【心理咨詢手記】——“離婚”也不是很容易的事
今天上午，咱睡眠心理中心，我的粉絲來(lái)訪者小西又來(lái)看我。如今的她已經(jīng)很堅(jiān)強(qiáng)了，先讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)她的故事吧：
一、小西的血淚史
大家好！
我叫小西，今年36歲。
我和老公，不對(duì)，應(yīng)該叫前夫，我們從相識(shí)、相戀到結(jié)婚、再到離婚，前后走過(guò)了整整15年。
我們是大學(xué)同學(xué)，當(dāng)時(shí)是他追我。說(shuō)真的，一開(kāi)始我并不是很中意他，我覺(jué)得他并不是我喜歡的類(lèi)型。
但是他挺執(zhí)著的，有一次我們吵架，我說(shuō)了狠話，他竟然氣得用頭去撞樹(shù)，當(dāng)場(chǎng)就撞暈了。我嚇壞了，陪他去醫(yī)院，結(jié)果診斷他得了腦震蕩。
接下來(lái)的一年時(shí)間里，他不時(shí)地犯頭痛，我就陪他走過(guò)了那一年。我們的關(guān)系也在那一年的近距離相處中確定、穩(wěn)固并不斷升溫。
可能我就是傳說(shuō)中的那個(gè)女生——在一開(kāi)始不為所動(dòng)、甚至對(duì)男生表現(xiàn)得很無(wú)情，可是當(dāng)和對(duì)方相處越久、關(guān)系越緊密，自己反而成為那個(gè)更加患得患失、放不下的人。
我們的關(guān)系在15年后，迎來(lái)了最戲劇性的一幕——在過(guò)去15年里從來(lái)沒(méi)有提過(guò)分手和離婚半個(gè)字眼的他，最終卻先提出了離婚。
他想要和我結(jié)束關(guān)系，因?yàn)樗X(jué)得這段關(guān)系實(shí)在是太壓抑、太痛苦了。
半年前：
暴風(fēng)雨之前的烏云密布
之所以鬧到要離婚的地步，還要從半年前說(shuō)起。
我的前夫，從婚后開(kāi)始，從事的基本是自由職業(yè)。他的這份工作一個(gè)人就可以在家完成，客戶也都是在線上成交的，所以這些年，他在現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么同事，也沒(méi)有什么社交活動(dòng)。只有一個(gè)發(fā)小關(guān)系還不錯(cuò)。
他最大的愛(ài)好就是玩手機(jī)游戲。每次看到他大門(mén)不出二門(mén)不邁、除了工作、吃飯，就是“葛優(yōu)躺”在沙發(fā)上打游戲的樣子，我就生氣、抓狂，于是就去指責(zé)他、要求他改變。
可是，我越是指責(zé)、越是要求，他越是不為所動(dòng)。就這樣，我們的婚姻在吵吵鬧鬧中維持了好些年。
可能這樣的生活久了，他也覺(jué)得有些索然無(wú)味吧，再加上平時(shí)我總是喜歡盯著他、管著他，這讓他覺(jué)得很不自由。
半年前，他迷上了一個(gè)唱歌軟件，通過(guò)唱歌的方式，在里面結(jié)識(shí)了一幫人，男的女的都有。他們?cè)诰W(wǎng)上聊得熱火朝天，還經(jīng)常說(shuō)一些曖昧、出格的熱辣詞匯。這簡(jiǎn)直讓我崩潰和抓狂！
于是，我每天都要上那個(gè)軟件去監(jiān)控他、查找證據(jù)、找他“對(duì)峙”，然后像審訊犯人一樣要求他“交代”、道歉、保證，等等。
那段時(shí)間，我們的生活真的可以用雞飛狗跳來(lái)形容。家里的氣氛也籠罩著厚重的陰云。最后，他受不了，他不愿再像以前一樣，無(wú)條件妥協(xié)，也不再包容我。他提出想和我分開(kāi)一段時(shí)間，一個(gè)人搬出去住。
那一刻，我的心情猶如五雷轟頂，真的，一點(diǎn)都不夸張。
三個(gè)月前：丈夫離家出走
