中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級23期堅(jiān)持分享第105天

本周約練4場，共8場

約練第一場，白皮書p113-115：自我贊美的體驗(yàn)

今天第一次正式約練白皮書的box。由莉莉老師帶領(lǐng)。莉莉老師很有經(jīng)驗(yàn)，她先讀這個box練習(xí)內(nèi)容，再給大家解讀。然后開始練習(xí)。我當(dāng)來訪者，體驗(yàn)各位老師給我的直接贊美和自我贊美的區(qū)別。莉莉老師、俊華老師、燕子姐姐、方芳老師依次給予我直接贊美：驚嘆、實(shí)證、正向形容詞、陳述可貴。再給我自我贊美，在直接贊美的四個要素后面再加一句問話：“你是怎么做到的”或“你怎么能夠……”我詳細(xì)回應(yīng)了一位老師的贊美。我的感受很清晰：在大家直接贊美我的時候，我有時會覺得慚愧，覺得自己受之有愧，有時又會被帶回到困難之中，內(nèi)心還會難過。但是自我贊美就不僅有共情理解，還能引導(dǎo)當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)自己的例外，找到自己已有的資源，自我肯定自我賦能、堅(jiān)持繼續(xù)有效的做法，有助于積極正向解決問題。

這樣的約練特別好，有體驗(yàn)有練習(xí)，既是來訪者也是咨詢師，在兩種角色中充分體驗(yàn)，有助于現(xiàn)實(shí)情境中的感知和應(yīng)對能力。約練

約練第二場，做觀察員。

因?yàn)椴恢朗且宰稍兎绞郊s練，劉老師發(fā)的怎么做觀察員沒有好好看，所以只是記錄了流程，沒有什么反饋。

這場咨詢中，咨詢師首先充分地和當(dāng)事人聊，談自己的情況，孩子的情況，過去的、現(xiàn)在的與來訪目標(biāo)有關(guān)的人、事、物。在這個過程中，復(fù)述、澄清一些信息。然后咨詢師帶著來訪者找過去的經(jīng)驗(yàn)、成功的例外?？纯催@些對現(xiàn)在的問題有沒有什么意義。用角色互換的方式請來訪者充分體驗(yàn)孩子在某個情境下的真實(shí)感受和內(nèi)在需求。各種行為會給孩子帶來什么樣的影響，等等。咨詢師運(yùn)用評量的方式請來訪者為孩子期中考試后自我調(diào)整的可能性打分。在分?jǐn)?shù)比原先低的情況下，引導(dǎo)來訪者思考做些什么有可能提高分?jǐn)?shù)，來訪者找到了不少資源。咨詢的后半部分，咨詢師引導(dǎo)來訪者看到孩子生活的這個世界與我們父母曾經(jīng)經(jīng)歷的完全不同，由此明白不能以原先的眼光和要求去和孩子交流。而是要用軟化的語言，選擇恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)與孩子溝通。在咨詢的最后，來訪者最初的想法有了一些變化。

咨詢師始終在來訪者身后，貼著來訪者，一小步推動。

最后和來訪者討論了一個問題：為什么我們感到交流溝通卡住的地方，咨詢師能輕松有智慧地化解。怎樣修煉出這樣的“道”呢？