文/熠歆
她今年27歲，文山人，我的同事。她注重外在美甚于內(nèi)在健康，平時(shí)不注重生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體突然出現(xiàn)的問(wèn)題以及并發(fā)癥讓她整個(gè)人看起來(lái)病殃殃的，夠可伶的。
之前她去一家全國(guó)連鎖的“生活館”做檢查，醫(yī)生說(shuō)她的脾胃虛，然后就開中藥給她服用，就在第二次服用后，加之她吃羊肉、燒烤，那天晚上身體成片的起癢疙瘩、眼睛周圍紅了一圈，她媽媽用鹽幫她擦洗過(guò)后，有些緩解，她也沒(méi)放在心上，然后過(guò)了兩天之后，她才去檢查，做過(guò)全身檢查之后，癥狀為“急性蕁麻疹”，對(duì)灰塵、螨蟲、蛋白質(zhì)、蟑螂等過(guò)敏。同時(shí)她還發(fā)高燒、咳嗽得厲害，最近兩天還來(lái)大姨媽，整個(gè)人虛弱無(wú)力、面色慘白。
其實(shí)在她生病住院一個(gè)星期后，她也悟出自己的生活習(xí)慣不好，我之前或多或少建議過(guò)她，只是她不放在心上。這次或許是身體內(nèi)的毒素突然爆發(fā)，身體承受不了就表露了。
飲食方面
她愛(ài)吃干燥、上火的東西；
愛(ài)吃五角一袋那種垃圾食品以及泡面；
一天的飲水量少；
不愛(ài)吃水果、酸奶；
她有點(diǎn)不愛(ài)動(dòng)手腳，晚飯幾乎都是以簡(jiǎn)單方便為主，大部分時(shí)候悶飯吃，有時(shí)候飯都起粘絲了，她都還要吃。我勸她不要了，她說(shuō)丟了可惜，反正沒(méi)味道。
運(yùn)動(dòng)方面：
她愛(ài)追劇不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，每天門幾乎都是關(guān)著的，不通風(fēng)即房間潮濕可能也是導(dǎo)致她蕁麻疹的原因之一。
晨起后或者是晚飯后，她幾乎不運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)生方面：
她幾乎不睡午覺(jué)；
喜歡熬夜；
晚上幾乎不泡腳，他本來(lái)就體寒，泡腳能對(duì)她有所緩解，但是她嫌麻煩。
衛(wèi)生方面：
有一次，她洗衣服，她把內(nèi)衣內(nèi)褲和衣服褲子混合在一起洗，我看見了，就對(duì)她說(shuō)，你怎么不分開洗，內(nèi)衣內(nèi)褲么用肥皂洗要好些，但是她說(shuō)了好些話回絕我，叫我不要太小心，反而不好，我就無(wú)話可說(shuō)的走了。
還有她的被子和床墊幾乎不拿出去曬，給太陽(yáng)殺菌。
她每次上課喜歡關(guān)門，尤其是冬天，窗戶都是關(guān)起的，空氣也不流通，這樣對(duì)學(xué)生老師都不好。我有提醒過(guò)她，但她不放在心上吧！
我想身邊的朋友們，你或多或少也會(huì)有以上不良的情況吧？
每次她生病之后才會(huì)想起鍛煉，才會(huì)認(rèn)為身體健康最重要。這次生病，她不僅咳嗽還來(lái)大姨媽，但是她仍舊堅(jiān)持跑步。我說(shuō)：你咳嗽就不要跑慢走也行，她說(shuō)：跑跑覺(jué)得身體舒服多了，我想這是心里作用吧。她真的是走心了，晚上七點(diǎn)多快八點(diǎn)了，她都還在跑步，因?yàn)椴賵?chǎng)離我較近，我能聽見她的咳嗽聲、喘氣聲，我就在想如果她平時(shí)也這么走心，我相信她的身體也不需要承擔(dān)那么多藥物，讓自己苦不堪言，瞬間我感慨頗多，所以寫了這篇文章！
希望身邊的朋友，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把多余的時(shí)間拿來(lái)鍛煉身體，你不是在浪費(fèi)時(shí)間，而是在收獲健康！
不要等到身體發(fā)出求救信號(hào)時(shí)，你才醒悟過(guò)來(lái)，你該鍛煉身體了。身體是革命的本錢，有一個(gè)健健康康的身體，你才能快快樂(lè)樂(lè)的工作和學(xué)習(xí)。
我身邊的這位同事，她就是最好的例子。希望我們都引以為戒，未雨綢繆！
2017/3/15天 ? ? ? 晴 ? ? ? ? ?發(fā)多倮