一個(gè)人真的要走，其實(shí)你是攔不住他的。
當(dāng)我真的慌了、害怕了、后悔了的時(shí)候，我曾試圖用盡一切辦法去阻攔他，但是，我以往一貫的強(qiáng)勢(shì)在他面前已經(jīng)完全失效了，甚至我放下尊嚴(yán)、低三下四苦苦地哀求他，他也不為所動(dòng)。
他簡(jiǎn)單收拾了一下自己的行李就離開(kāi)了，他的背影那么決絕，看起來(lái)對(duì)我、甚至對(duì)孩子，沒(méi)有半點(diǎn)留戀和不舍。
我不敢相信，以前那個(gè)為了我去撞樹(shù)、事事聽(tīng)從于我的男人，一旦冷酷起來(lái)，竟然可以如此地絕情！
我的心，隨著他離開(kāi)的那個(gè)背景，冰凍至零點(diǎn)。
他搬到自己唯一的發(fā)小那里去住。
搬出去住的兩個(gè)多月時(shí)間里，一邊是留在家的我絕望、恐懼、無(wú)助，另一邊是終于掙脫籠子束縛的他，放飛自我，看起來(lái)過(guò)得瀟灑無(wú)限……
那段時(shí)間的我，一邊是被拋棄的強(qiáng)烈的憤怒和恐懼，一邊是對(duì)自我突然產(chǎn)生了極大的質(zhì)疑，覺(jué)得自己是有多么糟糕，才會(huì)讓自己的丈夫如此決絕地想要離開(kāi)這個(gè)苦心經(jīng)營(yíng)多年的家。
那段時(shí)間，分離的恐懼讓我?guī)缀鯁适Ю碇?，我心里只有一個(gè)目標(biāo)——要他回家——無(wú)論讓我做什么、付出任何代價(jià)。
一個(gè)月前：短暫的新相處模式
他不歸家的時(shí)間里，日子一天天流逝，我內(nèi)心被拋棄的恐懼也一天天發(fā)酵，害怕失去這段關(guān)系的不安日益強(qiáng)烈。
我急切地想要做點(diǎn)什么，來(lái)挽回這段關(guān)系、這個(gè)人，但其實(shí)我也很清楚，我現(xiàn)在說(shuō)什么都沒(méi)用，做什么都是錯(cuò)，他早已對(duì)我全部的套路了如指掌、產(chǎn)生了強(qiáng)大的免疫力。
所謂的做點(diǎn)什么，其實(shí)只是緩解自己焦慮情緒的一劑心理安慰藥而已。
最后，我聽(tīng)從了臨床心理丁醫(yī)生的建議，在這段時(shí)間里，我能做的，就是什么也別做。因?yàn)椋覀兊年P(guān)系并不是源于我少做了什么而導(dǎo)致今天的局面，而恰恰是因?yàn)槲艺f(shuō)的太多、做的太多、在關(guān)系中“越界”了。
在丁醫(yī)生的團(tuán)隊(duì)陪伴下，我一次次成功地克制住自己想去聯(lián)系他、挽回他的欲望和沖動(dòng)。
在他“離家出走”的這段時(shí)間里，我們也不是完全沒(méi)有聯(lián)系了。畢竟，我們還有一個(gè)共同的女兒，而且，他一直也挺愛(ài)孩子的。
所以，當(dāng)我需要出差的時(shí)候，就會(huì)叫他回來(lái)陪孩子；當(dāng)我出差回來(lái)的時(shí)候，他就出去。
我們形成了一種短暫的新相處模式，就是不談感情、有事說(shuō)事、就事論事。這種模式在以前的我看來(lái)，簡(jiǎn)直是天方夜譚、不可思議。
經(jīng)過(guò)最近幾個(gè)月的心靈煎熬，我的容忍度已經(jīng)被無(wú)情的現(xiàn)實(shí)“撐大”了，我開(kāi)始懂得，有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，所謂“存在即合理”。
我要考慮的不是接受不接受的問(wèn)題，而是在不得不接受的前提下，如何讓自己的心慢慢平靜下來(lái)，重新去反思我們這15年的關(guān)系，是不是真的如我原先所認(rèn)為的那樣“合理”，關(guān)系中是否有可以調(diào)整和改善的余地？
