01

今天我跟幾位伙伴邊彈吉他邊唱歌，嗯，我唱歌……你們懂的。

老師幫我指出說“果然，你嗓子要放松，你要先這樣練一練?！?/p>

說完，老師跟其他伙伴就開始一起“咿咿咿呀呀呀”地哼唱起來開始教我。

如果是以前，在一個人對著三四個人這樣子學(xué)，我會馬上臉紅羞愧，心跳加速：

一個是覺得自己不夠好（不會唱歌），另一個就會覺得自己把氛圍唱壞了（人家都唱得那么好），再就是覺得自己還浪費(fèi)別人的時間（別人都來教我）。

而且自己本身會覺得練聲的一些動作都很羞愧，就像我在學(xué)跳舞的時候，也會覺得那些很女人的動作讓我很不自在，還是羞愧不好意思（所以我已經(jīng)放棄古典舞的學(xué)習(xí)了）。

你們說帶著上面的內(nèi)心戲如何學(xué)好呢？即便在我面前的三位老師都是專業(yè)學(xué)唱歌的。

但是今天，果然童鞋并沒有羞愧，因?yàn)槲以缇涂赐噶俗约旱倪@個樣子，而且以前也釋放過很多羞愧感，內(nèi)心早就分清楚了羞愧帶給我的代價(jià)，而且也看透這跟自己好不好沒有半毛錢關(guān)系。

所以今天鋼琴老師再一次指點(diǎn)我唱歌，我一開始就把重點(diǎn)放在了他說的內(nèi)容上了，然后跟著他們哼了半天，還約定以后來好好學(xué)學(xué)唱歌。

這種不矯情、不做作、自由自在的感覺真tm爽！

02

為了寫清楚這篇文章，我回憶了我以前工作的日子，狀態(tài)好的話，領(lǐng)導(dǎo)說我工作的地方出了問題、指點(diǎn)我應(yīng)該如何做的時候，我會態(tài)度很好地好好學(xué)習(xí)；

但如果領(lǐng)導(dǎo)有些過多的評判、指責(zé)、抱怨、嫌棄，我馬上就會不爽，然后攻擊自己沒用（看，我不去攻擊領(lǐng)導(dǎo)）。

可如果我狀態(tài)不好，不管領(lǐng)導(dǎo)是什么狀態(tài)跟我說，我都會攻擊自己沒用，羞愧，然后就覺得自己不堪重任，要么放棄，要么逃避……哈哈，我辭職就是這么辭的！

在這里真的要非常感恩我的恩師道子老師，她帶我看見了自己的這個模式，并用她的事例來跟我對比讓我了解得更加清楚：

每次別人給她反饋信息，她看重的是信息內(nèi)容，而不是受傷的感覺；而我卻不在乎內(nèi)容，太容易受傷，即便內(nèi)容非常有價(jià)值也會深陷受傷里無法自拔……

這樣又如何進(jìn)步呢？

03

所以，別人在給你反饋時，你是什么樣的反應(yīng)？

是馬上開始幫自己解釋？還是心里開始與對方對抗？還是暗自責(zé)怪自己沒用？還是羞愧不好意思？還是恐懼怕被嫌棄？還是憤怒覺得被指責(zé)？還是……？

如果你是現(xiàn)在上面的這些受傷里，又如何能把事情做好？同樣如果你是現(xiàn)在上面的這些受傷里，又能如何把你們之間的關(guān)系處理好呢？

可能你會說，我是什么樣的狀態(tài)要取決于對方，他要是好好跟我說，我就接受，他要是不好好跟我說，那就別怪我……

嗯，你想要把自己快樂的權(quán)力交給對方嗎？你如何反應(yīng)取決于對方如何反應(yīng)，這樣會不會太被動？

況且，我覺得別人怎么對你，是別人的問題，但是你怎么對別人和對自己，就是你自己的問題了。

所以，無論對方是帶著為你好的態(tài)度、還是中立的態(tài)度、亦或者是鄙視你的態(tài)度，我們姑且不談，你只去感受自己的模式，你是很在乎事情本身信息的內(nèi)容，還是更在乎自己的感覺，被受傷帶走？

如果是被受傷的感覺帶走，那建議趁早療愈，迎接自由自在的內(nèi)心狀態(tài)吧！

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我是果然，感恩遇見。