飛行過多，思慮過多，失眠，關節(jié)痛等均可用冷榨芝麻油進行安撫。

3：冷榨芝麻油對于皮膚干燥有奇效，非常滋養(yǎng)皮膚。

4：涂抹油療對重大疾病的恢復有一定幫助。

5：全身涂抹芝麻油對付發(fā)燒患者也有輔助作用。

6：冷榨芝麻油對于由于風空元素引起的關節(jié)疼痛有很好的緩解作用。

7：在阿育吠陀每日護理中可用冷榨芝麻油進行油拔，可以吸出身上的部分痰液與粘液。

三個常見方法

A

油療：清除毒素，滋潤皮膚

用法

?將冷榨芝麻油隔水用火或用精油燈加熱至40度左右；

?從四肢開始涂抹匯聚到心臟的位置，加以按摩并靜置20min-40min，然后用綠豆粉洗掉。

功效

?冷榨芝麻油能夠通過皮膚微小的管道促進底層組織的循環(huán)，改善代謝及清除體內毒素；

?冷榨芝麻油是我用過最滋潤并且平價的“身體乳”，每周只需要做一次，就可以讓你全身的皮膚保持從內至外的滋潤。

B

油拔：排毒素，恢復整體健康

用法

?早晨刷牙后，取一匙的芝麻油入口中，漱口3-5min左右；

?然后吐出，注意過程中一定不要咽下去哦。

功效

?借助油將毒素排出體外，加強新陳代謝；

?因油的附著性比水高，更容易將細菌包覆，透過漱口將血液中的毒素排走，可以降低微生物的數(shù)量，改善口腔及身體健康；

?溶解牙齒油溶性牙垢，在漱口的同時促使牙垢剝落，有效鞏固牙齒，改善牙齦出血，令牙齒更潔白；

?有效治療頭痛，支氣管炎，牙痛，血栓，濕疹以及失眠等等問題。

油拔法并不是針對某一個特定的病，它是從整體上讓人重新恢復健康。

油拔法并不是針對某一個特定的病，它是從整體上讓人重新恢復健康。

前期油拔可能會出現(xiàn)像頭痛、胃痛、暗瘡、傷風等的問題，是體內有積存較多毒素或病患人士初期可能會發(fā)生的身體排毒的好轉反應，這時持續(xù)使用油拔，癥狀會慢慢消失。

C

理療：關節(jié)和其他部位的炎癥或疼痛

用法

?將冷榨芝麻油加熱至40度左右（加熱方法同1）；

?涂在需要理療的關節(jié)部位，厚涂以增強理療的效果；

功效

冷榨芝麻油能夠很好的去除身體內的風元素，針對生活中容易出現(xiàn)的肩關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)等部位異響、不適的情況，或者運動之后出現(xiàn)的關節(jié)損傷以及疼痛，都可以用這個方法理療。

烹飪用法

在日常中，用冷榨芝麻油炒菜烹飪也是非常好的選擇，冷榨芝麻油同時是非常好的“月子”油，不上火并且油煙少。冷榨芝麻油可以確保各種營養(yǎng)成分不被破壞，不飽和的脂肪酸含量高，有助于促進神經系統(tǒng)、骨骼和大腦發(fā)育，預防動脈硬化心血管疾病、糖尿病及消化系統(tǒng)失調等疾病，對骨質疏松有很好的預防作用。

回歸自然的生活方式

（資料參考～Rukmini ）