也就是在這段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)了一些“異樣”，就是當(dāng)我不在家的時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)家里有他來(lái)過(guò)的痕跡。
后來(lái)，在我們辦完離婚手續(xù)后，我從他口中得知，那段時(shí)間他確實(shí)經(jīng)?；貋?lái)，趁我和孩子不在家的時(shí)候，偷偷回家洗個(gè)澡，然后關(guān)上浴室的門(mén)放聲大哭，或者什么也不做，就一個(gè)人坐在客廳沙發(fā)上發(fā)呆……
半個(gè)月前：一年來(lái)的首次和平對(duì)話
他離家出走的那些天，我看著他的臉從最開(kāi)始放飛自我的神采飛揚(yáng)，逐漸變得灰暗、憔悴，我的心情十分復(fù)雜。
一方面，我覺(jué)得他這是咎由自??；另一方面，我又覺(jué)得非常心疼。有無(wú)數(shù)次，我都想對(duì)他說(shuō)，你回來(lái)吧，我們之間有什么問(wèn)題，我們都可以關(guān)起門(mén)來(lái)在自己家里解決??！
可是，想到之前他對(duì)我的種種回避、抗拒、排斥、決絕，我還是克制住了自己。
半個(gè)月前的某天，他突然說(shuō)想跟我談一談，我的心驟然一緊！
之前，總是我主動(dòng)去找他談，但是他的態(tài)度一直都是回避。有時(shí)候，遇到不得不跟我說(shuō)的事情，他也會(huì)在說(shuō)完之后加上一句“不用回了”，他非常決絕地要切斷我們之間對(duì)話的可能性。
而這一次，他竟然主動(dòng)開(kāi)口，要和我談，我既激動(dòng)，又恐懼。激動(dòng)的是，我們之間對(duì)話的可能性又開(kāi)啟了；恐懼的是，我害怕他說(shuō)出“離婚”兩個(gè)字。
咨詢了丁醫(yī)生后，我決定勇敢地面對(duì)這次談話。
按照丁醫(yī)生的引導(dǎo)，這次談話要改變我們以往一貫的溝通模式——以前總是我主動(dòng)引領(lǐng)話題、我提出要求和解決方案，要求他來(lái)配合、執(zhí)行，這一次，丁醫(yī)生建議我學(xué)著做一個(gè)好的傾聽(tīng)者：既然是他發(fā)起的對(duì)話，那么我們就要允許他表達(dá)、保持耐心去傾聽(tīng)，看看他究竟想說(shuō)些什么？
原本約定我下班后面談，還沒(méi)有等到我下班，他就直接發(fā)來(lái)微信消息：你現(xiàn)在是怎么想的？
看到他的這句話，我的心立馬提到了嗓子眼，既氣憤，又害怕。氣憤的是，我們的關(guān)系都到了這個(gè)份兒上了，他還是不想主動(dòng)；害怕的是，我覺(jué)得他一定是想跟我提離婚了。
當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)就是跟他表達(dá)我的心境、向他自我剖白、表達(dá)這些天我的痛苦、對(duì)他的思念和渴望，期待他回家、希望我們能破鏡重圓、以及以后我要如何如何改變……
我把腦海中預(yù)想的這些回應(yīng)第一時(shí)間告訴了丁醫(yī)生，是丁醫(yī)生及時(shí)攔住了我！
“當(dāng)對(duì)方還沒(méi)有做好回家的心理準(zhǔn)備，當(dāng)你們關(guān)系中的問(wèn)題還沒(méi)有解決，那么你的這種自我剖白和挽回的舉動(dòng)，不但幫不了你，反而適得其反。
你這種主動(dòng)的姿態(tài)，在本質(zhì)上還是一種控制，是希望對(duì)方按照你的步調(diào)走，但是卻忽略了對(duì)方當(dāng)下最真實(shí)的感受和想法。
