沒有去關注女兒夜里幾點睡覺的，但我一直沒睡著，兩點多才睡去。反思過后，今早起來，心情豁然開朗。平靜地對待她起晚了來不及刷牙洗臉的狀況。

中午接了女兒，平和地跟她說今天回家沒手機玩。女兒還是不答應，但態(tài)度已經(jīng)沒有上次激烈了。我再次溫和強調(diào)了玩手機規(guī)則，她也接受了，還是賭氣要自己上學。尊重她。

感賞女兒能很快調(diào)整情緒，自己動手盛飯，快速吃完，在約定好時間內(nèi)下載好歌曲，開始做作業(yè)。

我約了好友下午去逛街，問女兒要不要順便送她去上學。女兒說：好吧！

感賞好友陪我買了喜歡的衣服和鞋，給了我很多中肯的建議，在孩子的問題上寬慰我，很喜歡她樂觀的性格。

晚上女兒放學自己走路回來，我準備好了營養(yǎng)豐富的晚飯。她很開心，我靜靜地陪她吃完。只剩七分鐘放松時間了，到點我沒有催她還手機。感賞女兒過了五分鐘主動還給了我。我表揚了她的自律，沒有算她過時，明天中午放學還可以玩。

我上床前，摸了摸女兒的頭，問她需不需要幫忙。女兒說不需要。我親了下她便離開了。

十一點，女兒請我陪她做作業(yè)。從她完成的量來看，效率極低?？粗€是聽著歌，磨蹭著，疲憊地做著，忍住沒嘮叨。

建立規(guī)則容易，但要很好的遵守和執(zhí)行，可能需要多次的磨合，考驗的是我的耐心。我平靜地對待和處理不良事情，女兒的負面情緒很快也就沒有了。