從去年五月開始，我堅(jiān)持練習(xí)瑜伽已經(jīng)有15個(gè)月，沒有傳說中的那么厲害，也做不了那些神動(dòng)作，不過，收獲真的不少。

說到練習(xí)瑜伽，就不得不說我微信上的那些教人練習(xí)瑜伽的“公眾號(hào)”，從最簡單的入門到慢慢深入，還配有視頻，簡單容易懂，最鼓舞人心的是每天有那么多姐妹一起留言打卡，互相鼓勵(lì)不言放棄。能堅(jiān)持練習(xí)400多天，真的很感謝她們。

剛開始練習(xí)瑜伽，我就不會(huì)每天晚上抱著手機(jī)刷朋友圈和看一些無關(guān)緊要的信息，也不會(huì)窩在沙發(fā)上看那些沒有任何價(jià)值的“肥皂劇”和“洗腦電影”。為了先熱身，我還會(huì)去小區(qū)的廣場上散步半小時(shí)，然后再回到家開始練習(xí)瑜伽。

練習(xí)瑜伽我是奔著“可以保持好身材”去的，事實(shí)證明效果沒有那么明顯，該胖還是會(huì)胖。我是個(gè)不輕言放棄的人，最大的優(yōu)點(diǎn)就是像蝸牛一樣堅(jiān)持。剛開始練習(xí)瑜伽時(shí)，身上疆硬得像千年古尸，彎下腰時(shí)手指都碰不到腳尖，更別說什么“樹式”“拜月式”“新月式”這些平衡柔軟的動(dòng)作了。忽然的拉伸動(dòng)作讓我渾身酸痛，沒有半點(diǎn)舒服的感覺。萬事開頭難，我每天練習(xí)瑜伽1個(gè)半小時(shí)左右，在堅(jiān)持到第二個(gè)星期時(shí)，身上的酸痛全部消失了，取代的是柔軟舒適的感覺。

我全心投入地練習(xí)瑜伽，晚上不會(huì)失眠、也不會(huì)半夜醒來輾轉(zhuǎn)反側(cè)了，精神也特別好，走起路來也輕快了許多，全天都是能量滿滿。更重要的是我養(yǎng)成了好習(xí)慣，每星期及時(shí)完成練習(xí)瑜伽的時(shí)間，即使再忙，也要保持練習(xí)4小時(shí)的習(xí)慣。

通過練習(xí)瑜伽，我的皮膚變都比以前細(xì)膩，臉上的斑也淡化了，特別是內(nèi)心世界的變化。

現(xiàn)在我可以控制自己的情緒，不再輕易發(fā)脾氣，凡事也想得開，不再為很多事情焦慮，順其自然。還是和原來一樣的環(huán)境、一樣的生活，我卻覺得不一樣了，原來生活可以如此美好！

同為女性，你如果不太忙，也喜歡運(yùn)動(dòng)，我建議你去練習(xí)瑜伽，這樣慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)真的會(huì)讓你越變?cè)胶谩?/p>