你的主動(dòng)，其實(shí)是讓你們的模式再次回到“你主動(dòng)、你引導(dǎo)&他被動(dòng)、他跟隨”的故有模式中。
這種模式，恰好就是過(guò)去讓你非常抓狂和難以忍受的地方，因?yàn)槟愕谋疽獠⒉皇窍胍陉P(guān)系中處處主導(dǎo)和控制?！?/p>
我按照丁醫(yī)生的引導(dǎo)，這場(chǎng)對(duì)話過(guò)程中，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)他每次退縮到原先的被動(dòng)狀態(tài)、讓我先發(fā)表觀點(diǎn)時(shí)，我就會(huì)把他踢過(guò)來(lái)的這個(gè)皮球再傳給他，引導(dǎo)他轉(zhuǎn)變溝通角色，主動(dòng)表達(dá)自己的想法。
這次談話，是我和他這么多年來(lái)，幾乎唯一的一次不撕不吵、理性克制的溝通，而且最后還互道感謝、互相跟對(duì)方真誠(chéng)地說(shuō)了一聲“對(duì)不起”。
一周前：我終于離婚了
大約十天前，收留他的那個(gè)發(fā)小有了新女友，他繼續(xù)寄居在那兒就不方便了，于是他就搬回家住了。
這原本是我夢(mèng)寐以求的結(jié)果。我原本以為，只要他回來(lái)了，一切都好說(shuō)，一切問(wèn)題都是可以解決的。
可是，當(dāng)他真的回來(lái)以后，我才知道自己太天真了。
我們就在一個(gè)屋檐下，我們似乎真的成了最熟悉的陌生人。家里的氣氛尷尬無(wú)比。我想和他說(shuō)點(diǎn)什么，可是又不知該說(shuō)什么、從何說(shuō)起；如果什么都不說(shuō)，又覺(jué)得氣氛非常尷尬。
那種感覺(jué)真是別扭至極。而且我感覺(jué)他和我一樣特別扭。事后證明確實(shí)如此。
一周前， 他終于向我提出了離婚。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間跌宕起伏的心路歷程，也經(jīng)過(guò)一個(gè)月時(shí)間的心理疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)情緒管理和自我成長(zhǎng)，這一次，我平靜地接受了他的提議，因?yàn)槲矣X(jué)得，這樣的相處，還不如結(jié)束，對(duì)雙方而言都是一種解脫。
接下來(lái)就是談離婚的具體事宜，無(wú)非是孩子和財(cái)產(chǎn)。談判雖然經(jīng)過(guò)了一兩輪拉鋸，但所幸，我們都保持了理性和克制，也保全了相互之間起碼的尊重和善意。
在離婚條件上，雙方基本上沒(méi)有撕扯，最終離婚條件還是照顧我這邊的：房子給我，房貸他來(lái)還，孩子由他撫養(yǎng)。 不得不說(shuō)，他還是一個(gè)善良、重情義的男人。
關(guān)于離婚，我們之間還發(fā)生了一個(gè)小插曲：他提出離婚后，卻不主動(dòng)談離婚細(xì)節(jié)。后來(lái)是我主動(dòng)推了他一把，主動(dòng)把離婚事宜談妥、準(zhǔn)備好離婚材料、約定好時(shí)間去把證領(lǐng)了。
剛領(lǐng)完離婚證，他就后悔了：“要不咱們還是回去把證換回來(lái)吧？”我說(shuō)：“別小孩子氣了，離婚不是兒戲，離了就是離了。”
其實(shí)領(lǐng)了證的那一瞬間，我心里也非常難過(guò)，也許比他更難過(guò)。
那一天，我們兩人抱頭痛哭！似乎，真的只有離婚，才能讓我們兩個(gè)人盡釋前嫌、看到這段感情的不容易、看到彼此的好。
離婚那天，真的很富有戲劇性。半年多以來(lái)，我們兩個(gè)人一直在吵鬧、指責(zé)中度過(guò)，幾乎沒(méi)有任何身體親密，那一天，卻手拉手回家，感覺(jué)像是一對(duì)失散多年的好姐妹，重新找回了親密感。
