今天是21歲生日,希望有一個(gè)新兆頭啦

新兆頭
今天的學(xué)習(xí)時(shí)間:4個(gè)小時(shí)。
學(xué)習(xí)狀態(tài):一般
有沒有使用新的學(xué)習(xí)方法呢:1今天發(fā)現(xiàn)了設(shè)置目標(biāo)和計(jì)劃的好處,但是沒有很好利用起來,以后可以充分利用。2對所做的事情進(jìn)行覺知,今天用了一些,用的不多。3情緒管理,今天自己覺得很喪,自己什么都做不成這一點(diǎn)感覺考完研一直沒有改正。4對于學(xué)習(xí)的態(tài)度,自己學(xué)習(xí)狀態(tài)仍舊是緩解焦慮。
今天目標(biāo)有沒有完成:沒有,今天一章書都沒有看完。
打球:今天球打的很水,但是心里沒那么喪,有了目標(biāo)和反饋,感覺心態(tài)好了許多。