今天是21歲生日，希望有一個(gè)新兆頭啦

新兆頭

今天的學(xué)習(xí)時(shí)間：4個(gè)小時(shí)。

學(xué)習(xí)狀態(tài)：一般

有沒有使用新的學(xué)習(xí)方法呢：1今天發(fā)現(xiàn)了設(shè)置目標(biāo)和計(jì)劃的好處，但是沒有很好利用起來，以后可以充分利用。2對所做的事情進(jìn)行覺知，今天用了一些，用的不多。3情緒管理，今天自己覺得很喪，自己什么都做不成這一點(diǎn)感覺考完研一直沒有改正。4對于學(xué)習(xí)的態(tài)度，自己學(xué)習(xí)狀態(tài)仍舊是緩解焦慮。

今天目標(biāo)有沒有完成：沒有，今天一章書都沒有看完。

打球：今天球打的很水，但是心里沒那么喪，有了目標(biāo)和反饋，感覺心態(tài)好了許多。