離婚前我們約定，他近些天找個(gè)房子，帶女兒搬出去住。一方面他的時(shí)間確實(shí)比我更方便照顧孩子；另一方面，以前他對(duì)女兒的陪伴相對(duì)少一些，也希望他更加切身地感受照顧孩子的苦與樂(lè)。在房子找好之前，他可以暫時(shí)住家里一段時(shí)間。
離婚那天，我們盡訴衷腸，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒笑。雙方的心結(jié)似乎都打開(kāi)了，氣氛也不尷尬了，也不恨對(duì)方了，也放下必須在一起的執(zhí)念了。
總之，就是兩個(gè)人感覺(jué)都放松了，家庭氣氛一下子就不壓抑了。我也不知道為什么會(huì)這樣。
他還半開(kāi)玩笑半認(rèn)真地跟我說(shuō)：“離婚以后，如果遇到合適的，你可以再談個(gè)男朋友。反正我近幾年肯定是不會(huì)考慮了，你看我既沒(méi)房子、還帶著個(gè)孩子，哪個(gè)女人會(huì)看上我呢？要是你，你會(huì)看上這樣的一個(gè)男人嗎？”
我直言不諱地說(shuō)：“哈哈，不會(huì)?！?/p>
隨后，他嚴(yán)肅地跟我說(shuō)：“真的沒(méi)有你所謂的第三者，以前聊的那些女人，真的只是無(wú)聊、打發(fā)一下時(shí)間而已，什么都沒(méi)有。”
事實(shí)證明，他說(shuō)的是真的。那段時(shí)間，確實(shí)是我反應(yīng)過(guò)度了。一個(gè)女人在情緒的裹挾下，思維真的會(huì)不正常，自己還覺(jué)察不出。
我很享受現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)。兩個(gè)人和平友好、互不干涉。即便我、他、孩子三個(gè)人同在一個(gè)客廳里，但是我們都有屬于各自的小空間，彼此互不干涉。
三個(gè)人是既獨(dú)立、又聯(lián)結(jié)的一種關(guān)系，孩子這些天似乎也察覺(jué)到和往日不同的家庭氣氛，變得非常開(kāi)心、快樂(lè)。
未來(lái)，我們的關(guān)系會(huì)走到哪一步，說(shuō)實(shí)話，我現(xiàn)在也不確定。但我只想享受當(dāng)下，過(guò)好接下來(lái)的每一天，不再折磨對(duì)方，也不再為難自己，更不想因?yàn)榇笕说年P(guān)系波及到無(wú)辜的孩子。
這是我近一年以來(lái)最開(kāi)心的幾天，我想我不會(huì)再允許自己再回到以前的那個(gè)我了。
二、“離婚”也不是很容易的事
從冷戰(zhàn)到離婚，過(guò)山車(chē)一般的蛻變之路?
半年多的時(shí)間，她的情緒經(jīng)歷了如過(guò)山車(chē)一般的跌宕起伏，用她自己的話說(shuō)，“感覺(jué)很不真實(shí)，像做夢(mèng)一樣”。
這樣的情緒體驗(yàn)在過(guò)去從來(lái)不曾有，也讓她有機(jī)會(huì)重新反觀自己過(guò)去15年的感情，和自己需要改變和成長(zhǎng)的地方。
小西最大的優(yōu)點(diǎn)就是真摯坦誠(chéng)、行動(dòng)力強(qiáng)。咨詢過(guò)程中我給她的所有建議，她基本上都執(zhí)行了。
因此，她的狀態(tài)也經(jīng)歷了巨大的蛻變過(guò)程：
最開(kāi)始，面對(duì)老公離家時(shí)極度焦慮不安，試圖指責(zé)和控制對(duì)方；
之后，學(xué)習(xí)管理情緒，嘗試獨(dú)處，丈夫離家后努力照顧好自己和孩子，不被情緒的海洋淹沒(méi)；
后來(lái)，丈夫提出離婚時(shí)選擇接受事實(shí)，在老公搖擺不定和反悔的重要關(guān)口，堅(jiān)持執(zhí)行決定，并告訴對(duì)方“離婚不是兒戲”；
現(xiàn)在，和前夫保持禮貌、松動(dòng)、有彈性的友好關(guān)系。
這一路，她走得非常艱辛，無(wú)數(shù)次一個(gè)人流淚到天亮，也有像一條孤獨(dú)的狼在無(wú)垠曠野的吶喊：我一定要讓自己幸?！?/p>
值得高興的是，婚最終離了，她也確實(shí)成長(zhǎng)了，改變了，這種成長(zhǎng)和改變體現(xiàn)在方方面面：
1.注意力和行為模式：從“過(guò)度關(guān)注和控制對(duì)方”，轉(zhuǎn)為“關(guān)注自己和孩子”、提升自己；
2.情緒管理：從“對(duì)方應(yīng)該為我的情緒負(fù)責(zé)”，轉(zhuǎn)為“我要為我的情緒負(fù)責(zé)”；
3.承擔(dān)責(zé)任：從“都是對(duì)方的錯(cuò)”，轉(zhuǎn)為“我需要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任”。
4.分離焦慮：從無(wú)法面對(duì)愛(ài)人離家的行為、對(duì)離婚極度排斥、抗拒和恐懼，到接受現(xiàn)實(shí)、學(xué)會(huì)獨(dú)處和照顧好自己。
5.延遲發(fā)泄和滿足的能力：從有想法必須立刻行動(dòng)，到“可以先緩緩，想想自己的語(yǔ)言和行為是不是理智”；允許某種狀態(tài)，哪怕是一個(gè)壞的狀態(tài)，在一定時(shí)間內(nèi)停留的能力。
6.情緒狀態(tài)和溝通姿態(tài)：從憤怒、委屈、指責(zé)，到平靜、肯定和感激。
7.看見(jiàn)他人的能力：從“我的世界里只有我和我的需求”，到“明白這段關(guān)系里，不僅只有我是受傷痛苦的，你也是悲傷難過(guò)的”。我的世界里不僅有我，還有你。我們是平等的，而不是“你從屬于我”的關(guān)系。
8.自我力量的提升：從“你要為我負(fù)責(zé)”的弱能量狀態(tài)，到“我可以自己為自己負(fù)責(zé)”的強(qiáng)能量狀態(tài)。
如何面對(duì)一個(gè)想要“越獄”的男人？
一個(gè)堅(jiān)決地想要搬出家離開(kāi)妻子的男人，就好比一個(gè)越獄的男人。
他之所以要越獄、要逃離妻子、逃離家庭，是因?yàn)榧覍?duì)他而言，已經(jīng)不再是一個(gè)溫馨而安全的港灣，而是成為了一個(gè)牢籠、一個(gè)束縛。
在小西和前夫的相處中，可以看到他們關(guān)系模式的不合理：女方是主導(dǎo)和控制的一方，男方是配合和服從的一方。
這種模式只有當(dāng)關(guān)系中的雙方都心甘情愿時(shí)才成立，但問(wèn)題的關(guān)鍵在于，小西和丈夫?qū)@種模式都是不滿意的。
小西表面看起來(lái)是在處處要求和控制對(duì)方，但這種模式其實(shí)也讓她非常累，她內(nèi)心其實(shí)希望丈夫更主動(dòng)，多做一些帶領(lǐng)性的決定，自己可以做個(gè)小女人。
而丈夫內(nèi)心也是極其反感妻子無(wú)處不在的挑剔和干預(yù)的，他渴望更多自由空間和自主感。
或許我們永遠(yuǎn)也不知道究竟是丈夫的不作為和退縮導(dǎo)致了妻子的強(qiáng)勢(shì)和控制，還是妻子的挑剔和步步緊逼導(dǎo)致了丈夫的逃避和退縮。
但可以肯定的是，關(guān)系，它就是一個(gè)相互影響塑造的過(guò)程。
我們能做的，不是搞清楚雞先生了蛋、還是蛋先孵成雞，而是當(dāng)我們覺(jué)得關(guān)系不再舒服的時(shí)候，能不能先從自己開(kāi)始覺(jué)察思考，去改變和調(diào)整關(guān)系。
面對(duì)想要逃離的男人，當(dāng)下首先要做的，絕對(duì)不是阻止他，而是先把他放出去，允許他有放飛自我的空間。
可能有妻子會(huì)擔(dān)心，放飛的野獸，還有回來(lái)的可能性嗎？
這里，我覺(jué)得妻子們需要思考三個(gè)問(wèn)題：
1.一只渴望自由并且擁有力量的獸，你真的有能力永遠(yuǎn)把他關(guān)在籠子里嗎？
2.一只被強(qiáng)行關(guān)在籠子里、終日郁郁寡歡的獸，真的是你想要的結(jié)果嗎？
3.有沒(méi)有一種方式，把籠子丟掉，當(dāng)獸想要空間的時(shí)候，他可以自由走出去；當(dāng)他想要?dú)w屬感的時(shí)候，可以安心回家？
只要婚姻保持了基本的原則和界限，我們確實(shí)應(yīng)該給彼此更多的自由和空間，而不是以婚姻為借口去束縛對(duì)方，因?yàn)槿俗罡呒?jí)的追求是愛(ài)和自由的追求。
“我”和“我們”的問(wèn)題，需要分開(kāi)處理。
先說(shuō)“我”的問(wèn)題：妻子由于焦慮而采取控制，丈夫由于無(wú)力而采取逃避。
探索了妻子和丈夫各自的原生家庭，我發(fā)現(xiàn)，妻子有比較強(qiáng)烈的分離焦慮，這種焦慮是妻子需要自己去面對(duì)和處理的。
當(dāng)然，她可以尋求丈夫的支持，但不能通過(guò)控制的方式，把自己對(duì)分離的焦慮和恐懼轉(zhuǎn)嫁在丈夫身上。
而丈夫在原生家庭中，母親強(qiáng)勢(shì)、對(duì)兒子的生活過(guò)度參與和保護(hù)，導(dǎo)致丈夫性格中有被動(dòng)和無(wú)力的一面，這是丈夫需要成長(zhǎng)的部分。
同樣，丈夫不能以此為由，在家庭中處處消極應(yīng)對(duì)、要求妻子為此買(mǎi)單。
總是挑剔，不斷控制，一句肯定和感激的話，為何那么難以說(shuō)出口？
小西有段時(shí)間出差，孩子就自然地由丈夫來(lái)照顧。如果換作以前，小西會(huì)覺(jué)得這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，但是?jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和思考，小西意識(shí)到，世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)和付出。
于是，有一次小西在臨出門(mén)前，對(duì)丈夫說(shuō)了一句：謝謝，這些天照顧孩子你辛苦了。
結(jié)果丈夫非常意外和震驚。就在那天，長(zhǎng)久沒(méi)有溝通交流的他們，由丈夫主動(dòng)發(fā)起，展開(kāi)了一次和平對(duì)話。
如果你是長(zhǎng)期在婚姻中很難對(duì)對(duì)方說(shuō)出肯定和感激的話的那個(gè)人，或許是時(shí)候思考一下：
是什么讓你如此“珍惜”對(duì)愛(ài)人的那一句肯定和贊美的話？你是否想過(guò)，你一句不經(jīng)意的肯定和贊美的話，對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)，是多么重要？
我想，這會(huì)是值得每個(gè)人深思的話題：如果沒(méi)有那紙結(jié)婚證，我們是彼此的誰(shuí)？
婚姻只能維護(hù)一部分權(quán)益，但無(wú)法保證愛(ài)情永恒，甚至那一紙婚書(shū)，有時(shí)會(huì)成為關(guān)系中的枷鎖。
最好的婚姻是相互合作，并能保持必要的距離和邊界。當(dāng)婚姻已經(jīng)成為一個(gè)沉重的枷鎖，我們需要做的，是找到打破枷鎖的勇氣。
關(guān)于離婚時(shí)機(jī)、孩子撫養(yǎng)權(quán)、財(cái)產(chǎn)等問(wèn)題的處理
小西是怎么做到離婚時(shí)房子歸女方、孩子歸男方、房貸由男方來(lái)還的？
首先，不得不提到兩個(gè)人的感情基礎(chǔ)。
小西和丈夫從相識(shí)、相戀到攜手走過(guò)15年，他們之間最大的問(wèn)題不是感情破裂、彼此厭惡，也不是其中一人的人品和價(jià)值觀出現(xiàn)了偏差，也不存在真正意義上的第三者，而是他們之間的相處模式出了問(wèn)題。
本來(lái)相愛(ài)的人卻無(wú)法繼續(xù)相處，兩個(gè)人像困獸一樣同時(shí)被困在了一個(gè)巨大的籠子里。
另外，他們都是善良、顧念情分的人，對(duì)對(duì)方始終都存有一份不忍和善念，因此在離婚談及財(cái)產(chǎn)和孩子撫養(yǎng)權(quán)問(wèn)題上，他們才有可能較快地達(dá)成共識(shí)。
其次，是離婚時(shí)機(jī)的把握。
在這場(chǎng)相愛(ài)又相殺的情感撕扯中，小西無(wú)數(shù)次陷入情緒的泥潭，也有無(wú)數(shù)次想跟對(duì)方攤牌、提離婚的沖動(dòng)。在選擇心理咨詢之前，小西一直都是這么做的，但丈夫?qū)Υ硕贾皇腔乇懿徽劇?/p>
事實(shí)上，經(jīng)常把離婚掛在嘴邊的女人，往往是最不愿離婚，也沒(méi)有能力離婚的。
所以，在這一個(gè)月里，每當(dāng)小西感覺(jué)到情感修復(fù)無(wú)望，情緒閘門(mén)難以關(guān)閉的當(dāng)口，她都想主動(dòng)跑去跟對(duì)方說(shuō)，這樣拖著算什么，干脆離婚算了！
每當(dāng)這時(shí)，我會(huì)提醒她思考幾個(gè)問(wèn)題：
1.離婚真的是你現(xiàn)在最想要的結(jié)果嗎，還是為了暫時(shí)發(fā)泄情緒？
2.如果現(xiàn)在離婚了，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得遺憾？
3.如果對(duì)方同意離，離婚的細(xì)節(jié)問(wèn)題你都想清楚了嗎？
當(dāng)小西思考這些問(wèn)題的時(shí)候，最后她都?jí)褐谱×俗约旱臎_動(dòng)。
在大多數(shù)現(xiàn)實(shí)情形中，女方主動(dòng)提出離婚，和男方主動(dòng)提出離婚，在孩子撫養(yǎng)權(quán)的歸屬方面以及財(cái)產(chǎn)分配上，結(jié)果往往會(huì)有很大不同。
對(duì)于情分尚存的夫妻，先提出離開(kāi)的一方，往往對(duì)另一方會(huì)有更多的愧疚和補(bǔ)償心理。這種情況下，如果男方想離開(kāi)婚姻，他往往會(huì)在財(cái)產(chǎn)和孩子撫養(yǎng)權(quán)等問(wèn)題上讓步。
小西的故事中，最終離婚是男方先提出的。鑒于她和丈夫關(guān)系的具體情況，我不建議她再做過(guò)多的撕扯和糾纏，而是平和理智面對(duì)。
最后，當(dāng)斷則斷的推進(jìn)。
當(dāng)丈夫提出離婚但沒(méi)有下一步具體的推進(jìn)時(shí)，反而是小西主動(dòng)促進(jìn)丈夫面對(duì)離婚的具體問(wèn)題，才使離婚比較順利地完成。
他們?cè)谪?cái)產(chǎn)分配方面也打過(guò)一些小小的摩擦，但總體上解決得比較順利。
現(xiàn)實(shí)中我也曾遇到很多夫妻，當(dāng)離不離，一方死死拽著心已遠(yuǎn)去的昔日愛(ài)人不肯松手，最后在長(zhǎng)年累月的撕扯中，僅剩的一點(diǎn)溫情都消失殆盡，最后只剩下人性最原始的那一面猙獰以對(duì)。
在財(cái)產(chǎn)和孩子問(wèn)題上爭(zhēng)得你死我活，其實(shí)，一個(gè)贏家也沒(méi)有。
丁俊貴
2018年6月27日
